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	<title>Comentarios en: Dieta de alimentos ricos en fibra</title>
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	<description>Bajar de peso es posible, si se sabe como...</description>
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		<title>Por: Hierbas quemagrasas, ansiolíticas y laxantes para adelgazar :: Plantas quemagrasas, ansiolíticas y laxantes para perder peso</title>
		<link>http://www.aperderpeso.com/dieta-de-alimentos-ricos-en-fibra/comment-page-2/#comment-108559</link>
		<dc:creator>Hierbas quemagrasas, ansiolíticas y laxantes para adelgazar :: Plantas quemagrasas, ansiolíticas y laxantes para perder peso</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 05 Feb 2012 23:56:18 +0000</pubDate>
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		<description>[...] Alimentos ricos en fibra [...]</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>[...] Alimentos ricos en fibra [...]</p>
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		<title>Por: Batido con fibras para perder peso :: Batido de fibra para adelgazar</title>
		<link>http://www.aperderpeso.com/dieta-de-alimentos-ricos-en-fibra/comment-page-2/#comment-108332</link>
		<dc:creator>Batido con fibras para perder peso :: Batido de fibra para adelgazar</dc:creator>
		<pubDate>Sat, 04 Feb 2012 23:49:00 +0000</pubDate>
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		<description>[...] Se trata de una combinación genial de fibras solubles e insolubles, dado por frutas y cereales muy ricos en este apartado. A seguir la receta y beber cada mañana este preparado, que es perfecto para [...]</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>[...] Se trata de una combinación genial de fibras solubles e insolubles, dado por frutas y cereales muy ricos en este apartado. A seguir la receta y beber cada mañana este preparado, que es perfecto para [...]</p>
<p>Me gusta: <img style="padding: 0px; border: none; cursor: pointer;" onmouseover="this.width=this.width*1.3" onmouseout="this.width=this.width/1.2" id="up-108332" src="http://www.aperderpeso.com/wp-content/plugins/comment-rating/images/1_14_up.png" alt="Thumb up" onclick="javascript:ckratingKarma('108332', 'add', 'www.aperderpeso.com/wp-content/plugins/comment-rating/', '1_14_');" title="Thumb up" /> <span id="karma-108332-up" style="font-size:12px; color:#009933;">0</span>&nbsp;<img style="padding: 0px; border: none; cursor: pointer;" onmouseover="this.width=this.width*1.3" onmouseout="this.width=this.width/1.2" id="down-108332" src="http://www.aperderpeso.com/wp-content/plugins/comment-rating/images/1_14_down.png" alt="Thumb down" onclick="javascript:ckratingKarma('108332', 'subtract', 'www.aperderpeso.com/wp-content/plugins/comment-rating/', '1_14_')" title="Thumb down" /> <span id="karma-108332-down" style="font-size:12px; color:#990033;">0</span></p>]]></content:encoded>
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	<item>
		<title>Por: alejandra bautista</title>
		<link>http://www.aperderpeso.com/dieta-de-alimentos-ricos-en-fibra/comment-page-2/#comment-102529</link>
		<dc:creator>alejandra bautista</dc:creator>
		<pubDate>Wed, 18 Jan 2012 15:11:24 +0000</pubDate>
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		<description>hola el agua de chia es muy buena para eso, la consigues en el mercado y la tomas con agua de sabor una cuharada sopera por 600 mil. te va a gustar suerte</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>hola el agua de chia es muy buena para eso, la consigues en el mercado y la tomas con agua de sabor una cuharada sopera por 600 mil. te va a gustar suerte</p>
