¿Cúal es la mejor forma de adelgazar después del embarazo?
Recomendaciones para recuperar la figura después del embarazo
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Hola que tal me llamo Eliza y tengo 19, necesito ayuda pasa que después de mi embarazo quedé gorda no mucho pero si me trauma, la cintura se me perdió ya no la tengo. Es tan traumante y tengo un poco de panza, yo quisiera que me ayudaras a adelgazar y a tener de nuevo cintura y una muy bonita figura. De verdad me urge, gracias.
Enviada por elizabeth
Hola Elizabeth: Después del embarazo, la mujer tarda un tiempo en volver a tener el cuerpo que tenía antes de quedar embarazada,
Un tema que deberás tener en cuenta es que, si das el pecho tendrás más posibilidades de perder peso más rápidamente, ya que se utilizan los depósitos grasos de la mamá para producir la leche materna.
Igualmente, en este período post parto puedes realizar:
- Ejercicios aérobicos para perder peso.
- Ejercicios localizados para tener cintura.
- Ejercicios para tener la panza chata.
- Una dieta especial para después del embarazo.
Estas recomendaciones para recuperar la figura después del embarazo pueden serte de mucha utilidad, recuerda consultar a tu médico ante la mínima duda que tengas.
Espero haberte sido útil.
Un saludo.
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gracias por estos consejos! yo estoy usando vibropower y voy bien. pero seguire tus recomendaciones tambien
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kiero rebajar la barriga despues de mi embarazo,pero solo la barriga,kiero una buena dieta
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hola !!!!!!!!!
necesito a yuda, ya eh tenido 2 cesareas la última fué hace un mes estoy por cumplir la cuarentena y tanto en esta cesarea como en la primera hace año y medio me que do una pansita que hace que mi ropa no me quede, que puedo hacer para lograr la figura de antes yo pesaba antes 52 kilos ahora estoy en 64 y no me agrada
gracias por la ayuda ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
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hola soy silvana tengo 19 años y estoy muy deprimida durante mi embarazo subi mas de 10 kilos y no se como perderlos ..necesito ayuda
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