¿Cómo tener el abdomen plano en la adolescencia?

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Debate caliente. ¿Qué opinas? 6  3

hoola!!! soi alma y tengo 19 años no soi gorda pero tengo una panza
me urge bajar ya no qiero tenerla le agradeceria mucho y me pudiera ayudar a desaparecerla…. gracias y espero su respuesta bye.

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hola soy lupita estoy muy triste porque cada ves me crece mas la panza , tengo 11 años se que soy muuy chica pero me preocupa. ayuudenmeee

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sin comentario

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hola teng0 13 años y no soy gorda pero si tengo pansa y no puedo evitar comer fritos galletas y todo eso y me preocupa xk siento eso p0dria aser que en el futturo acabe siendo demasiada gorda encerio xfas ayudenme diganme km0 bjarla y evitar kmer en ecxeso
este es mi mns

judithchula95@hotmail.com

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ola tengo 16 años y nesesito como puedo basjar de peso pero 60kg y mido 1,65 por fabor nesesito ayuda me siento muy mal

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hola chicas pues coman frutas hagan abdominales hagan mucho ejercicio esto nos ayuda a fortalecer los musculos con cariño Aisha Zafira Abraham Nasiff

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soy de republica dominicana un pais donde siempre es verano y todo es bikinis, tengo 14 años y peso 58 kilos ademas mido 5,5 pero tengo una fastidiosa panzita q cada vez me deprime mas .. voy a empezar a ir al gimnasio 3 veces por semana dos horas por dia y hacer dieta y necesito saber en cuanto tiempo podre estar sin esa panzita y bien tonificada como quiero si alguien tiene una respuesta aqui les dejo mi email pamela.delgado@hotmail.com ! gracias

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hola me llamo kmi tengo 13 años y ya no se k hacer cada vez k me miro la pansita kisiera hacer tira el espejo creo k x mas esfuerzos k haga es en vano . xfa necesito ayuda urgente !

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hola… bueno yo tengo 15 años, y desd hac como 8 meces me he puesto mas gordita, o sea el abdomen esta flacido y estirado, he hecho abdominales y no funciona…me aterroris ponerme gorda, pleasee yudenmee…

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consejo para las ke tienen problemas tomen mucha agua coman pan integral y solo una cucharada de comida y si es posible en la noche ponganse una bolsa y abrigense bastante y eso ara ke se kemen las grasas y coman avena

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quiero bajar la panza,
como tengo qe hacer!

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ola soy un chico de secundaria y bueno soy un poco gordo y kisiera saver si ustedes me pueden ayudar a bajar de pesos saludos bay.

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hola, tengo 13 años y quiero de verdad quiero bajar de éso, soy delgada pero lo que me falla es mi pansota,,,… no la aguanto peso 50 kilos pero quiero bajar esa grasa acumulada que tengo…ashhh quiero tenes mi cuerpo normal como el de una chika sexy y delgada… Maria plis ayudame mendame un msj por internet mi correo es esternohemy@hotmail.com ese es de mi mama pero mandame un msj pliiiiis te necesito

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helloo, pz necesito ayuda tengo 16 años y estoy delgada pero tengo una panzota jejejeje y no se como lograr que desapareska espero que alguien me pueda ayudar!!

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para La chica de arriba…
bueno puez come frutaz y verduraz ademaz deves de bajarle a las golozinaz galletaz etc come balanceado pero…no dejez de comer ok (te bolveriaz anorexica) jee
bueno tambien haz ejersicio como abdominales zaleta la cuerda etc etc

ezpero poder ayudarte

bzo !