<p>Me gusta: <img style="padding: 0px; border: none; cursor: pointer;" onmouseover="this.width=this.width*1.3" onmouseout="this.width=this.width/1.2" id="up-102529" src="http://www.aperderpeso.com/wp-content/plugins/comment-rating/images/1_14_up.png" alt="Thumb up" onclick="javascript:ckratingKarma('102529', 'add', 'www.aperderpeso.com/wp-content/plugins/comment-rating/', '1_14_');" title="Thumb up" /> <span id="karma-102529-up" style="font-size:12px; color:#009933;">0</span>&nbsp;<img style="padding: 0px; border: none; cursor: pointer;" onmouseover="this.width=this.width*1.3" onmouseout="this.width=this.width/1.2" id="down-102529" src="http://www.aperderpeso.com/wp-content/plugins/comment-rating/images/1_14_down.png" alt="Thumb down" onclick="javascript:ckratingKarma('102529', 'subtract', 'www.aperderpeso.com/wp-content/plugins/comment-rating/', '1_14_')" title="Thumb down" /> <span id="karma-102529-down" style="font-size:12px; color:#990033;">0</span></p>]]></content:encoded>
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	<item>
		<title>Por: geirgina bautista</title>
		<link>http://www.aperderpeso.com/dieta-de-alimentos-ricos-en-fibra/comment-page-2/#comment-102523</link>
		<dc:creator>geirgina bautista</dc:creator>
		<pubDate>Wed, 18 Jan 2012 14:53:25 +0000</pubDate>
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		<description>hola natalia, mira dale papaya con miel y limon o azucar a medio dia la cantidad de acuerdo a su edad, o agua de papaya, tambien la ensalada de lechuga con jitomate y unas gotitas de aceite de olivo u aceite de ajo (MARCA SAN LUCAS TE CUESTA COMO 40.00) este lo consigues en el mercado donde venden chile seco u camaron seco y le pones  tantita sal,le va a gustar, es pequeño por eso debes darlo en la tarde porque le vaya a dar ganas ir al baño en el cole,, ojala te sirva yo se lo doy a mi hijo suerte</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>hola natalia, mira dale papaya con miel y limon o azucar a medio dia la cantidad de acuerdo a su edad, o agua de papaya, tambien la ensalada de lechuga con jitomate y unas gotitas de aceite de olivo u aceite de ajo (MARCA SAN LUCAS TE CUESTA COMO 40.00) este lo consigues en el mercado donde venden chile seco u camaron seco y le pones  tantita sal,le va a gustar, es pequeño por eso debes darlo en la tarde porque le vaya a dar ganas ir al baño en el cole,, ojala te sirva yo se lo doy a mi hijo suerte</p>
<p>Me gusta: <img style="padding: 0px; border: none; cursor: pointer;" onmouseover="this.width=this.width*1.3" onmouseout="this.width=this.width/1.2" id="up-102523" src="http://www.aperderpeso.com/wp-content/plugins/comment-rating/images/1_14_up.png" alt="Thumb up" onclick="javascript:ckratingKarma('102523', 'add', 'www.aperderpeso.com/wp-content/plugins/comment-rating/', '1_14_');" title="Thumb up" /> <span id="karma-102523-up" style="font-size:12px; color:#009933;">0</span>&nbsp;<img style="padding: 0px; border: none; cursor: pointer;" onmouseover="this.width=this.width*1.3" onmouseout="this.width=this.width/1.2" id="down-102523" src="http://www.aperderpeso.com/wp-content/plugins/comment-rating/images/1_14_down.png" alt="Thumb down" onclick="javascript:ckratingKarma('102523', 'subtract', 'www.aperderpeso.com/wp-content/plugins/comment-rating/', '1_14_')" title="Thumb down" /> <span id="karma-102523-down" style="font-size:12px; color:#990033;">0</span></p>]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Por: ¿Para qué sirve la frambuesa? &#124; Medicina Natural con Plantas Medicinales</title>
		<link>http://www.aperderpeso.com/dieta-de-alimentos-ricos-en-fibra/comment-page-2/#comment-96561</link>
		<dc:creator>¿Para qué sirve la frambuesa? &#124; Medicina Natural con Plantas Medicinales</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 01 Jan 2012 00:51:29 +0000</pubDate>
