Dieta detox de los 9 días: cómo se hace, alimentos permitidos y beneficios para adelgazar

Dieta depurativa para perder peso

¿Estás cansada de sentirte pesada y sin energías? Es bastante probable que tu cuerpo necesite limpiarse de toxinas e impurezas. Para ello nada mejor que la dieta detox de 9 días, que además te ayudará a bajar de peso. ¿No te parece genial? En este artículo vas a descubrir cómo se lleva a cabo esta dieta y cuáles son sus beneficios. ¡No lo dejes de leer!


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Quizás ya estés al tanto de que uno de los tipos más populares de dieta para adelgazar, son las dietas detox. El éxito de las dietas detox se debe en parte a que quienes la llevan a cabo, se sienten muy bien durante el proceso y los resultados son muy buenos.

Ya que, al limpiar tu cuerpo de toxinas, el metabolismo se acelera, provocando una mayor quema de grasas y por ende una pérdida de peso. Además, te sentirás más liviana y con más energía. Pero, ¿en qué en basa esta dieta de limpieza? Descúbrelo e los siguientes párrafos.

En qué consiste la dieta detox de 9 días

Esta dieta depurativa es la primera parte de un sistema de pérdida de peso creado en Estados Unidos, por la empresa Forever Living. Es un tanto restrictiva en el consumo de alimentos, aunque según afirman algunos especialistas en la materia, los suplementos que conforman el kit, suplen las necesidades básicas.

Se trata de que durante mantengas una dieta baja en calorías y materias grasas, acompañada de suplementos especiales, que ayudan a tu organismo a liberarse de impurezas y a perder peso.

Para hacer la dieta, necesitas comprar el kit de suplementos Forever Living. Existen testimonios que afirman que, durante la primera etapa, la de limpieza, ya puedes perder hasta 3 kg sin sentir hambre. Ahora bien, ¿cómo se realiza la dieta detox de los 9 días? Toma nota de los siguientes consejos.

Cómo se hace la dieta detox de 9 días

Para comenzar con esta dieta adelgazante, vas a necesitar comprar el kit vendido por la empresa Forever Living, que incluye:

  • Dos botellas de gel de aloe vera
  • Una bebida Forever Lite Ultra (15 porciones)
  • El suplemento Therm a base de hierbas (18 comprimidos)
  • El suplemento Forever Garcinia Plus (54 cápsulas)
  • El complemento de Fibra (9 paquetes)
  • Un agitador
  • Una cinta métrica
  • El folleto informativo que incluye un plan de ejercicios

El paquete de Forever Living para realizar la dieta detox de nueve días tiene un costo variable, dependiendo del país donde te encuentres. Para que te hagas una idea, te cuento que en Estados Unidos cuesta alrededor de 96 dólares.

Como te comentaba con anterioridad, esta dieta detox se divide en tres partes:

Primera parte. Días 1 y 2

  • Desayuno. Dos cápsulas de Garcinia Plus y 1/2 taza o 120 ml de gel de aloe vera diluido en un vaso de agua.
  • Colación. Una barra de fibra con un vaso de jugo natural de fruta.
  • Almuerzo. Dos cápsulas de Garcinia Plus, 1/2 taza o 120 ml de gel de aloe vera con un vaso de agua, 1 pastilla del suplemento Therm y una bebida de reemplazo de comida, elaborada con 2 tazas de leche desnatada.
  • Merienda. Media taza de gel de aloe vera con un vaso de agua.
  • Cena. Dos cápsulas de Garcinia Plus y una taza de gel de aloe vera con un vaso de jugo de frutas.

Segunda parte. Días 3 al 8

  • Desayuno. Dos cápsulas de Garcinia Plus, una taza de gel de aloe vera con un vaso de agua, 1 comprimido de Therm y una bebida de reemplazo de comida.
  • Entrenamiento. Realiza 30 minutos de ejercicio de intensidad moderada, que vienen explicados en el folleto informativo.
  • Colación. Una barra de fibra con un batido verde.
  • Almuerzo. Dos cápsulas de Garcinia Plus, un comprimido de Therm y una bebida de reemplazo de comida.
  • Cena. Dos cápsulas de Garcinia Plus y una comida de 600 calorías.

