¿Cómo volver a estar en forma si tengo un pinzamiento de la espalda?

Actividad física para adelgazar

Como puedo practicar deporte sin que me duela el pinzamiento de la espalda

Hola buenas desde que tuve el pinzamiento de la espalda he bajado de forma pero muchas veces cuando intento volver a correr durante 15, 20 min porque la espalda no me deja más me tengo que parar. como puedo hacer para empezar a volver a practicar deporte sin que me moleste

Enviada por javi

Hola Javi: Lo ideal es que consultes a un profesor de educación física que te oriente para

retomar la actividad física, poco a poco, teniendo en cuenta tus limitaciones. Existen otras alternativas como la natación o las simples caminatas que son excelentes ejercicios para quemar grasas. Si caminas todos los días a tu ritmo, sin exigirte demasiado podrás quemar calorías. Recuerda que esta actividad física debe ir acompañada de una dieta baja en calorías.

Consulta a tu médico ante cualquier duda que tengas.
Un saludo.

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María del Pilar Cancela | 26/04/2009
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Tags: dietas para perder kilos, dietas para perder peso, ejercicios para perder peso, ejercicios para quemar grasas, gimnasia para adelgazar

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Jose Luis Rey

2009-04-27 22:23:05

Hola Javi: Es posible que no estes recuperado del todo, pero si quieres realizar deporte, prueba una máquina de hacer esqui de fondo, de polideportivo, porque no realizas saltos que se producen al correr. Comprueba que la musculatura de tu espalda esta flexible, utiliza la acupuntura para relajarla.

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