Alimentos para quitar las estrías
Cómo evitar las estrías con la dieta
Las estrías son la consecuencia, en general, de subir y bajar de peso en forma reiterada. Tu piel va perdiendo elasticidad y sus fibras se van rompiendo. Sin embargo, tú puedes saber cómo evitar las estrías con la dieta. Para ello te diré cuáles son los alimentos para quitar las estrías, que ayudarán a los tratamientos manuales y mecánicos que realices para liberarte de ellas.
Si quieres saber cómo evitar las estrías con la dieta, ten en cuenta:
- Realiza una dieta que te permita bajar de peso paulatinamente. La realidad es que no es bueno para tu organismo bajar muchos kilos de golpe, ya que entre otras consecuencias, los volverás a subir rápidamente. En ese subi baja, es donde aparecen las estrías.
- Toma mucho líquido que te permita depurar el organismo (té verde, té rojo, té de manzanilla, etc.) y de 8 a 10 vasos por día de agua.
- Trata de consumir los alimentos lo más natural posible. Cuanto más elaborada es una comida, más trabajoso será metabolizarla.
- Aumenta el consumo de frutas a 3 o 4 por día.
- Aumenta el consumo de verduras a por lo menos 3 por día.
- Consume carne en porciones pequeñas, limitándolo a las carnes magras.
- No bebas alcohol.
- Elige productos descremados, de esa forma reducirás el aporte graso.
- Realiza deporte, caminatas, que ayudarán a fortalecer tus músculos.
Estas son algunas sugerencias que te ayudarán, a través de los alimentos, a quitar las estrías y evitar que vuelvan a aparecer. De tal modo, este tratamiento contra las estrías será eficaz y con efectos duraderos.
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TENGO PROBLEMAS CON LAS ESTRIAS Y KISIERA KE PUDIESEN NOTAR LO MENOS POSIBLE Y ME GUSTARIA SABER KE TIPO DE CREMAS ME AYUDARIAN A BORRARLAS
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las cremas ayudan, pero la solución esta en combinarlas con ejercicios y alimentándote sanamente.
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Hola Maritza:
Podrás encontrar información en:
http://aperderpeso.innatia.com/las-cremas-para-eliminar-estrias-son-efectivas/
http://aperderpeso.innatia.com/como-eliminar-las-estrias/.
Espero haberte ayudado.
Un saludo.
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Hola, como dicen me han salido estrias por subir y bajar de peso lo bueno es que todavia no son tan horribles pero si me molestan por que se notan un tanto, en los senos son un poco mas preocupantes, en fin quería saber si los concejos caseros que leí en esta web, ayudan a eliminarlas definitivamente o solo las atenua, y en cuanto tiempo observare un resultado definitivo (osea que desaparescan para siempre) de ser ese el caso.
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Hola tengo 13 años de edad y hace 2 años sufro de muchas estrias primero comenzaron al rededor de los gluteos ya estan blancas y se que son imposibles de borrar tengo demaciadas y ya no se que hacer.. Luego empezaron a salir al rededor de mis muslos estan rojas y tambien salieron con mucha abumdancia quisiera que alguien me ayudar y me diera un nombre de crema o un metodo casero se los agradeceria mucho..
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hola amiga lisbeth ´me gustaria k me pasaras tu correo para platicar yak me imagino k no muchas amiga comprende loke tu sientes
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io tambien tengo y te recomiendo ke vayas a un dermatologo, ya ke las rojas son mas faciles de kitar, ten paciencia io igual trato pero pues trankila, ve con una dermatologa
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Hola igual tengo 13 años de edad y tengo demasiadas estrias..
me epezaron a salir desde los 12 primero igual me salieron en los gluteos despues en las rodiillas despuess la cadera despws n las piernas & aora ya tengo n los cenos
n verdadddd
no se qke hacerrr…..
espero qke me ayudenn
gracias
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hola tengo 16 años y tengo estrias en el abdomen, brazos, y la entre pierna , quisiera saber que cremas son buenas para disimular las estrias xk las k yo tengo son imposibles d quitar ya k son blancas…
en verdad se ven horribles !!
spero me ayuden
gracias
Debate caliente. ¿Qué opinas?
