Dieta de la avena para adelgazar

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La avena como tengo que comprarla, en semillas, en polvo o como?????????????

En la dieta dice: 1 taza con 3 cdas de avena con agua, mi pregunta es: podria ser con caldo dietetico en lugar de agua para darle algo de sabor? gracias, aguardo respuesta

en 2 meses baje 20 kilos como: en la mañana cuando te da hambre, 3 cuhardas soperas de avena en 800mls de agua pura sin azucar, un uñito de pasas,6 almendras.
comida: normal de todo y surtido, verduras agua natural hasta 4 tortillas.
cena: una taza de cereal zucaritas, una fruta manzana o platano o un vaso normal de leche descremada con cereal o 3 cucharadas de avena. mi actividad sexual se incremento en un 40%

voy a empesar sta dieta, espero tener buenos resultados

por favor explicame lo que es infusion gracias por publicar esta dieta

una pregunta que sera mejor tomar el alpiste o la avenaya que dicen que el alpiste tambien es muy bueno para la salud para bajar de peso y para muchas u otras enfermedades, que manden comentarios si alguien sabe. saludos

que es alpiste que alguien me esplique porfa espero la respuesta

Juan: la avena viene en hojuelas, es alimento instantaneo, sólo la disuelves en agua o leche hasta que hierva,también la puedes tomar sin cocción pero creo que satisface más caliente que fría.
Lily: una infusión en términos cotidianos es un té, sería genial que fuese de manzanilla o yerbabuena, pero puede ser el que tú elijas.
Mari: el alpiste es una semilla, se usa específicamente como alimento para aves, pero si es bueno para ellas también nos haría bien a los humanos, creo.
Feliz año nuevo a todos!

buenas.. tengo una duda yo he escuchado que es el agua de avena, tengo que tomar el agua sola o con las hojuelas.. gracias

buenas.. yo he escuchado que la avena en exceso te hace engordar.. como se yo la cantidad que debo tomar a diario.. porq tambien escuchado que solo funciona en ayuna

Muy buena dieta

Sólo tengo una pregunta, cuántos kilos se bajan en una semana siguiendo este plan de régimen alimenticio. Por otra parte, no se está incluyendo proteínas en esta dieta, es esto correcto? Gracias

HOLA AMIGOS/AS, ME GUSTA LA DIETA DE LA AVENA, LES CUENTO COMO0 ME FUE.

COORDIALMENTE,
LOLI

hola ke tal me gustaria saber en la dieta je pusieron ke es lo ke se ingiere en comida solo tiene desayuno al muerzo merienda y cena y la comida?????

hola esta muy buena ladieta pero tengo una duda es solo el agua o las hojuelas tambien expliquenme po fis ok

HOLA AHORA COMIENZO LA DIETA DE LA AVENA, ESPERO ME FUNCIONE, PUES HE PROVADO CON PASTILLAS Y NADA ME HA FUNCIONADO. LUEGO LES CUENTO CHICAS!!!

hola…mediheron que tomar en ayunas tres cucharadas de avena en aguna ayuda a adelgazar,,,alguiensabe mas del tema????

Hola buenos dias.
El lunes día 8 de marzo comencé la dieta de la siguiente manera.
Desayuno. 3 cucharadas de avena hervida en ell microondas con agua. Lo pongo en un bol con sacarina y está delicioso. Una manzana.
Media mañana. Una infusión y una fruta del tiempo.
Comida. 3 cucharadas de avena en agua hervida y sacarina. Un buen plato de verdura, unos días en ensalada(lechuga, tomate, espárragos, remolacha) y otros días lo hago rehogado en la sartén con aceite y especias (Judías verdes, guisantes), por comer algo calentito. Termino con una futa.
Merienda. Una infusión y una fruta.
Cena. 3 cucharadas de avena en agua caliente y sacarina. Un plato de verduras. Ahora no tomo fruta.

