Dieta cetogénica y resistencia a la insulina

¿Puedo hacer la dieta cetogénica si soy resistente a la insulina?

Dieta cetogénica
Necesito saber si puedo hacer la dieta cetogénica, aún cuando sufro de resistencia a la insulina
Enviada por Margarita

queso

Hola Margarita: La resistencia a la insulina se asocia directamente con otros factores de riesgo como la obesidad. Por ello, si eres resistente a la insulina y quieres perder peso, es importante conocer si puedes o no hacer la dieta cetogénica.

Existen diversas opiniones acerca de la efectividad y conveniencia de las dietas cetogénicas, pero en el caso de existir insulino resistencia la dieta cetogénica parece ser beneficiosa.

Es sabido que la resistencia a la insulina se asocia a la obesidad abdominal y a las dietas ricas en carbohidratos, por ello si se consumen dietas ricas en proteínas esta patología disminuye o desaparece.

De acuerdo a diversos estudios científicos se observó que la dieta cetogénica tenía efectos favorables sobre la resistencia a la insulina, ya que mejoraba los niveles de glucosa e insulina en sangre. Las dietas cetogénicas mejorarían la sensibilidad hacia la insulina, aumentaría la formación de glucógeno y estimularía la retirada de glucosa de la sangre.

Si bien esta información puede ser alentadora para aquellas personas que sufren de insulino resistencia y necesitan perder peso, siempre es aconsejable llevar a cabo esta dieta bajo control médico para evaluar que la evolución sea la adecuada.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.




4 Comentarios

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2013-03-04 17:19:18

hola te aconsejo la dieta y no estes triste me paso lo mismo pero finalmente baje 10 kilos :),pero te aconsejo que canbies tu forma de alimentarte no comer en la noche maximo 8 de la tarde y liviano, mucha agua, te rojo pu-her buenisimo, desayuna cereales y leche descremada, si no te gusta el ejercicio camina, cuesta pero se puede y una vez que te acostumbras y te ves delgada, veras que el sacrificio te compensa animoooo!!!!!!

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2013-01-08 17:35:05

Hola, tengo 65 años, soy diabético irresponsable y rebelde y he tenido cuadros coronarios. Soy de complexión muy robusta, por lo que la obesidad tiende a disimularse pero no sus consecuencias. No me interesa la estética. Preguntas: 1) Me recomendarias intentar una dietá a base de vinagre de manzana; cual? y 2) Cuanto tiempo es necesario para poder determinar que dicha dieta empieza surtir sus efectos?

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2012-11-20 23:12:26

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2012-09-25 03:43:59

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