¿Cuántas calorías son quemadas en 30 minutos de bicicleta estática?
Consumo de calorías en media hora de bicicleta fija
me gustaría saber una persona de 19 años q pesa 42 kilos cuantas calorías quemaría en 30 minutos de bicicleta estática, se puede confiar en el reloj de la bicicleta??? por q allí marca 270 cal quemadas será cierto???
gracias si me puedes responder…
Hola Alejandra:Las máquinas no son muy exactas en medir la cantidad de calorías que se queman en un período de tiempo cuando haces ejercicio.
Especialmente porque no todas tienen en cuenta la masa corporal de cada individuo, y sólo muy pocas tienen la posibilidad de agregarle el peso en kilogramos como variable.
También otras de las variables es la intensidad del ejercicio, en este caso la velocidad con que realizas la actividad. En las bicicletas estáticas se suele dar el caso que uno pueda pedalear a gran velocidad sin casi hacer fuerza, porque hay mucha inercia de movimiento en el plato. Por eso, la máquina marcará una gran cantidad de calorías quemadas, cuando en realidad fue mucho menos, porque no hubo casi esfuerzo del organismo.
Hay algunas fórmulas más aproximadas para medir la cantidad de calorías quemadas, por ejemplo
Velocidad baja (16 km por hora): 0,049 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas. Lo que en tu caso daría un total de calorías quemadas de 136.
Y a una Velocidad moderada (20 km por hora) la fórmula es: 0,071 x (su peso x 2,2) X total de minutos de práctica = calorías aproximadas quemadas. Por lo que en este caso el total sería de 197 kilocalorías quemadas.
Como ves, ninguna se aproxima a lo que marca el reloj de la bicicleta, por tanto debes confiar más en tu talla de cintura y en como te sientes con tu cuerpo.
Espero haberte ayudado.
Un saludo.
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tengo 47 años baron de 127 kg mido 186 quisiera perder b059390 estoy desesperado pues como muy poco soy diabetico y necesitoastante peso y quisiera saber con una hora de bici con 5kg de peso cuantas calorias se pierden y cuantas deveria de quemar para empezar a perder peso mi telef es 667
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cuanto se baja de peso en una semana andando en bibicleta por 30 min.? respondanme xfa…
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30min x 6 dias a la semana durante unos 2 meses y medio comiendo lo normal que come una persona con una dieta equilibrada y solo rebajando las calorias en la cena, te sacas 6 kg, almenos yo….
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Hola yo tengo una bici randers en las que se practica spinning mi marcardor dice: time 30 min, speed 26 cuantas calorias estaria perdiendo? Gracias.
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creo que para el calculo de las calorias consimidas no se debe de tomar en cuenta el peso del individuo,ya que este se encuentra sentado y solo se debe tomar en cuenta la resistencia que se pueded variar en la bicicleta. checalo
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como usted puede determinar por ejemplo ahi menciona en 15kilometro, 20 kilometro y cada uno tiene un determinado valor numerico por ejemplo en 15kilometros tiene 0,049 ¡ como usted lo determina ese valor.
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Tenés 19 años, pesás 42 kilos y querés quemar calorías? Me parece que acá anda algo mal!
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