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hola me llamo jackelin tengo 15 años y soy delgada pero tengo una panza horrible
kiero vajarla e intentado casi todo puedo hacer ayudenme
please

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hola tengo 13 años y quiero tener un abdomen plano eso me preocupa mucho no soy gorda peso 47 pero me molesta la panzota q tengo jeje ayudenme chicas xfaaaa

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poes lo ideal para quitar panza es poes yo siempre lunes a viernes voy al gym y ai poes ago ya sea en aparatos o pilates eso en la tarde y en la mañana con mi entrenador me pone a hacer abdominales correr calentamientos que bajan peso dietas y siempre antes de bañarte reomiendo aser 5 series de 10 abdominales en la mañana de desayuno comar fruta yogurt y te y eso les va a ser bajar eso kilitos a mi eso me a ayudado y mas en mi carrera de modelo no panza no chaparreras no gorditos y 40 kilos a mis 17 años

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Ola. tngo 12 años y tengo un novio que me engaña por ser gorda y fea, me embaraze y me dejo tirada
tngo estrias y no se como quitarlas.
mido 1.50 y peso 70 kilos, aunque no estoy tan gorda, pero quiero estAR esvelta.
como puedo tener anorexia?

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ola soy domi y kiero bajar toda ñla panza q tngo aki q debo hacer hay productos q me ayuden realmente

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si mido 1.60 y peso 43 kilos estoy bien de peso o nesecito bajar?

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culeaaa muchoo todoo ell diaa sii es posiblee ii nadaa mas comeee lechuga y vetabel aa ii un poco de pepinooo yy muuchaa peroo muchaaa aguaa ii con esoo tee garantizo bajar de pesoo yy extra un buen culo floriadoo..!

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hola mira yo mido 1.62 y peso 43 kilos tengo 85 de busto 90 de cintura y una muy buena cola pero el problema es que tengo 65 de cintura aunque no se me ve mal quiero llegar a tener 60 como ago no tengo estomago ni nada solo 5 mas de cintura por favor ayuda urgente me estoy muriendo por fiis

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MIRA COMPRE UNA FAJA ECHESE CREMA DE CUERPO Y PONTELA Y CORRA 2 HORAS DIA POR MEDIO, 10 ABDOMINALE LUEGO LE SUMAS 5 MAS, Y NO COMOS TANTA GRASA NI ARINAS TE LO DIGO POR Q UNA AMIGA ERA IGUAL Y YO LA AYUDE YO SOY MODELO BAY

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coman bien¡¡¡

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tengo un problema que ejercicios me recomiendan hacer para tener un estomago plano

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OPINION RAPIDA. SI QUIEREN ADELGAZAR Y TENER UN BUEN ABDOMEN. 1 REGLA. Hacer muchos abdominales si eres principiante 10×3 y entre poco y poco aumenta 30×4 ETC.
2 REGLA. come menos delo normal evita antojos PAPAS PASTELES ETC. Trata de tomar mucha agua y frutas y verduras
3. sigue con tu rutina motivate es ovio q te basa matar para obtener lo que quieres pero vale la pena 3 4 5 meses de un poco de tu tiempo con ese resultado q esperas y te garantizo q estaras muy feliz Suerte Saludos

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hOla tngO 13 añOs midO 1.64 y pesO 115 lbs. qierO bajar de pesO perO no puedo evitar comer ayudeenme q puedO hacer!

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Hola Ps yo estoy algo delgado peso creo que 40 Kg
y 1:55 metros [creo] No se jajajaja
Pero yo lo que hago es hacer abdominales unos 30 cada dia salgo a correr eso si como bien muchas comidas con grasas ;P pero eso lo bajo asiendo ejericios y ps ahorita tengo cuadritos en mi abdomen se los recomiendo Hagan Ejercisiozo D

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hola tengo 12 años ,soy hombre, mido 1.47 y peso 52, como ago para bajar de peso y tener cuadritos, estos ultimos dias e echo ejercicio todas las mañanas y juego basqetpero necesito otras formas para ejercitarme

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hola soy karen tengo 14 años y tengo una panzota que no me gusta por que cuando subo de peso suben mis brazos y mi espalda y me veo horrible paresco una luchadora e intentado de todo dietas estrictas que asta llego a evitar el almuerzo y hago ejercicio en las noches pero aun asi no puedo evitar el comer y eso me molesta no se que hacer o jala y me ayuden