Tercera parte. Día 9

  • Desayuno. Dos cápsulas de Garcinia Plus, media taza de gel de aloe vera con un vaso de agua, un comprimido de Therm y una bebida de reemplazo de comida.
  • Entrenamiento. Después del desayuno realiza 30 minutos de ejercicio de intensidad moderada.
  • Colación. Una barra de fibra con un jugo de fruta.
  • Almuerzo. Dos cápsulas de Garcinia Plus, una tableta de Therm, un batido verde y una ensalada de 300 calorías.
  • Cena. Dos cápsulas de Garcinia Plus y una comida de 600 calorías.

Alimentos permitidos en la dieta detox de 9 días

Frutas

  • Duraznos
  • Manzanas
  • Moras
  • Arándanos
  • Cerezas
  • Uvas
  • Pomelo
  • Kiwis
  • Naranjas
  • Peras
  • Ciruelas
  • Frambuesas
  • Fresas

Verduras

  • Alcachofas
  • Rúcula
  • Espárragos
  • Endivia
  • Brócoli
  • Coliflor
  • Apio
  • Pepino
  • Berenjena
  • Cebolla
  • Puerro
  • Lechuga
  • Pimientos
  • Guisantes
  • Brotes de soja
  • Espinaca
  • Judías verdes
  • Tomate

El método de cocción recomendado es al vapor, pero lo ideal es que comas la mayor cantidad posible de alimentos crudos. También te recomiendo que evites el uso de aderezos como mayonesa u otros tipos de salsas. En su lugar prefiere el aceite de oliva y las hierbas aromáticas para dar sabor a tus platos.

¿Te interesa conocer cuáles son los beneficios que esta dieta puede ofrecerle a tu organismo?

Beneficios de la dieta detox de los 9 días

Vienen de la mano de sus tres ingredientes principales, que le aportan todas sus propiedades curativas y nutricionales.

Gel de aloe vera

Es el suplemento principal de la dieta detox de 9 días. Sus propiedades medicinales son popularmente conocidas y ahora se le suma una gran capacidad quema grasa. Según un estudio realizado con 136 personas obesas con diabetes tipo 2, se encontró que aquellos que tomaron cápsulas de aloe vera perdieron 4 % más de grasa corporal que los que tomaron un placebo.

Garcinia cambogia

Las cápsulas de Garcinia Plus contienen extracto de Garcinia cambogia, una planta que contiene altos niveles de ácido hidroxicítrico (HCA), un componente natural de gran poder quema grasa y reductor del apetito.

Suplemento Therm

Es un suplemento a base de hierbas depurativas, capaces de acelerar y aumentar tu metabolismo. Sus principales ingredientes activos son las cetonas de frambuesa y el extracto de té verde. Está científicamente comprobado, que beber té verde aumenta el metabolismo y que las cetonas de frambuesa son compuestos naturales de gran poder saciante.

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Otras dietas detox para adelgazar y desintoxicar tu cuerpo

Si tu objetivo es bajar de peso, pero a su vez desintoxicar tu organismo, déjame decirte que una de las mejores opciones que tienes son las dietas detox. Además de la dieta detox de los 9 días, existen otras variantes dentro de este tipo de dieta. Te invito a que le des un vistazo a las que se listan a continuación. ¡Te van a encantar!

  • Dieta del vinagre de manzana. Vas a conocer los beneficios de esta dieta detox, cómo llevarla a cabo y cuánto peso puedes perder en un mes.
  • Dieta líquida de los 7 días. Vas a encontrar todos los pasos para llevar a cabo esta dieta depurativa que te ayudará a adelgazar gradualmente y un menú detallado para cada día.
  • Dieta del ajo. Descubrirás las causas por las cuales esta dieta es una de las más utilizadas para quemar grasa, limpiar el cuerpo y bajar de peso. Además, encontrarás recetas con ajo y un menú detallado de comidas.
  • Dieta de la zanahoria. Conocerás el paso a paso para realizar esta novedosa dieta depurativa que se basa en las propiedades de la zanahoria para perder peso y poder así recuperar tu figura delgada.

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