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hola tengo 19 años tengo estria en el abdomen se ven horribles ya casi 2 años que las tengo he usado mil de cremas pero no veo resultados quisiera saber si hay algo para quitarlas grasias
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tengo demasiadas estrias en el gluteo demasiadas y me estan saliendo en mis muslos y pechos y siento que cada dia me salen mas y estan de color blanca nos e que hacer cada dia me depreimo mas quisera q me aconsejen que debo hacer que cremas usar o un remedio casero POR FAVOR AYUDENME
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Hola bueno mi problemita esta en que tengo demasiadas estrias en mis gluteos aunque he logrado esclarecerlas un poco igual se ven y no me agradan a la hora de colocarme un traje de baño para ir a la playa y a la piscina. lo que no entiendo es que yo soy y siempre he sido delgada solo fui gordita cuando pequeña y fue hasta los 7 u 8 años de hay en adelante he sido delgada hoy en dia tengo 16 y no se que hacer para eliminarlas por completo porfa necesito una ayudita
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la dieta esta muy buena … me leiiste la mente xq yo baje de peso con esa dieta .
vale la pena estar flaco x q utilizas ropa q t gusta ..”! te centis mas liviano .. mas sano no corres peligro a problemas del corazon …
yo era gordito pero muy gordito ..bueno mi viejo es gordooooo jajajaja x eso sali gordito a el …
lo mejor …q medi cuenta q no queria ser gordito …me puse a ser dieta a comer mucha verdura …y no tomaba vasos de agua me tomaba botellas de agua ..
haora me miro al espejo y vale la pena
me siento mas joven ii mas lindo jajajajaja”!
buweno espero q les resulte esta dieta ..sta muy buena “!
besotess a todos ..”! bye soy alan”!
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hola tengo 15 años y tengo demaciadas estrias y aparte tengo unos kilos demas… quisiera saber si esos metodos funciona para ambas cosas… o si no por favor decirme otros recursos…
gracias
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Hola tengo 18 años y sufro de estrias desde los 13 años
Me da miedo vestirme con traje de baño porque me afecta en la cola,los muslos de la pierna,cadera y brazos
Probe con todas las cremas posibles pero ni siquiera se borraron
Necesito que por favor me recomiendes alguna crema o receta casera para convatirlas
Espero su respuesta pronto
Desde ya muchas gracias
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hola soy yessica, tengo 15 años…estaba buscando en internet alguna manera de poder sacar las estrias q tengo..creo q no me di cuenta cuando salieron, ya estan blancas, me preocupa q sigan saliendo cada vez, no tengo taaaannntas pero me gustaria sacarmelas de alguna manera…no kedan bien…de verdad si alguien sabe algun metodo casero o de alguna crema q las sake rapido avisen! besitos..muchas gracias!
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usa ACEITE DE ALMENDRAS, hace un mes que empeze y me dio un resultado excelente POSTA, proba con eso, te re entiendoooooooooooo! son un trauma, no qeres ni usar bikini! Te super entiendo, pero yo empeze dejando la mayonesa y la manteca, tomo MUCHA agua y hago ejercicios. Proba con eso! SI SE PUEDE, qien dijo qe no?
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hola pues la verdad sufro estrias desde los 13 años yo era bien linda cuando de repemte me llene de estrias en la cadera y en las rodillas sinceramente ami me parecen terribles ahora tengo 19 y jamás volvia a usar una falda por culpa de esas terribles rayitasssssssssssssssssss
POR FAVOR ALGUIEN QUE NOS AYUDEEEEEEEEEEEEEEE, PERO QUE DIGA UN TRATAMIENTO EFECTIVO Y QUE SI ALGUIEN ENCUENTRA LA CURA PARA ESTE MAL QUE ATORMENTA A LAS MUJERES POR FAVOR PONGALE UN PRECIO FAVORABLE NO SEAN MALOSSS DE VERDAD QUE UNO SUFRE, Y HAY TRATAMIENTOS TAN CAROS QUE YO CREO QUE SI SIRVEN PERO NI EN ESTA VIDA, NI EN LA OTRA TERMINARA UNO DE PAGARLOS.
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hola…tengo 19 años y desde q tenia 12 me empezaron a salir estrias en los hombros… ahora tengo en los brazos, senos y espalda…he probado de todo…y solo e logrado q se atenuen poquito..quisiera q me recomendaran algo q las pudiera eliminar totalmente…ya q la verdad es un gran trauma tener estrias y mas aun en los hombros..gracias
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Hola tengo 23 años y una hija de 2 años. Desde que nacio mi hija quede con estrias en el estomago y quede con el doble de peso que tenia antes he probado muchas dietas pero no he bajado, he usado muchas cremas para las estrias pero tampoco han funcionado quisiera conocer una dieta efectiva y una forma de quitarme esas estrias me han dicho que con laser, pero quiero saber si es totalmente efectivo…..