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pues yo tuve una experiencia muy fea era muy gorda y me ponian apodos y un dia ya cansada de que me dijieran cosas feas empece a hacer ejercicio y ahora estoy en figura. mi consejo Es que coman verduras y frutas y tomen mucha agua. espero les sirva. BESOS¡¡¡¡

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hola”’ soy laura tengo 13 años yo soy delgada pero tengo una pansota y no me gusta neda quiero quitarmela de ensima x fa denme consejos espero su respuesta bye besitos.

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ola como estasn pues yo vivo en sonora mexico y quiesiera saver como bajar de peso en 1 o 2 semanas esque siempre me disen mis hermanos y mi mama que deveria bajar de peso mido como….1.57 y tengo 12 años diganme que puedo aser porfavorrr esque cuando estre ala sec. quiero estar como deveria ser osea ni gorda ni flaca

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o0laa
soi claudia y tengo 12 años
y estoy gorda peso 48 kilos mientras que mis amigas de igual tamaño que yo pesan treitayalgo y yo casi 50
un consejo para quitarme esa pansota que tengo y tener abdomen plano

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Olaa niñaas me llamoo alejandraaa & saaabeen noo vallaan aal gym todabiaa bnoo qe noo es maaloo yo tambieen pase por estooo estaba traumadaaa poor mi panzaa peero desdee qee fuii con un psicologoo me dijoo qeee noo me preocuparaa qee estooy en desarrollo qe me preocuparaa por comeer bieen asii qee niñaas todabiiaa no se preeocupeen y recuerden qe el problema no es loq e comas si no la cantidaad ) saludooz ^^

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Hola a todas, tengo 13 años y soy bastante ancha de caderas y tengo mucha panza.Todas mis amigas estan super delgadas y en mi clase se meten conmigo por estar gorda. ¿Qué puedo hacer para adelgazar?

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ola si qiere agregame a tu messenger y pues te ayudo es faciil mi messenger es eri478545@hotmail.com
bye

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bueno tengo 15 años, mido mas o menos 1.64 y peso mas o menos unos 57 o 58 kilos! Soy delgada pero lo malo eske la panza no se va, tengo mucha y eso me molesta demaciado. Yo se que el cuerpo va creciendo y todo! Pero las molestias que siento por mi misma me dicen otra cosa. Ademas a los lados se me salen los rollitos i se ven mui feos. Me gustaria qe me ayudaran como para bajar de aqui al verano..y dejar mi pansita plana porfavor…Mandame la respuesta al correo si puedes.

x_kritho_x_psur@hotmail.com

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Holaa soi macarena tengo 14 años ,mido 1.67 y peso 51 o 53 no me acuerdo soi flaqita pero tengo un poquito de pansita qe no tendria qe estar … la verdad qe me molesta porqe me siento y se me nota la panza qe nose jeje la verdad qe es muy molesto como puedo hacer para bajarla ? muchas gracias

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ola me podrian ayudar i decir qomo le ago pra bajar la panza no estoy gorda ni tengo lonjas solo la panzilla .. como puedo acer para bajarla mido 1.53 y peso 55 pro la panza se ve fea .. ayuda

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necesito bajar de peso lo mas rapido posible y qitarme la cellulitis por favor ayudenme¡¡¡¡

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eiii io tambn kiero tener un abdomen super plano k puedo aser k funcione rapidoo porfas alguien
soi delgada pero tengo un pokillo de panza en la parde baja y ps la netha si me da cosa kisiera tenerlo plano plano para ponerme un arete y poder lucirlo bn ya me lo kiero poner pero nesesito bajar esta pansithaaa =(

atengo 18 años alomejor exagero pero ps nimodo jaja

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hola,necesito que me digan como puedo bajar una pansita que me salio la verdad no soy gorda mido 1.53 y peso 43 kg xfa ayudenme tengo 14 años

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Hola, soy Nayely tengo 15 años, mido 1,70cm y peso entre 50 y 53Kg, y aunque soy totalmente delgada no encuentro la froma de tonificar el estomago, lo que tengo es como grasa de mas, he intentado de todo, pero hace tiempo estuve haciendo una dieta pero me debilito mucho y me recomendaron que la dejara. Algun consejo? Gracias!