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		<description>[...] y residuos del organismo, lo cual beneficia a personas que sufren de dislipemias, litiasis biliar, constipación y sobrepeso. Esta misma propiedad sirve para prevenir enfermedades degenerativas como el [...]</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>[...] y residuos del organismo, lo cual beneficia a personas que sufren de dislipemias, litiasis biliar, constipación y sobrepeso. Esta misma propiedad sirve para prevenir enfermedades degenerativas como el [...]</p>
<p>Me gusta: <img style="padding: 0px; border: none; cursor: pointer;" onmouseover="this.width=this.width*1.3" onmouseout="this.width=this.width/1.2" id="up-96561" src="http://www.aperderpeso.com/wp-content/plugins/comment-rating/images/1_14_up.png" alt="Thumb up" onclick="javascript:ckratingKarma('96561', 'add', 'www.aperderpeso.com/wp-content/plugins/comment-rating/', '1_14_');" title="Thumb up" /> <span id="karma-96561-up" style="font-size:12px; color:#009933;">0</span>&nbsp;<img style="padding: 0px; border: none; cursor: pointer;" onmouseover="this.width=this.width*1.3" onmouseout="this.width=this.width/1.2" id="down-96561" src="http://www.aperderpeso.com/wp-content/plugins/comment-rating/images/1_14_down.png" alt="Thumb down" onclick="javascript:ckratingKarma('96561', 'subtract', 'www.aperderpeso.com/wp-content/plugins/comment-rating/', '1_14_')" title="Thumb down" /> <span id="karma-96561-down" style="font-size:12px; color:#990033;">0</span></p>]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Por: ¿Para que sirve la frambuesa? :: Propiedades de la frambuesa</title>
		<link>http://www.aperderpeso.com/dieta-de-alimentos-ricos-en-fibra/comment-page-2/#comment-96200</link>
		<dc:creator>¿Para que sirve la frambuesa? :: Propiedades de la frambuesa</dc:creator>
		<pubDate>Fri, 30 Dec 2011 16:55:15 +0000</pubDate>
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		<description>[...] y residuos del organismo, lo cual beneficia a personas que sufren de dislipemias, litiasis biliar, constipación y sobrepeso. Esta misma propiedad sirve para prevenir enfermedades degenerativas como el [...]</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>[...] y residuos del organismo, lo cual beneficia a personas que sufren de dislipemias, litiasis biliar, constipación y sobrepeso. Esta misma propiedad sirve para prevenir enfermedades degenerativas como el [...]</p>
<p>Me gusta: <img style="padding: 0px; border: none; cursor: pointer;" onmouseover="this.width=this.width*1.3" onmouseout="this.width=this.width/1.2" id="up-96200" src="http://www.aperderpeso.com/wp-content/plugins/comment-rating/images/1_14_up.png" alt="Thumb up" onclick="javascript:ckratingKarma('96200', 'add', 'www.aperderpeso.com/wp-content/plugins/comment-rating/', '1_14_');" title="Thumb up" /> <span id="karma-96200-up" style="font-size:12px; color:#009933;">0</span>&nbsp;<img style="padding: 0px; border: none; cursor: pointer;" onmouseover="this.width=this.width*1.3" onmouseout="this.width=this.width/1.2" id="down-96200" src="http://www.aperderpeso.com/wp-content/plugins/comment-rating/images/1_14_down.png" alt="Thumb down" onclick="javascript:ckratingKarma('96200', 'subtract', 'www.aperderpeso.com/wp-content/plugins/comment-rating/', '1_14_')" title="Thumb down" /> <span id="karma-96200-down" style="font-size:12px; color:#990033;">0</span></p>]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Por: Cómo eliminar los gases intestinales que causan las dietas para adelgazar :: Alimentos de dieta que producen gases intestinales</title>
		<link>http://www.aperderpeso.com/dieta-de-alimentos-ricos-en-fibra/comment-page-1/#comment-88470</link>