lunes-76,9 kg.
martes-75,6 kg.
miércoles- 75,4 kg.
jueves- 75.00 kg.
viernes- 74.4 kg.
Total perdido en 4 días 2 kilos y medio.
Mañana me pesaré y os diré el total de los cinco días.
Mi idea es descansar el fin de semana con una dieta que incluya un poco de carne y pescado y volver a comenzar el lunes. Un saludito.

hola mari mira lo del alpiste yo apenas llebo 2 dias tomandomelo y dicen que bajas 2 kilos por semana nadamas tienes que poner aremojar 5 cucharadas de alpiste por 8 horas despues le tiras el agua y pones el alpiste en la licuadora con un litro de agua lo mueles y lo cuelas 2 veses yte tomas un vaso en ayunas y otro antes de irte a dormir eso es todo saludos que te funcione

a se me olvidaba mari el alpiste es la cemillita que comen los pajaros

que raro ami no me funsiono la ise y no puedo hacer del baño

A mi también me produce estreñimiento, pero me tomo un té para ir al baño.

yo hice la dieta del alpista, y no me funciono al contrario, gane mas peso, y estoy muy deprimida y no se que hacer, espero que la dieta de avena si me funcione, para no tener esta terrible deprecion que siento, por estar gorda y no poder bajar de peso.

hola…no es por nada pero ya llevo dos meses tomando avena en ayunas y la verdad no veo ningun cambio…hace 20 dias empece a tomar pastillas de te verde y etoy como en las misma,,la primera vez que me pese estaba en 76.7
luego volvi y estaba en los mismo 76.7
volvi a los 15 dias a habia bajado un poquito:75.5 pero volvi el pasado lunes y otras vez estaba en 76.6—
yo quiero adelgazar pero no se como…que me rcomiendan???
con la avena en cuanto tiempo debo ver el cambiO???
como les ha ido a todas ustedes???

yo medi por vensida tanpoco baje niun gramo definitivamente ya no volvi a comer avena quesera realmente bueno para vajar de peso?quealguien me ayude con una dieta donde vea cambios verdaderos.

pues suerte porque ami no me funsiono la dieta dela avena pero voy asegir buscando

hola…pues les cuento que despues de 2 meses me di por vencida y decidi no seguir con la avena,,,suerte a las que quedan,,,y como muchas otras les recomiendo si saben algun truquito para adelgazar,,,gracias y espero que las demas si perseveren en su lucha y obtengan lo que estan buscando…

EN MEDIO VASO DE AGUA TIBIA, AGREGAS 1 LIMON Y ENDULSA CON MIEL DE ABEJAS A GUSTO, CDA DIA AUMENTA EL AGUA TIBIA HASTA TOMARTE UN VASO, HASLO POR 15 DIAS Y DSCNSAS UNA SEMANA Y LUEGO CONTINUAS POR EL TIEMPO NECESARIO PERO DSCANSANDO UNABLE SEMANA.

EL AGUA TIBIA CON LIMON Y MIEL DE ABEJA, AYUDA A BAJAR DE PESO, SIRVE PARA EL ESTRENIMIENTO Y PURIFICA EL ORGANISMO. Maria lopez

yo he reducido las pociones de comida,trato de no comer grasa y el azucar lo cambie por adulcorante.A a media mañana me tomo un vaso de avena,a media tarde me como una galleta integral y te, despues de la cena si me da hambre me tomo un vaso de avena en agua.Estoy perdiendo un kilo por semana, ya tengo 5 kilos menos y sigo perdiendo peso

Alguién sabe cuantas calorías tiene esta dieta?..Por favor necesito saber el número de calorías para decirme a hacerla!
gracias!

perdon, cuantos kilos se pierden a la semana con esta dieta?, me parece interesante y no tan matada. otra pregunta puedo sustituir el agua por leche en la mezcla de la avena.

PERDON YO ESTOY TOMANDO TODOS LOS DIAS EN AYUNAS 2 CUCHARADAS DE AVENA EN AGUA , ESTA BIEN ASI ?
ALMUERZO NORMAL SIN FRITURAS NI ACEITES NI GRAZAS , EN LA NOCHE TOMO BATIDO DE LECHE DESLACTOSADA CON UNA FRUTA Y LINAZA SIN AZUCAR.

