Dieta de las 800 calorías diarias
Menú para dietas de 800 calorías
Si hablamos de dietas hipocalóricas, la dieta de las 800 calorías diarias, es un claro ejemplo de ellas. El menú es muy estricto, pero efectivo, a la hora de lograr bajar de peso. Las 800 calorías diarias, es sólo aproximadamente la mitad, de lo que un adulto consume por día. Sólo podrás realizarla por un tiempo limitado.
La dieta de las 800 calorías, no podrá ser realizada por mucho tiempo, debido a su grado de restricción y de querer continuarla, consulta con tu médico, que te aconsejará lo mejor para ti.
Este menú de dieta de 800 calorías, es un menú básico de cuatro días de duración. Una cantidad mayor de días no sería aconsejable. Este ejemplo de menú, es orientativo, para que tú puedas combinar los alimentos, según tus gustos y hábitos.
No olvides consumir dos litros de agua diariamente, esto ayudará a mantenerte hidratado, y a desintoxicarte.
DIA 1:
- Desayuno
- Una taza de té o café (sin azúcar y sin leche)
- 2 galletitas de agua
- 1 yogur desnatado
- Almuerzo
- 1 porción de pescado
- 1 plato chico de ensalada verde
- 1 manzana o naranja
- Colación Media tarde
- 1 Café o té con leche desnatada
- 2 galletas
- Merienda
- 1 gelatina dietética
- Cena
- 1 taza de caldo desgrasado (preferiblemente casero para evitar las grasas y la sal)
- 1/4 de pollo hervido
- 1 pera
DIA 2:
- Desayuno
- 1 vaso de jugo de pomelo natural, sin el agregado de azúcar
- 1 taza de té
- 2 galletas integrales
- Almuerzo
- 1 taza de caldo desgrasado
- 1 huevo duro
- 1 trozo pequeño de pescado hervido
- 1 patata entera hervida
- 1 pera
- Colación de media tarde
- 1 taza de té o café sin azúcar y sin leche
- Merienda
- Café con leche descremada
- 2 galletas integrales
- Cena
- 1 ensalada verde
- 1 porción de carne de ternera
- 1 tomate
- 1 manzana pequeña
- 1 durazno pequeño
DIA 3:
- Desayuno
- 1 taza de té sin azúcar
- 2 galletas de salvado
- Almuerzo
- 1 taza de caldo desgrasado (preferiblemente casero)
- 2 cucharadas de fideos cocidos
- 1 porción de carne de pescado
- 1 tomate
- 1 naranja
- Colación media tarde
- 1 gelatina dietética
- Merienda
- 1 café con leche descremada
- Cena
- 1 ración de acelgas hervidas
- 1 pechuga de pollo hervida
- 1 ración de lechuga
- 1 vaso de jugo de pomelo
DIA 4:
- Desayuno
- 1 café con leche descremada
- 1 taza de té sin azúcar y sin leche
- 2 galletas
- Almuerzo
- 1 porción de carne de ternera
- 1 tomate
- 1 mandarina
- Colación media tarde
- 1 taza de té sin leche y sin azúcar
- 2 galletas integrales
- Merienda
- 1 yogur descremado
- Cena
- 1 ensalada verde
- 1 huevo duro
- 1 patata entera hervida
- 1 manzana
- 1 mandarina
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esta bien por que nos ayuda a saber como adelgazar sin dejar de alimentarce comida chatara
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Hola Mercedes:
Me alegro que te agrade encontrar información que ayude a como bajar de peso en forma saludable. Igual recuerda que este tipo de dietas no se pueden realizar durante mucho tiempo, ya que es muy baja en calorías.
Un saludo.
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Me encantó la dieta, la haré y les digo cuanto bajé…
saludoosss….
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Necesito saber cuantas calorias aprox. tiene una colacion diaria de un escolar, ( paquete de galletas, jugo en cajita, pan..)
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Hola tengo 19 años peso 61 kilos mido 1.65 y nesecito bajar por lo menos 4 kilos, ayundenme por favor.
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Hola, quisiera saber cuanto peso se pierde con esta dieta de 4 días.
Gracias
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POR FAVOR MARIA DEL PILAR
CONTANOS CUANTOS KILOS SE PIERDE APROXIMADAMENTE CON ESTA DIETA??
MUCHAS GRACIAS
ESTA INCREIBLE TU PAGINA ME DIO MUCHAS SALVADAS JEJE
BESOS
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Las dietas me parecen muy buenas hice la de 800 calorias y me fue bien ahora llevare la de scardale espero que tambien me ayude gracias.
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voy a prabar y les cuento mi resultado!!!!!!!!!!!
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hola solo digamen por favor que son las galletas de agua que significan gracias por sus comentarios
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galletas de agua son galletas soda XD
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Para poder ver un resultado ¿por cuantos días es necesaria esta dieta? desde ya mucahs gracias
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hola queria saber si de todos los alimentos mensionados por dia por ejemplo de la cena tengo que elejir uno de todos ellos o consumir todos?
muy buena la dieta
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Necesito bajar inmediato y mas en estas fechas, estoy hasrta de se una ballenita! por favor necesito una dieta urgente estricta! que me haga bajar 5 kilos minimo! gracias entre mas pronto posible todo sera mejor!
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hola a todas yo eh hecho muchas diétas y solo bajo 2 o 3 kg pero necesito bajar 10 hoy empece la dieta eh hice 40 min d zumba y 1 hr d kaminata y cnsumi alrededor d 8
00 calorias pero para darme animos necesito saber cuantos kg perdere en 1 mes please respondanme xfa si xq stoy desesperada aaa se m olvidaba hago 5 comidas al dia
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hola me encanta tu pagina y esta dieta se ve genial, muy buena, la hare y vere como me va… y ami tambien me gustaria saber cuanto se pierde con esta dieta??? muchas gracias…
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Hola, me gustaria saber si en todas las comidas hay ue comer todo lo que se nos indica o hay que elegir algunas de las opciones y si al decir ensalada verde se refiere a comer solo lechuga verde o si le podemos añadir zanahoria, cebolla, pimiento, tomate…
A parte, al estar el aceite prohibido, podrias añadir vinagre o limon a los alimentos o al menos a las ensaladas? Gracias!
(¿Cuánto peso se pierde en una semana?)
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Hola, me gustaria saber si se puede comer sushi en esta dieta… Me dijeron que si puesto que es pescado crudo y en ocasiones una cantidad minima de arroz cocinado… Gracias
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Different people in all countries get the credit loans from various creditors, because that is easy and fast.
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