		<dc:creator>Cómo eliminar los gases intestinales que causan las dietas para adelgazar :: Alimentos de dieta que producen gases intestinales</dc:creator>
		<pubDate>Fri, 02 Dec 2011 18:18:18 +0000</pubDate>
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		<description>[...] comenzar una dieta para adelgazar es normal notar un aumento de los gases intestinales debido al aumento de la fibra en la dieta, ya que suelen incluirse mayor cantidad de alimentos ricos en fibra (frutas, verduras, cereales [...]</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>[...] comenzar una dieta para adelgazar es normal notar un aumento de los gases intestinales debido al aumento de la fibra en la dieta, ya que suelen incluirse mayor cantidad de alimentos ricos en fibra (frutas, verduras, cereales [...]</p>
<p>Me gusta: <img style="padding: 0px; border: none; cursor: pointer;" onmouseover="this.width=this.width*1.3" onmouseout="this.width=this.width/1.2" id="up-88470" src="http://www.aperderpeso.com/wp-content/plugins/comment-rating/images/1_14_up.png" alt="Thumb up" onclick="javascript:ckratingKarma('88470', 'add', 'www.aperderpeso.com/wp-content/plugins/comment-rating/', '1_14_');" title="Thumb up" /> <span id="karma-88470-up" style="font-size:12px; color:#009933;">0</span>&nbsp;<img style="padding: 0px; border: none; cursor: pointer;" onmouseover="this.width=this.width*1.3" onmouseout="this.width=this.width/1.2" id="down-88470" src="http://www.aperderpeso.com/wp-content/plugins/comment-rating/images/1_14_down.png" alt="Thumb down" onclick="javascript:ckratingKarma('88470', 'subtract', 'www.aperderpeso.com/wp-content/plugins/comment-rating/', '1_14_')" title="Thumb down" /> <span id="karma-88470-down" style="font-size:12px; color:#990033;">0</span></p>]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Por: manuel</title>
		<link>http://www.aperderpeso.com/dieta-de-alimentos-ricos-en-fibra/comment-page-1/#comment-81799</link>
		<dc:creator>manuel</dc:creator>
		<pubDate>Sat, 22 Oct 2011 23:32:25 +0000</pubDate>
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		<description>Hola, buenas noches, soy manuel tengo 68 años, peso 80Kg. y mido 1,65, me han pusto tres stem, y el cirujano quiere que pierda peso.Mi pregunta es:¿Como puedo perder peso sin hacer mucho ejercicio?, ando una hora diaria, quisiera me indicaran una dieta ligera rica en fibras, soy muy extreñido y esto me provoca gases y dolores.Gracias
 intestinales.¿Que dieta elegir?,`pueden indicarme alguna</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Hola, buenas noches, soy manuel tengo 68 años, peso 80Kg. y mido 1,65, me han pusto tres stem, y el cirujano quiere que pierda peso.Mi pregunta es:¿Como puedo perder peso sin hacer mucho ejercicio?, ando una hora diaria, quisiera me indicaran una dieta ligera rica en fibras, soy muy extreñido y esto me provoca gases y dolores.Gracias<br />
 intestinales.¿Que dieta elegir?,`pueden indicarme alguna</p>
<p>Me gusta: <img style="padding: 0px; border: none; cursor: pointer;" onmouseover="this.width=this.width*1.3" onmouseout="this.width=this.width/1.2" id="up-81799" src="http://www.aperderpeso.com/wp-content/plugins/comment-rating/images/1_14_up.png" alt="Thumb up" onclick="javascript:ckratingKarma('81799', 'add', 'www.aperderpeso.com/wp-content/plugins/comment-rating/', '1_14_');" title="Thumb up" /> <span id="karma-81799-up" style="font-size:12px; color:#009933;">0</span>&nbsp;<img style="padding: 0px; border: none; cursor: pointer;" onmouseover="this.width=this.width*1.3" onmouseout="this.width=this.width/1.2" id="down-81799" src="http://www.aperderpeso.com/wp-content/plugins/comment-rating/images/1_14_down.png" alt="Thumb down" onclick="javascript:ckratingKarma('81799', 'subtract', 'www.aperderpeso.com/wp-content/plugins/comment-rating/', '1_14_')" title="Thumb down" /> <span id="karma-81799-down" style="font-size:12px; color:#990033;">0</span></p>]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Por: Fibras en los alimentos :: Ejemplo de dieta rica en fibra</title>
