Dieta de las Frutas

Menú de Beverley Hills para perder kilos

Maria del Pilar Cancela 30/01/2009 Foto: Christine

La dieta de las frutas o dieta de Beverley Hills es una dieta que se puso de moda en la ciudad del mismo nombre. Practicada por famosos y no tan famosos, que han conseguido con ella, bajar varios kilos en poco tiempo, siguiendo un menú especialmente diseñado, para perder kilos.

Este menú se desarrolla durante tres semanas. Recuerda no hacerla más de este tiempo para evitar carencias de vitaminas y minerales.

PRIMERA SEMANA

Lunes:
- Desayuno y Almuerzo: piña, la que quieras.
- Cena: 2 bananas.
Martes:
- Desayuno y Almuerzo: pera o melón.
- Cena: mango y melón, lo que quieras.
Miércoles:
- Desayuno: pera o melón.
- Almuerzo y Cena: piña, la que quieras.
Jueves:
- Desayuno, Almuerzo, Cena: melón, sandía o frutillas, las que quieras.
Viernes:
- Desayuno: 2 bananas.
- Almuerzo: 1 taza de damascos secos.
- Cena: uvas, las que quieras.
Sábado:
- Desayuno: 1 puñado de almendras;
- Almuerzo: frutillas, las que quieras.
- Cena: 2 bananas.
Domingo:
- Desayuno, Almuerzo y Cena: Melón o manzana, la que quieras.

SEGUNDA SEMANA

Lunes:
- Desayuno: 1 puñado de almendras.
- Almuerzo: frutillas, las que quieras.
- Cena: 1 taza de uvas.
Martes:
- Desayuno, Almuerzo y Cena: uvas, todas las que quieras.
Miércoles:
- Desayuno, Almuerzo y Cena: uvas, todas las que quieras.
Jueves:
- Desayuno: 2 rodajas de pan integral.
- Almuerzo: 1 plato de sopa de verduras.
- Cena: 2 choclos.
Viernes:
- Desayuno y Almuerzo: 3 rodajas de piña, 1 plato de ensalada de vegetales a gusto.
- Cena: 1 plato de arroz integral.
Sábado:
- Desayuno y Almuerzo: Manzana, la que quieras.
- Cena: 2 patatas al horno con 1 cdita de aceite de oliva.
Domingo:
- Desayuno, Almuerzo y Cena: melón lo que quieras.