Diabetes en personas con obesidad o sobrepeso

La diabetes es una de las enfermedades crónicas asociadas a la obesidad más frecuentes. Si eres obeso o sufres de sobrepeso, conoce cuáles son los síntomas a los que debes estar alerta, y qué tratamientos y dietas debes seguir para controlar la diabetes.


Dieta para diabéticos con sobrepeso

Ejemplo comida para dietaLa dieta para diabéticos obesos o con sobrepeso, debes tomarla como una guía que te servirá para darte cuenta que alimentos son los indicados, para tratar la diabetes desde la alimentación y bajar de peso. Continúa…


¿Qué dieta y ejercicios puedo hacer para controlar la hiperinsulinemia?

Quiero ayuda para adelgazar!!

Hola, mi nombre es Geraldin, tengo 21 años, mido 1.59 cm y peso 74 kg. Sufro de hiperinsulinismo y me cuesta mucho bajar de peso. No tengo mucho tiempo libre para ir a un gimnasio pero quisiera que me ayudaran a crear una rutina de ejercicios que pueda hacer en mi casa que me ayude a adelgazar y afirmar ya que estoy muy flácida y si es posible algunos consejos de sobre alimentación, especialmente cuando se trata de cenar ya que he escuchado que dicen que es malo comer carbohidratos y/o frutas mientras otras personas dicen que no es así. Espero que me puedan ayudar. Gracias!
Enviada por Geraldin

Hola Geraldín: La hiperinsulinemia es una enfermedad también conocida con el nombre de “resistencia a la insulina”, esta resistencia es ejercida por las células del organismo, impidiendo que la glucosa entre a las mismas para ser utilizada como combustible. Esta situación actúa como estímulo sobre las células del páncreas, especializadas en la secreción de insulina, secretando aún más insulina, lo que provoca hiperinsulinemia y por consiguiente aumento de peso. Continúa…


Menú para diabéticos con sobrepeso

DiabetesSi padeces de diabetes y tienes algunos kilos de más, deberás realizar un menú para diabéticos con sobrepeso, con el que podrás llevar a la práctica la dieta para diabetes y obesidad o sobrepeso. De tal modo, no sólo bajarás de peso, sino que además controlarás tu glucemia. Continúa…


Postres para diabéticos con sobrepeso

Postres para dietasSi tienes diabetes, además de sobrepeso y te gustan los postres, puedes preparar estas recetas dulces aptas para diabéticos, que te permitirán comer algo rico, sin romper con tu dieta para controlar la glucemia y bajar de peso. Continúa…


¿El fenogreco produce diabetes?

Dos dudas acerca del consumo de Fenogreco

fenogrecoHola, buenos días, gracias a los artículos de María del Pilar Cancela sobre el Fenogreco pude conocer sus beneficios para la figura femenina. Decidí comenzar a tomarlo porque, a consecuencia de un problema personal, he presentado los últimos meses una muy marcada pérdida de peso por razones nerviosas, y lógicamente mis senos han perdido volumen también. A esto se suma a que hace ya unos 3 años mis senos se habían reducido muchísimo por suspender las pastillas anticonceptivas, y en general desde siempre quise que fueran más firmes, pues desde adolescente los tuve muy caídos, no sé por qué. El caso es que conseguí las semillas y comencé a tomar la infusión desde el pasado 26/11/10 por las mañanas, media hora antes de desayunar (1 cdta. de semillas hervidas la noche anterior durante 15 minutos en 1 taza y 1/2 de agua), pero hay un par de cuestiones que me preocupan: Primero, los efectos hipoglucemiantes que dices que tiene, ¿quiere decir esto que si lo consumo en exceso puedo llegar a sufrir de diábetes? No tengo antecedentes de esa anfermedad en mi familia, pero igual quiero estar segura de esto, por tratarse de un punto tan delicado para la salud. Y mi segunda inquietud es el único contra que le he encontrado al consumo de la infusión en estos pocos días que llevo tomándola: el olor a las semillas que noto en mi transpiración estos días, quisiera saber si eso disminuye o desaparece eventualmente, quizás a medida que el cuerpo asimile la semilla. Si no, por lo menos habrá alguna manera de hacer que desaparezca?? pues me resulta sumamente desagradable, y me daría mucho dolor tener que dejar de tomarlo y no poder ver los resultados por este motivo.
Muchas gracias de antemano María del Pilar, espero tu pronta respuesta a mis inquietudes, saludos.
Enviada por Mary Gómez

