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Dieta de la linaza para adelgazar

Cómo usar la linaza para perder peso

La linaza es una semilla con alto contenido en fibra y ácidos grasos beneficiosos para el organismo. Por eso se ha diseñado la dieta de la linaza para adelgazar. La linaza te ayudará a perder peso más rápidamente, favoreciendo tu salud.

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La linaza como bien te dije, es una semilla que gracias a su composición se convierte en un alimento ideal para hacer dieta y perder kilos.

La efectividad de la linaza para perder kilos se basa en sus propiedades nutricionales, es por ello que si estás pensando en realizar una dieta, considera la posibilidad de la dieta de la linaza para adelgazar.

Esta consiste en un preparado de linaza que debes tomar todos los días durante un mes. Puedes llegar a bajar entre 3 y 4 kilos, dependiendo de tu metabolismo. Lo importante es que puedes complementar las dietas, es decir puedes realizar una dieta de 1200 calorías para adelgazar y tomar este preparado diariamente, entonces su efecto será mayor.

Preparado de linaza

  • Pon a hervir 1 cda. de linaza o lino en agua.
  • Cuando el agua quede como gomosa, quiere decir que ya está listo. Cuela las semillas y toma el zumo.
  • Recuerda tomarlo 1 vez al día
  • Puedes tomarlo antes de desayunar.
  • Probablemente aumentes tu frecuencia al baño, ya que es un laxante natural.

¿Te gustaría ver la preparación paso a paso? La encontrarás en el siguiente video:

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Otras formas de tomar la linaza para adelgazar

En el siguiente vídeo, encontrarás ésta y otras alternativas para incorporar la linaza en tu dieta diaria y obtener de tal modo, sus beneficios para adelgazar.

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¿Para qué sirve la linaza o semillas de lino?

Las semillas de lino tienen varias propiedades para adelgazar y tratar otros trastornos y enfermedades relacionadas.

Entre los principales beneficios de este alimento, se destacan los siguientes.

  • Es adelgazante. Esta propiedad está relacionada con el hecho de que la linaza es saciante, diurética y depurativa, debido a su alto contenido en fibras y ácidos grasos.
  • Controla las dislipemias. Gracias a la fibra y a los ácidos grasos que aporta, reduce los niveles de triglicéridos y colesterol, y además regula la glucosa.
  • Mantiene a raya a la presión arterial. Esto es posible debido a la acción de la omega 3 y las prostaglandinas.

Espero pongas en práctica esta dieta. Recuerda consultar a tu médico ante cualquier duda.

¿Crees que la dieta de la linaza es efectiva para adelgazar?

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mpcandela

Lcda en Nutrición. Amante de la vida sana y los remedios caseros.

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366 Comentarios

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2015-07-13 22:14:16

Buen día quisiera hacer lo de la linaza en ayunas o normal y se toma solo x l Mañana o q

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2014-07-27 20:18:08

La linaza es buenaza, solo que ustedes no la saben preparar bien … En una olla de 5 litros pongo a hervir un puñado de semillas de linaza, se deja a hervir hasta que este gomosa el liquido, de ahí se toma puro, sin la necesidad de azúcar si es que lo hacen, si no, mezclen con azúcar y limón, eso se lo toman durante TODO el DIA , de preferencia haz lo de prueba por un mea tomando todos los días y te sorprenderá los resultados :3
Yo baje 5 kilos sin rebote con la linaza comiendo lo de siempre

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2014-06-16 00:28:48

hola quiero empesar a tomar esto en cuanto agua disuelvo la cucharada de semillas

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2013-12-17 22:40:03

Tomo linaza dos chda. con piña, pepino y agua licuado en ayuna y antes de dormir la semana antespasada pesaba 154 y todos me ven delgada estoy felíz… seguiré. HAGANLO es bueno.Hay que hacerlo para confiar.

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2013-12-17 22:33:32

Los resultados se ven si lo haces con frecuencia … yo lo hago por dos semanas corridas y luego descanso una semana sin dejar de hacer ejercicios y comer poco y luego vuelvo con la linaza como dije antes pero es milida con pepino y piña licuado todo en las mañanas y en ayuna y antes de dormir como dos horas antes… Háganlo y verán … besos que les pruebe.