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Hola tengo 16 año . peso 68 kg estoy muy preocupada
necesito bajar d epeso estamos en octubre & en diciembre e sla fiesta de graduacion.. tengo una pamzota & los royos s eme salen por los brazos ..POR FAVOORR! Estoy muy deprimida.

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yo les digo algo a todas las que nesecitan adelgazar yo pesaba 70kilos mis medidas de mi cintura era 40-42 ahora peso 45 kilos y mis medidas es 60-65 queres saber como lo ise bueno lo que ise fue : los primeros dias como solo verduras ervidas y una fruta puede ser melon nada grasoso el segudo dia pura frutas un yogurt laing el 3cer dia puede ser filete de merluza una papas l horno y carne a la planca al cuarto dia podes comer todas las sopas que quieras pero nada grasosa 5to dia come puras frutas y mucha agua unos 8 vasos al dia el 6to dia verduras una carne a la planca el 7mo dia lo que quiras come paso numero 1 salir a trotar 45m al dia hacer 60 abdominales manejar vicicleta que eso te ayuda pa los musculo de las piernas trotar y si podes metete a aerobic
que te re ayuda mas las ayuda a las que tienen caderas grandes y anchas se los digo por que yo era una de ellas eso es todo eso lo segi por por 5 meses y a hora todos me notan diferente te lo dijo yo intentalo lo lograras te lo aseguro atte… tu amiga especial &&&&%%4$4$$$$===???(())!”·$%&/()=?¿Ç

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OLa amias soy susy solo les digo que de seguro estan comiendo muchas harinas . como el pan o queques que se hacen con harina, saben io tambien pase por eso, y yo misma me dije: ya no mas pannn, lo deje y si funciono, en un mes mi abdomen dejo d ser ancho panson como ustedes dicen. solo con un poco de abdominales y no mas harina , seran como quieran , a y tambien corran, es bueno. chao adioz..XDXD

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wolazzz namaz les paso dejando mi msn me encantha conocer muchos ***amiwos*** peke_jonaz11@hotmail.com

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hola tengo 15 años acabo de entrar a la preparatoria y eh subido unos cuantos kilotess anterirmente pesaba 45kilos y mido 1.50 pero actualmente peso 52 y mido lo mismo y 7 kilos de mas se me hace mucho y aparte se me hizo una gran panza necesito ayuda por fa me siento muy deprimida por que todos han notado que eh engoradado me sentiria mejor si pesara por lo menos 47kilos de nuevo pero no eh podido bejarlos y menos en esta fecha de navidad plis ayudenme :p

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ola yo tengo 15 años y peso 50 kiloss no estoy gorda sino k tengo un poko d panza y no es mui normal ezo pienzo kirero tener mi abdomen plano para ponerme un arete porfa ayudenme qe me aconsejan qe puedo hacer diganme porfavor…..

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ola atodas las qe preguntan eso de tener sexo muchas veces al dia no te compone del cuerpo yo tengo casi 15 años y hacia el amor con mi ex mas de 4 veces al dia y ni pompa ni abdomen plano sigo igual y no tengas sexo a temprana edad solo pierden su virginidad a lo tonto y corren el riesgo d qedar envarazada yo hasta ahorita no he kedado enbarazada no lo agan solo por saber k se siente miren la verdad si se siente rikisimo cuando te penetran y todo yo lo he sentido y es rico cuando mi ex me penetraba…..