Hola Mary: Antes que nada quiero darte las gracias por tus comentarios. En cuanto a tus dudas puedo informarte que: Continúa…


Receta de pozole bajo en grasas apto para diabéticos

Pozole_with_garnishes_(4229455632)El pozole es una comida tradicional mexicana muy sabrosa que, si estás a dieta y eres diabético puedes consumirla. Para ello, sólo debes modificar algunos ingredientes y preparar una receta popular light, baja en grasas, rica en antioxidantes y con bajo índice glucémico. Continúa…


5 alimentos para diabéticos con sobrepeso

arroz rojoUna de las patologías más comunes que se asocian a la obesidad, es la diabetes. Por ello, si eres diabético y tienes sobrepeso, es importante que realices una planificación de comidas bajas en hidratos; y para ello debes conocer al menos 5 alimentos que tienen que integrar tu dieta. Continúa…


¿La berenjena disminuye el nivel de glucemia?

PROPIEDADES MEDIICINALES DE LA BERENJENA

DESEO SABER SI LA BERENJENA SIRVE PARA DISMINUIR EL NIVEL DE GLICEMIA, EN CASO POSITIVO DE QUE MANERA SE CONSUME
Enviada por ORLANDO ALZATE

Hola Orlando: La berenjena posee propiedades desintoxicantes que te pueden ayudar a controlar la glucemia, por distintos mecanismos: Continúa…


Recetas de verduras para diabéticos obesos

Verduras para bajar de pesoSi quieres perder peso y eres diabético nada mejor que una serie de recetas de verduras para diabéticos obesos que te ayudarán a lograr perder kilos y controlar tu glucemia. Las recetas para diabéticos con sobrepeso, además de tener como ventaja que son recetas hipocalóricas e hipohidrocarbonadas son sabrosas y saciantes. Pruébalas, no te arrepentirás. Continúa…


Cereales para perder peso y controlar la glucemia

cerealesLos cereales son alimentos energéticos por naturaleza, que también son útiles y necesarios para adelgazar, ya que contiene fibra. Pero, si además eres diabético y necesitas tratar y controlar tu glucemia, los cereales juegan un rol muy importante. Para ello, es necesario que conozcas que cereales te ayudan a adelgazar y a controlar la glucemia. Continúa…


¿Qué alimentos puedo comer si sufro de diverticulitis y diabetes?

Quiero aprender a comer

Hola: Soy Romina tengo diverticulitis y diabetes, quisiera saber qué tipo de alimentos puedo comer para sentirme bien.
Enviada por Romina Aguirre

Hola Romina: Cuando sufres dos patologías como la diverticulitis y la diabetes, debes adecuar la dieta a estas dos afecciones, realizando una selección de alimentos especial, en la cual también se tenga en cuenta, la forma de preparar dichos alimentos. Continúa…


Sorbete de limón bajas calorías y apto para diabéticos

Sorbete de limón lightAquellos que son diabéticos y quieren perder peso no pueden contar con mucha variedad de postres en su haber. Pero opciones, afortunadamente, existen. Este sorbete bajas calorías de limón es un buen ejemplo. Ideal para el verano que se aproxima, liviano y perfecto para no alterar la salud del diabético que quiere adelgazar. Continúa…


¿Qué cuidados tiene que tener un diabético?

