¿Cuántas calorías tiene la pasta cruda y cocida?
Valor calórico de las pastas
CALORIAS DE LA PASTA COCIDA
PORQUE EN LOS PAQUETES DE PASTA PONEN QUE POR CADA 100gramos TIENEN 350calorias Y CUANDO LA CUECES DICEN QUE TIENE 150calorias? CUANTAS CALORIAS REALMENTE INGERIMOS POR 100 GRAMOS?
Enviada por CRISTINA
Hola Cristina: La pasta cocida o cruda posee la misma cantidad de calorías, ya que su composición química no varía. Es decir 100 grs de pasta cruda, una vez cocida posee 350 calorías. Lo que va a aumentar o no el valor calórico de un plato de pasta es la salsa con que la acompañes. Ten en cuenta que si la pesas una vez cocida, seguramente pesará más de 100 grs, ya que absorberá agua durante la cocción y no por eso tendrá más calorías.
Cabe aclarar que este valor calórico corresponde a spaghetti o fideos secos de sémola, ya que si son pastas al huevo o rellenas su valor calórico variará.Aprovecha sus pocas calorías y poder de saciedad y prepara pastas bajas calorías. Recuerda acompañarlas con salsas light.
Espero haberte ayudado.
Un saludo.
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no es sencillo te explico, como decian antes las calorias no varian, si pesas cien gramos, los cocinas y te los comes te aportas las mismas calorias al cuerpo, la diferencia es que cien gramos de pasta sin cocinar depende de cuanto tiempo se cocine pesa mucho mas al terminar el proceso, ejemplo, si alcanza el doble de peso los 100 gramos alcanzaran la cifra de 200 gramos, si te comes 100 gramos te aporta solo la mitad de las calorias por que realmente estan comiendo la mitad de la pasta pesada, es como si te comieras solo 50 gramos de pasta cruda, el agua no aporta calorias, solo peso, eso si, si los cueces con aceite añades las calorias del mismo al producto final, , consejo, hierve la pasta sin aceite pero añade sal, oregano y laurel ( con el laurel queda mas brillante y aporta buen sabor )
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la respuesta de Pablo es la correcta. Solo falta saber cuanto es la diferencia de peso de la pasta cruda a la cocida
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Hola me han recomendado las pastas por un mes…peso 62 kl,mido 1.74.tengo 23 ano.necesito subir de peso hago gim hace 2 meses he subido masa muscular…pero quiero pesar unos 70 kl.algun suplemento bueno..gracias
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Quedó muy claro lo de las pastas, ahora bien, qué pasa con las pastas rellenas como “Giacomo Capelettinis”? ¿Aplica el mismo principio?
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cuantas calorias tiene los fideos cocidos me dicen que tiene 144
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muchas gracias,por la informacion
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