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2013-09-12 23:35:09

esto lo tomo por cuanto tiemppo

gracias

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2013-06-14 15:07:11

Tengo que bajar treinta kilos

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2013-06-07 06:06:20

a mi me ha ido de maravilla la linaza es lo maximo yo he perdido 25 kilos y si se las recomiendo tomen 2 cucharadas con jugos como pina melon o papaya y licuenlo por 2 a 3 minutos en el desayuno y antes de acostarse y veran los resultados ;)

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2013-05-12 05:36:18

Hola chicas les cuento que pesaba 160 libs y decidí rebajar por salud con un grupo y caminamos 4 días por semana, hago media hora de zumba algunos días, además tomo linaza dos chda. con piña, pepino y agua licuado en ayuna y antes de dormir la semana antespasada pesaba 154 y todos me ven delgada estoy felíz… seguiré. HAGANLO es bueno.

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2013-05-08 17:29:33

hola Chanel..pues yo la tomo con jugo de naranja natural o jugo de piña y les cuento que untada en rodillas y codos suaviza la piel es buenicima tambien como mascarilla suavizante para el rostro …suerte a todos besos

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2013-05-04 19:24:28

Puedo tomar linaza tanto en la mañana como en la noche? y Necesariamente tiene q ser en ayunas?

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2013-04-25 17:56:05

Hola marina un gusto mi consulta es la siguiente yo también hago lo mismo dejo en un vaso con una cucharada de linaza o lino en remojo y al día siguiente lo tomo en ayuna mi consulta es la siguiente se puede tomar todo?el agua y la semillas solo tenes que tomar el agua desde ya muchas gracias

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2013-04-24 22:55:30

Hola, yo tomo linaza 2 veces al día y estoy bajando 2 kg al mes y me siento muy bien del estomago

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2013-04-10 16:11:02

hola quiero que me ayuden a bajar de peso ya que tengo 16 años y peso 85 kilos ya que no como casi nada y no logro bajar de peso espero su respuesta pronto
besos

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2013-04-01 07:51:58

Hola pues yo tomo la linaza molida y la preparo asi medio pepino con cascara 2 rodajas d piña 2 cucharadas d linaza y una d.avena en ojuelas una taza d agua se pone en la licuadora asta q quede bien batido y se toma en ayunas y antes d acostarse y con ejercicios y beber mucha agua y veras q te limpia el estomago te ayuda a bajar d peso, buena suerte al q lo tome y evite comer cosas grasosas.

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2013-03-28 01:58:43

Hola chicas apenas empeze a tomar la linaza de esta forma una cucharadita en un vaso de agua la pongo a hervir y despues la muelo en la licuadora, tomo mucha. Agua todo el dia boy al gimnasio 3.o. 4 veces a la semana y me tomo un licuado. Con una cucharadita de linaza entera sin remojar por las noches y. Todo bien me siento. Muy
Liviana, mucha suerte

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2013-03-13 19:48:46

Es muy buena la linaza de verdad yo la tomo desde hace tiempo, pero apenas 3 semana la empece a tomar con una dietica y rebaje 4 kilos, la tomo asi: remojo 3 cucharadas de linaza y 4 de avena el litro y medio de agua, al dia siguiente la licuo toda, agrego mas agua y me la todo durante el dia, me quito el extreñimiento, me siento super bien, la seguire tomando hasta quitarme 4 kilos mas….

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2013-02-03 07:41:01

Hola! Golli,me gustaria saber si me puedes enviar la forma de hacer gel con Linaza,gracias de antemano,saludos y que estes bien.

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2013-01-20 22:40:14

Yo hace meses que consumo linaza, ajonjolí y alpiste molido, acompaño dos cucharadas soperas en mis jugos o ensaladas de frutas en el desayuno, me funciona con el estómago pero nada de bajar de peso, consumo poca agua ¿será ese el problema? ¿qué estoy haciendo mal? ¿porque a algunas personas les resulta útil y otras no?

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2013-01-18 02:25:48

Es impresionante como se preocupan por los resultados de la linaza, pero no se preocupan por escribir mejor, es un horror las faltas de ortografia.

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