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hola solo tengo 15 anos hace cm 3 meses me an estado saliendo estrias nose que hacer para pararlas me estan saliendo por todo el cuerpo lo malo del caso es k no puedo usar pantalones cortos ni capris, solo jeans y licras.. mi familia y yo vivamos en un lugar donde hay una picina serka y no puedo ir todas las amigas me dicen vamos y yo nunca puedo hasistir por eso… tengo en mis piernas.muslos,brasos,caderas, y ahora hasta en los cenos me estan saliendo por favor denme la reseta para esto
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ACEITE DE ALMENDRAAAAAAAAAAAAAAAAS! En un mes se me fuerooooooooon!
Aparte de hacer ejercicios, tomar agua y esas cosas
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hola ten 15 años y desde los 12 tengo estruas me salieron en las caderas despues el el abdomem ahora en los brasos atras y adelante y eso me avergunsa q puedo hacer ayudenme me sinto acomplejada de verdad pinso en q es my dificil vivir asi ala hora de tener una relacion no tengo muchos thrt porq no me gustan usarlos cn tiras ayudenme xfa
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hola tengo 21 años y durante mi embarazo me salieron muchas estrias quisiera desapareserlas porque ya me es muy dificil vestirme ya que me averguenza mucho que me las vean por eso busque su ayuda necesito algo efectivo xfa
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CHICAAAAAAAAAAAAAS! aja, yo tmbn tengo estrias! :O jaja. Me salieron a los 13, es qe comenzo mi desarrollo y el cuerpo crecio de golpe (NO ENGORDE
) y me salieron en los gluteos; muy poco, y en las piernas, a los costados! Yo estoy haciendo un tratamiento con ACEITE DE ALMENDRAS se me borraron muchas, SE LOS ASEGURO, solo me qedaron algunas de las blancas qe son las que deben estirarse con gimnasia (de hecho estoy en eso). Estoy MUY feliz, Empece hace menos de un mes y los resultados son excelentes, prueben con eso. Se los recomiendo. Pense qe no habia forma de ELIMINARLAS pero comprobe qe si! Al fin se estan llendo, SON UN TRAUMAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!
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AMIGA dinos bien como usar ese aceite de almendras
comunicate deja tu correo electronico para estar en contacto
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Hola, es normal que a un hombre le den estrias en los gemelos ?
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hola Julian, creo que es normal seguramente has hecho ejercicio fisico y al agrandarce el musculo te salieron en los gemelos, conozco una chica que del embarazo le salieron ahi tambien..no te preocuoes si son nuevas usa crema cicatricure.
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Las estrías, ese problema estético tan difícil como ¡imposible! de erradicar…
Mucho me temo que… no es posible eliminarlas porque, a día de hoy, no existe ¡nada! (ni siquiera, con cirugía), que pueda acabar con ellas. A través de los años, ha sido mi única preocupación y lo único que pude encontrar fue un tratamiento que las “coloreaba” para disimularlas porque, no nos engañemos, son HERIDAS, y como tales, es muy difícil disimularlas cuando están bien agenciadas en nuestro cuerpo…
Sí, se puede hidratar la piel para darle más elasticidad pero cremas “milagrosas”, hoy, ¡ninguna!
Ojalá pudiera alguien demostrarme -con hechos- que sí ha podido eliminarlas de cuajo de su cuerpo pero, yo, por todo lo que he ido, dijéramos, investigando a lo largo de muchos, muchos años… nanái de la china. No he tropezado con ningún médico que me pueda afirmar que existe un remedio contra ellas; así que… hidratemos nuestra piel para mejorar su elasticidad -y no con productos ¡carísimos! que nos mientan- porque, los milagros, no existen… Ojalá pero… no.
De todos modos, repito, si alguien lo ha logrado ¡qué avise! Y aquell@s que todavía no tengan ese ¡mardito! problema, ¡hidratad! ¡hidratad! vuestra piel ¡mogollón! con la única finalidad de no sufrir sus inconvenientes estéticos y… no gastéis demasiado dinero con cremas porque con el tarrito de Nivea (de toda la vida), es más que suficiente. Una pena no haber sido constante cuando tuve que serlo pero, en la cara, puedo aseguraros que… con una edad más allá de los 40, no tengo ni un atisbo de arrugas.