Diabetes en mi pareja

Mi marido tiene diabetes tipo 2, quiero saber que cuidados debo tener con sus comidas. El trabaja de noche, duerme por el dia, además bebe cerveza o pisco esto que consecuencia puede traerle. Quisiera saber si esta enfermedad también afecta su sexualidad, ya que no tenemos mucha intimidad. gracias por ayudarme estoy desesperada.
Enviada por cristina lopez czischke

Hola Cristina: Las personas que sufren de diabetes tipo 2, deben tener ciertos cuidados: Continúa…


Índice Glucémico para adelgazar

GlycemicEl índice Glucémico es utilizado como una herramienta de control de la glucemia, en aquellas personas que sufren de diabetes. Pero, en los últimos tiempos se ha observado que este índice es de utilidad para quienes quieren perder peso. Por ello, si quieres perder algunos kilos, quizás te interese saber que se ha elaborado una dieta para adelgazar en base a este índice. Esta dieta tiene la ventaja de ser equilibrada. Continúa…


Zumo de vegetales para perder peso con diabetes

vegetales 300x199Quizás ya sepas que, lamentablemente, la diabetes y el sobrepeso suelen ir de la mano. La obesidad puede llegar a ser una de las causas de este problema y tampoco te vendrá nada mal mantenerte en forma, si tienes diabetes, aunque no estés excedido de peso. Por eso, este zumo de vegetales puede ser lo que necesitas para sentirte un poco mejor.

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Receta de tortilla baja en calorías para controlar la diabetes

tortillaLa diabetes y el sobrepeso son enfermedades muy relacionadas, por esta razón es importante que conozcas diferentes recetas que te ayuden a perder peso y reducir la glucosa en sangre. En este artículo encontrarás una receta light sabrosa y fácil de preparar, como por ejemplo la receta de tortilla baja en calorías para controlar la diabetes. Continúa…


Enchiladas de pollo para tratar el sobrepeso y la diabetes

enchiladasEl sobrepeso como la diabetes son enfermedades que se relacionan entre sí. Por ello, si necesitas perder peso y controlar tu glucemia, necesitas conocer diferentes recetas que te ayuden a tratar ambas enfermedades. En esta oportunidad, te brindaré información acerca de cómo preparar enchiladas de pollo bajas calorías y baja en azúcar. Continúa…


¿Cómo cenar para evitar hiperglucemias?

Diabetes

Le agradecería que me enviaras algunas recetas de cenas para diabéticos, ya que he comprobado que lo que como en la cena me hace subir los niveles de azúcar hasta 300 y sé que con el tiempo me va afectar algún órgano vital. Le estaría agradecido por el resto de mi vida tengo 58 años de edad
Enviada por David henry

Hola David: Cuando una persona es diabética debe adecuar la alimentación a esta nueva situación, para ello debe tenerse en cuenta de que tipo de diabetes se trata, ya que si es un diabético tipo 1, deberá aplicarse insulina y la alimentación deberá adecuarse a en qué momento se aplica dicha insulina. En el caso de los diabeticos tipo II, se deberá tener en cuenta qué tipo de hipoglucemiante toma y en qué horarios. Continúa…


Hojas de Jaca para mejorar la tolerancia a la glucosa

640px-Artocarpus_heterophyllus_8Existen plantas medicinales y frutas que pueden mejorar la combustión de las grasas. Una de estas plantas es la Jaca o Yaca. Al parecer, sus hojas tienen la propiedad de mejorar la tolerancia a la glucosa y este efecto ocasiona indirectamente una pérdida de peso. Continúa…


Diabetes mellitus, consecuencia de la obesidad

Molécula de glucosaSe puede considerar en muchos casos a la diabetes mellitus, consecuencia de la obesidad. El exceso de peso trae aparejado una serie de complicaciones que puedan afectar tu salud de manera significativa, como es el caso de la diabetes tipo 2, que se produce en pacientes obesos o con problemas de sobrepeso. Continúa…