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jejejje no

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pues conviertete en ana y en solo 3 dias notaras los resultados….. te lo recomiendo en verdad!!

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ola!!
px miren yo solo con verduras,frutas,cereales,agua
y con 300 abdominales cada dia es suficiente creanme!
le recomendo esto!levantense como alas 8 si es posible desayunen temprano algo ligero como cereal o un cafe sin azucar..amm! despues salgan a correr maximo 1 hora diariamente y despues para la comida coman! ensalada de lechuga o un atun en baja grasa!mucha agua 2 litros al maximo diariamente! despues agan 100 abdominales y ejercicio como centadillas para las pompas tambien es nesesario aser pompa para estar parejos…amm pala cena un licuado de banana con leche laygh y una fruta ya sea 1 manzana o un pedazo de melon..ect agan unas 10 abdominales y despues bañense y duermanse al siguiente dia agan lo mismo!!! ahah y una cosa no dejen de comer grasas ehh!! coman pero no tanto x k tambien las grasas sirven ok bueno espero y les sirva ami si me funciono tengo un buen cuerpo soy una mamasita!! jejeje

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Hola soy cindy tengo 15 añoz y la verdad tengo este problema y me molesta mucho nose que hacer y me siento mal al rezpecto
El tema esto de el abdomen abultado o la panza es muy vergonzozo aveces y porfavor si alguien me ayuda se lo agradeceria mucho Graciaaz *

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Idiota como vas hablar de sexo imbecil. no tienes otras coas de q hablar como algun concejo para no tener mas el abdomen pansonsito…:@ candyy idiota

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hoola me llamo diana y tengo 13 años yo soy delgada y todo pero mi problema esque tengo pansita y lo que no entiendo es porque mi mejor amiga y otras de mi salon no tienen panza por favor ayudenme a teneer un ABDOMEN PLANO!!! gracias besos xoxo♥

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hola me llamo lizeth tengo 13 años
me pasa lo mismo k las otras chavas
soy delgada pero tengo una panzota
horrible mi hermano me hace burla
y me cuando me pongo blusas bonitas ombligueras se me ve
y asi k me pongo unas con las k no se me note
hago deportes pero ya no kiero hacerlos me agito mucho y me canso ya k tengo problemas desde muy chica ya k es herencia de mi padre.
x favor ayudenme…

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me llamo luis, tengo 14 años y quiero bajar de peso ps es k mido 1.83 y peso 80.00 kilos no mamen es mucho y casi no se me nota pero ps si kiero bajar de peso alguien digame como por fa

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TENG0 15 AÑOS,SOY DELGADAA PERO TENGO UNA PEQUEÑA PANZAA ABULTADA..QUIERO BAJARLA SI O SI AYUDENMEE QUE HAGO !!!!PORFAVORR…!!! ES HORRIBLE PORQUE NO PUEDES PONERTE POLOS PEGADITOS…CROPS…TOPS ,ETC… AYUDAAA

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tengo 12 años estoy algo flaco pero lo q quiero es desarollar musculo como le ago

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hola tengo 12 peso 43 kg y mido 1,50 quisiera saber ejercicos para el abdomen, gastrocnemio, tibia anterior y soleo…..
muchas graciasss

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hola tengo 14 años y peso 50 kilos no soy gorda pero qisiera tener un abdomen plano nesecito su ayuda algo facil por q no qiero q nadie c d cuenta d q qiero bajar d pesi ayudenm gracios

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ola pz yo tengo 15 anos…mido 1.56 i peso 51 soi delgada pero no me gusta mi pequena pansa quisiera 1 consejo para podr bajarl ii lograr 1 abdomen plano =(

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Soy Fiorella , tengo 14 años mido 1.58 y peso 42 kilos pero me sales rollitos de la panza, (no es casi nada ,pero a veces no me cierra el panatalon :/) , me da flojerita ir a un nutricionista , ¿Alguien me puede brindar una dieta balanceada de lo que exactamente pueda comer , especificando qué frutas, verduras debo consumir y también de alimentos que contenga fibra?

