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Dieta de limón

Propiedades del limón para adelgazar

El limón es una fruta que, además de tener un alto  contenido en vitamina C, posee excelentes propiedades para adelgazar. A través de la dieta del limón, podrás bajar de peso rápidamente. Sin embargo, por ser una dieta restrictiva, no podrás seguirla por mucho tiempo.

Dieta de limón
  • La dieta del limón se realizará durante cinco días.
  • Por ser una dieta restrictiva se aconseja no ponerla en práctica más de este lapso de tiempo.
  • Además debes tener en cuenta que ante cualquier duda, deberás consultar a tu médico.
  • Las propiedades del limón para adelgazar son ampliamente conocidas, ya que es un excelente desintoxicante, y desinflamarte., y además por su alto contenido en vitamina C, se lo considera un muy buen antioxidante.
  • La dieta del limón consiste en una dieta desintoxicante a base de, obviamente limón, acompañado con verduras, frutas y carnes en progresión.
  • Esta dieta puede realizarse una o dos veces al año, con el objetivo de depurar el organismo.
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Lunes

Primer día de desintoxicación:

  • Durante todo el día tomarás jugo de limón diluido con agua natural, no fría.
  • En las comidas principales como almuerzo y cena, comerás preparaciones a base de verduras cocidas (acelga, espinaca, grelos, nabiza, zanahoria, zapallo, zapallito. No consumir patata).

Martes

  • Desayuno/Merienda
    • Té con limón con edulcorante
  • Media mañana/media tarde
    • Un pomelo o naranja
  • Almuerzo
    • 2 vasos de jugo de limón diluido en agua templada
    • 1 plato grande ensalada de zanahoria, tomate, berro
    • 2 rodajas de piña
  • Cena
    • 2 vasos de jugo de limón en agua templada
    • 1 plato mediano de arroz integral con huevo pasado por agua
    • 1 pera

Miércoles

  • Desayuno/Merienda
    • Té con limón con edulcorante.
  • Media mañana/media tarde
    • Un pomelo o naranja.
  • Almuerzo
    • 2 vasos de jugo de limón en agua templada
    • 1 pechuga de pollo a la parrilla con limón
    • 1 tomate cortado al medio condimentado con ajo perejil y aceite de oliva
    • 1 manzana
  • Cena
    • 2 vasos de jugo de limón en agua templada
    • 1 porción de budín de zapallo
    • 1 ensalada de lechuga y tomate
    • 1 taza de 15 frutillas

Jueves

  • Desayuno/Merienda
    • Té con limón con edulcorante
  • Media mañana/media tarde
    • Un pomelo o naranja
  • Almuerzo
    • 2 vasos de jugo de limón en agua templada
    • 1 porción mediana de pescado a la plancha con limón
    • Ensalada de berenjena
    • 2 rodajas de piña
  • Cena
    • 2 vasos de jugo de limón en agua templada
    • Zapallitos rellenos con arroz integral y queso
    • Puré de zanahoria
    • 1 pera

Viernes

  • Desayuno/Merienda
    • Té con limón con edulcorante
  • Media mañana/media tarde
    • Un pomelo o naranja
  • Almuerzo
    • 2 vasos de jugo de limón en agua templada
    • 1 porción de carne de ternera
    • 1 ensalada de diferentes tipos de lechuga, tomate, pepino
    • 1 manzana
  • Cena
    • 2 vasos de jugo de limón en agua templada
    • 1 porción de pollo al horno sin piel
    • Espinaca gratinada con salsa blanca dietética
    • 2 rodajas de melón

Hagas o no esta dieta, beber jugo de limón en ayunas puede ser un buen recurso para adelgazar. Entérate cómo, mirando el siguiente video:

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Recuerda: tomar todo el zumo de limón diluido en agua que tú quieras. De 6 a 8 vasos diarios es lo aconsejable.

mpcandela

Lcda en Nutrición. Amante de la vida sana y los remedios caseros.

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74 Comentarios

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2014-02-05 14:07:32

hola soi mama` y yo estoy amamantando y keria saber si yo puedo tomar limon

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2013-12-16 06:16:49

HOLA QUIERO SABER TU SECRETO EXACTO DE COMO BAJASTE TAN RAPIDO DE PESO GRACIAS

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2013-01-22 17:33:51

Se puede añadir Dos cucharadas de sirope de savia y Una pizca de pimentón picado molido se quedará mas completa

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2012-11-30 02:05:56

Hola a todos, yo realice una dieta muy efectiva he bajado 20 kilos, lo ideal es bajar máximo el 10% del peso total en 6 meses eso no causara el efecto rebote como en una dieta en donde la perdida de peso es muy rápida. En esta dieta no te restringes de comer, antes sientes que comes mas, lo importante es comer 5 porciones entre frutas y verduras al día, masticar bien los alimentos, fritos solo una vez por semana y endulzar con azúcar baja en calorías, y lo mas importante es cumplir con los tiempos de comida, hacer ejercicio como caminata, nadar o bicicleta por 30 minutos mínimo 3 veces en la semana

desayuno: ( 7am – 8 am)
1 pocillo de Bebida láctea ( chocolate, cafe, te, avena etc…)
1 proteina ( huevo, queso)
fruta ( 1 unidad)
Harina ( 1 unidad : pan si es tajado 2 unidades o arepa )

Media mañana: (10am)
Fruta ( 1 unidad) ( se puede reemplazar por avena con galletas integrales o queso)

Almuerzo: ( 12m – 1pm)
1/2 plato de verdura
1 porción o unidad de Harina o tubérculo
1/2 libra de proteina ( Carne, pollo, pescado. preferiblemente asado o sudado)
bebida ( 35 minutos después del almuerzo, Jugo en agua y preferiblemente beber Aromática después)

Media Tarde: ( 3pm -5pm)
similar a la media mañana

Comida: (7pm – 8pm)
similar al desayuno.