Un placer haber tropezado con ésta página tan estupenda pero… en el asunto estrías, soy totalmente ¡escéptica!
Muchas gracias por vuestra magnífica labor y ¡hasta pronto!
P.S.: Evitarlas (al igual que la celulitis), sí… Erradicarlas, pues… no. ; )
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hola tengo 16 años y tengo estrias en la cadera y estan blancas, me gustaria que me dieran una dieta y tambien una crema para las estrias. Y algun tratamiento mas .
gracias
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pues mira kien dijo kya no se pueden kitar yo0 se de varios remedi0os k son efectivos pero0 no se si te interesen
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Navegando por internet me encontre con esta pagina y quiero felicitar a todos los que la hacen posible
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Hola acabo de cumplir 14 años y tengo estrias en la entrepierna..son rojas pero son todo un caos..no tengo muchas pero igual me acomplejo un poco por eso..no uso short ni minifaldas y quisiera saber de algun metodo para desaparecerlas o al menos disimularlas..gracias!
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Hola yo tengo 18 años y como todas ustedes tambien sufro de estrias en la entrepierna y tampoco puedo usar las minifaldas, antes las adoraba! pero ahora con estas horribles estrias ya no puedo, estoy muy desesperada por querer atenuarlas al grado que no se noten, quisiera saber donde puedo comprar el aceite de almendras que tanto recomiendan , si alguien me puede contestar se lo agradeceria muchisimoo….
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Hola yo sufro de estrías desdés hace ya como 2 años tengo en los glúteos. Yo tenia muchas pero muchas y empece a usar la crema Hinds mama y de verdad me ha servido mucho, no se me han quitado todas pero creo que con esta dieta, un poco de ejercicios y usando la crema se que podre lograrlo. Hay que ser constante y no rendirse en el camino.
Exitos :*
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Hola..tngoo estrias en mi entre pierna es horrible necesiro que me ayuden aun estan rojas peroo quieroo saver algun remedio casero para combatirlas agradeseria suayuda gracias..
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No hay q alarmarse, únicamente hay q tener amor, fe y esperanza en solucionar el problema; luego debes tener voluntad, dedicación y disciplina; en la solución, q radica en consumir vitaminas especialmente A,B,C,D Y E; evitar gradualmente grasas, azúcar y la sal, hidratar el cuerpo consumiendo agua pura; ademas de hacer un simple ejercicio (caminar en linea recta, como q fueras Top Model) y en unas semanas, se vera el cambio, créeme q el cuerpo t lo agradecerá, pero no lo hagas por ESTÉTICA, si no mas bien por SALUD.
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Me encantó el post… yo tuve estrías y el control de mi alimentación fue fundamental para irlas borrando paulatinamente
Cambiar los hábitos alimenticios es primordial.
Un saludo a todos!
Isidora,
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hola akabe de tener mi primer bb me de abdomen terrible tengo de un tono muy oscuro y muy profundasquisiera poder aunq sea aclararlas ayudenme
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hola que tal?? le escribo para ver si m pueden ayudar yo desde hac 2 años m salieron unas estrias horribleeeeee en mi abdomen y gluteo y senos quisiera saber q m puedo hechar ya q m acomplejo x eso de verdad s le agradese muchas gracias…y xfa si es lo nte posible mucho mejor …..
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yormalis, no t preocupes por lo de las estrias en tu cuerpo, lo q debes hacer es: comprar alguna crema indicada para las estrías, y seguir las instrucciones necesarias, pero para lograr que desaparezcan, debes de alimentarte sanamente, y hacer ejercicios en circuitos.
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ola yo tengo 16 años y tengo estrias en las caderas,y debajo del gluteo,quisiera saber si de verdad aceite de almendras es weno para las estrias…gracias
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muchas gracias por la informacion que aqui nos dan! Yo use un tratamiento muy bueno para desvanecer las estrias que yo tenia. Ademas inclui una alimentacion balanceada, ejercicio y mucha agua! Eso es fundamental
un saludo y mucha suerte!
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Gracias por compartir esos consejos para evitar las estrías con la dieta
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