La dieta d ela avena no es exactamente así, pero esta forma en la que tu lo haces no está mal y debe dar resultado.

hola me llamo guadalupe vivo en chicago il les cuento que e hecho hasta lo imposible por bajar de peso pero no lo consigo hace com 6 meses empese a tomar los productos de herbalife pero no me funciona muy bien hace como 2 semanas empese atomar el alpiste pero me me estrine mucho ademas tengo colitis y eso es fatal ya se imaginaran yo tengo entendido de que la avena te hace subir de peso me recomendaron convinar el alpiste con canela y avena alguien me puede decir si esto me puede ayudar contestenme por favor ok espero su respuesta dios las bendiga

una pregunta. la avena para esta diea es la q viene en hojuelas?????

como dicen q no se adelgaza con esa dieta…. si la ingesta de harinas es minima……. la empiezo apenas sepa si es en hojuelas, instantaneo o como?

La avena en ojuelas es la mas recomendada; lo ideal es dejarla en un vaso con agua en la noche, al otro dia consumirla en ayunas.

hola…pues yo me estaba tomando dos cucharadas de avena con agua en ayunas y no me funciono…lo hice por casi tres meses y no vi ningun cambio…como les fue a ustedes???cuentenme que quiero saber,,,de pronto me animo y vuelvo y lo intento,,,jajaja…espero sus comentarios.,..a mi no me sirvio,,,a udtedes como les fue???

hola….llevo dos semanas tomando un vaso de agua con tres cucharas de avena.. tomandolo antes de las tres comidas… y la verdad he perdido 5 kilos….. sin matarme de hambre ni haciendo nada raro.. comiendo mucha fruta en el desayuno, onces y tardes y en el almuerzo un pedazo de carne y ensalada…. cero harinas y fritos… bueno solo el fin de semana me doy mi gustito……

puedo tomar la avena con leche descremada cocida en el desayuno y en el resto del día solo con agua y la puedo endulzar con szúcar aplenda.

Hola¡ acabo de tener un bebé hace nueve meses y en esos meses he subido dos tallas de ropa; había tratado de hacer dietas pero ninguna me había funcionado, hace tres semanas que estoy reduciendo las carnes rojas, grasas y antojitos, y empezé a comer mas frutas, verduras y leguminosas: como lentejas frijoles germen de trigo etc. Y tambien minimo dos litros de agua diarios; la verdad me ha funcionado muy bien, pero ví la dieta de la avena ya que amí megusta muy este cereal y eh obtenido resultados muy rápidos en tres días que ya me decise de esas dos tallas ahora tengo que mantener mi peso y tonificar los musculos. P.D. NO ES TAN DIFICIL ES CUESTION DEVOLUNTAD Y PREPARAR ALIMENTOS MAS SALUDABLES Y RICOS YO HE BAJADO MUCHAS RECETAS DE INTERNET QUE ME HAN AYUDADO ACOMER VARIADO, RICO Y SALUDABLE. MIL GRACIAS.

hola a todos, yo empeze a tomar hace como 15 dias avena pero solo la lucuo en crudo y me la tomo en las mañanas en ayunas y estoy bajando de peso, y yo tengo años que sufro de estreñimiento y ahora me siento mejor en eso tambien me esta ayudando y como x que recuerdo que tengo que comer x que hambre no te da, espero la empiezen a tomar. vivo en reynosa tamaulipas y es verdad todo lo que he dicho aki.

Saludos para todos les cuentos que mi problem es que stoy fuera de ksa todo el dia como hago para perder 25 kg de sobre peso alguien me puede dar un consejo porf

hola…me cuesta mucho bajar de peso pero voy a probar esto…se que funcionara! ya le cuento en una semana como me fue! espero tener suerte…

yo hice la dieta pero cumpli con esas reglas y con todo y eso baje la voy a volver a hacer ahora bien ya les volvere a contar

hola que tal tengo una pregunta aqui se habla de desayuno almuerzo, merienda y cena y la comida???
que se tiene que comer o normal plis diganme para empezar ya mi dieta gracias!!!