No olvides beber entre 6 a 8 vasos diaros de agua por dia y no es difícil en la media mañana y en la media tarde pueden incluir una aromática aparte de lo descrito arriba, contemos la aromática después del almuerzo y el jugo ya llevan la mitad de agua, los otros cuatro se beben teniendo una botella de agua cerca y tomarla de a pocos durante el día.

Hay restricción de ciertas frutas que son altas de azucares como la manzana roja, las uvas rojas, el banano, la pera y el mago. se pueden consumir pero en pequeñas cantidades, preferir la manzana verde y uvas verdes.

Y por ultimo si sientes mucha hambre antes de ir a dormir tipo 9 o 10 de la noche se pude beber cualquier lácteo de su preferencia o comer queso. no incluir ningún tipo de harina.

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2012-11-07 17:29:19

Para es tal daiana 8 kilos por semana jajjajajaja por Dios y ay gente aqui en este foro que aun le cree, reflejan la misma ignorancia que esta tal daiana

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2012-09-20 00:12:55

Yo empezare esta dieta en el nombre de Dios todo salga favorable hay que tener fuerza de voluntad

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2012-09-15 00:53:00

SI ES BUENO CONSUMIR LIMON POR QUE QUEMA LA GRASA PERO NO CONSUMAS DE DEMASIADO PORQUE TE PUEDE CAUSAR ENFERMEDADES, COMO : GASTRITIS.

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2012-08-27 15:05:03

Gracias por la web Mar.

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2012-08-27 02:37:01

no tengo palabras eso realmente funcioma

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2012-07-26 06:57:10

Que comics y cuNtos basis de jugo tomavas?

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2012-07-02 08:55:19

Ah por cierto, el tomate NO te produce ácido úrico, aunque sí mueve el que tienes en el organismo. Podrás comerlo y disfrutarlo con moderación.

Espero que toda esta información os ayude ;)

Os invito a visitar mi página web www.micoach.es para aumentar vuestra autoestima.

Mar Trejo Morales

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2012-07-02 08:41:29

Hola Mariana, para bajar el ácido urico lo que debes de hacer es privarte de:
CARNES
Cordero, cerdo, ternera, buey y el pollo y pavo con moderación. Come conejo por ejemplo.
VÍSCERAS
Riñones, hígado y sesos.
PESCADOS
Sardinas, anchoas, arenques, salmón, trucha… Toma mejor pescado blanco.
VEGETALES
Espinacacas, champiñones, coliflor, legumbres y espárragos.
Recuerda, esos alimentos que te he expuesto NO debes tomarlo. Cuando lleves un tiempo privándote de ellos ve a tu médico para realizar una nueva analítica.
Saludos.

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2012-06-29 17:00:48

Totalmente en desacuerdo con estas dietas locas que te matan de hambre. Lo mejor para bajar de peso es adquirir hábitos saludables y realistas que puedan ser sostenidos en el tiempo y mantenerse en movimiento. Nadie puede pasar la vida comiendo solo lechuga y con tantas restricciones. Esto lo que provoca es el efecto rebote porque te matas tanto de hambre solo para verte bien que cuando terminas la dieta quieres comer todo lo que hay en el refri. Comento con conocimiento de causa ya que a mis 15 pesaba 80 kg y ahora con 36 solo peso 58 kg. Perdí todo ese peso a la edad de 17 sin dietas milagrosas y no lo he vuelto a recuperar aún cuando tuve tres embarazos. Saluditos. Y quieranse mucho.

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2012-06-27 16:50:20

ola buenas me gustaria saber cuantos dias puedo tomar lo delos limones para bajar de peso y cuanto tiempo tiene que pasar para repetirla y cuantos kilos se puede bajar gracias y un saludo

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2012-04-30 06:12:16

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2012-04-25 16:06:51

HOLA QUISIERA SABER SI ESTA DIETAA ES RAPIDA PARA PERDER VOLUMEN EN POCO TIEMPO Y PESOO QUISIERA QUE ME AYUDEIS PARA SABER COMO A IDO

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2012-04-09 02:21:59

en opiniones varias dicen que el limon nose puede tomar mas de 1 semana ¿ porque ? que problemas puede llegar a traer gracias y respondanme

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2012-01-31 00:43:56

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2012-01-08 18:53:03

hola!! me interesan tus productos!!como hacemos???te podes comunicar conmigo??gracias!!

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2011-11-11 03:09:03

prueba la cura tibetana del ajo, buscala esta en la web

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