		<link>http://www.aperderpeso.com/dieta-de-alimentos-ricos-en-fibra/comment-page-1/#comment-81041</link>
		<dc:creator>Fibras en los alimentos :: Ejemplo de dieta rica en fibra</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 18 Oct 2011 00:59:29 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.aperderpeso.com/?p=807#comment-81041</guid>
		<description>[...] que la ingesta adecuada de fibra alimentaria trae consigo innumerables beneficios para la salud. La alimentación rica en fibra está indicada [...]</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>[...] que la ingesta adecuada de fibra alimentaria trae consigo innumerables beneficios para la salud. La alimentación rica en fibra está indicada [...]</p>
<p>Me gusta: <img style="padding: 0px; border: none; cursor: pointer;" onmouseover="this.width=this.width*1.3" onmouseout="this.width=this.width/1.2" id="up-81041" src="http://www.aperderpeso.com/wp-content/plugins/comment-rating/images/1_14_up.png" alt="Thumb up" onclick="javascript:ckratingKarma('81041', 'add', 'www.aperderpeso.com/wp-content/plugins/comment-rating/', '1_14_');" title="Thumb up" /> <span id="karma-81041-up" style="font-size:12px; color:#009933;">0</span>&nbsp;<img style="padding: 0px; border: none; cursor: pointer;" onmouseover="this.width=this.width*1.3" onmouseout="this.width=this.width/1.2" id="down-81041" src="http://www.aperderpeso.com/wp-content/plugins/comment-rating/images/1_14_down.png" alt="Thumb down" onclick="javascript:ckratingKarma('81041', 'subtract', 'www.aperderpeso.com/wp-content/plugins/comment-rating/', '1_14_')" title="Thumb down" /> <span id="karma-81041-down" style="font-size:12px; color:#990033;">0</span></p>]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Por: AA</title>
		<link>http://www.aperderpeso.com/dieta-de-alimentos-ricos-en-fibra/comment-page-1/#comment-80337</link>
		<dc:creator>AA</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 09 Oct 2011 17:58:45 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.aperderpeso.com/?p=807#comment-80337</guid>
		<description>ESTOY CANCADA del estreñimiento me cuesta hacer pupu hago muy duro esto es una pesadilla necesito ayuda y sufro de gastriti</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>ESTOY CANCADA del estreñimiento me cuesta hacer pupu hago muy duro esto es una pesadilla necesito ayuda y sufro de gastriti</p>
<p>Me gusta: <img style="padding: 0px; border: none; cursor: pointer;" onmouseover="this.width=this.width*1.3" onmouseout="this.width=this.width/1.2" id="up-80337" src="http://www.aperderpeso.com/wp-content/plugins/comment-rating/images/1_14_up.png" alt="Thumb up" onclick="javascript:ckratingKarma('80337', 'add', 'www.aperderpeso.com/wp-content/plugins/comment-rating/', '1_14_');" title="Thumb up" /> <span id="karma-80337-up" style="font-size:12px; color:#009933;">0</span>&nbsp;<img style="padding: 0px; border: none; cursor: pointer;" onmouseover="this.width=this.width*1.3" onmouseout="this.width=this.width/1.2" id="down-80337" src="http://www.aperderpeso.com/wp-content/plugins/comment-rating/images/1_14_down.png" alt="Thumb down" onclick="javascript:ckratingKarma('80337', 'subtract', 'www.aperderpeso.com/wp-content/plugins/comment-rating/', '1_14_')" title="Thumb down" /> <span id="karma-80337-down" style="font-size:12px; color:#990033;">0</span></p>]]></content:encoded>
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