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hola tengo 14 apunto de cumplir los 15 y mido 1.71 y peso 53 soy flaquiz pero no me gusta mi pansa y mi cintura espero bajarla para ese dia ojala y pueda condeguir una dieta o algo

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hola tengo 12 años y me gustaria tener un abdomen plano no se si soy gorda o flaca pero tengo guatita peso 54 y mido 1,63 que puedo hacer para obtenerlo?

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hola tengo 15 años mido 170 peso 73 kilos necessito q me ayuden estoi estresada
me siento muy deprimida i nada me hace bajar de peso Q hago por favor ayudemen

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hola tengo 15 años mido 170 peso 73 kilos necessito q me ayuden estoi estresada
me siento muy deprimida i nada me hace bajar de peso Q hago por favor ayudemen
en 2 semanas tengo plan de playa con mis amigos i kiero ir pero toda gorda como aiii ayudaaa

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hola tengo 15 años mido 170 peso 73 kilos necessito q me ayuden
nada me hace bajar de peso Q hago por favor ayudemen
en 2 semanas tengo plan de playa con mis amigos i kiero ir pero toda gorda como aiii ayudaaa

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hola como estan bueno yo ya voy a salir de vacaciones como le hago para tener el abdomen plano

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Hola soy magaa y tengo 13 años soy delgada pero tengo esa espantoza pansota que me dan ganaes de llorar cada vez que me veo al espejo no uso trajebaño pss la pansa se me ve oororosa porfavor ayudemen esto para mi es un trauma no se que hacer e intentado todo y Nd AYUDAAAAA=(

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ola tengo 19 años y nesesito ayuda no megusta tener el abdomen abultado no se me podrian ayudar con ejercisos ya q no soy buena con las dietas entienden soy flaca ,no me gusta comer grasas pero si como to lo q debo para mi salud y mas cuando tengo a una persona obsesionada con comer sano……

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oLaa mi problema es igual k el d todas!!
tengo 13 años soy delgada lo unico malo es k tengo mi panzota!! y cada dia me deprimo mas!! porfa
y paso a segundo de secun. y vienen unos eventos donde los segundos salen d porras y no qiero enseñar esa panzota no me gusta hacer dietas!! porfa k me recomiendan…

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hola yo tambien necesito ayuda tengo 12 años quiero teneer un abdomen plano es que en el colegio vamos a practicar natacion y me da pena salir con un traje de baño y con esa barrigota….. tengo 74 centimetros y mi meta son 65 centimettros por favor ayudenmeeeee!!!!!!!!!!!!!!

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hola, tngo el problema d q soy flak, pro cn panza!! y la kiero vajar, pero n puedo hcer dietas ni nada aprecido, ya q mi mama no piensa lo mismo, los drports cm aerobix y parecidos tampoco los puedo hacr, la razn esq mi mama puede decir q yo creo q estoy gorda, aunq sea la verdad, toda mi familia m trata cm flak, pro yo la panza la tngo, q puedo hacr???

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hola. tengo 11 años soy mujer, la verdad no soy gorda pero tengo panza y es horrible tenerla siento que soy la unica gorda, lo que pasa esque hago ejercicios pero lamentablemeente no me sirven que puedo hacer para estar flaca diganme porfavor! saludos

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hola. tengo 11 años soy mujer, la verdad no soy gorda pero tengo panza y es horrible tenerla siento que soy la unica gorda, lo que pasa esque hago ejercicios pero lamentablemeente no me sirven que puedo hacer para estar flaca diganme porfavor! saludos

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hola soy diana tengo 15 años y tengo una enfermedad que se llama obesidad…peso 65 y mido 1.60 muchos me dicen que estoy bien de peso pero yo dijo que no por que en pantalón soy 9 cuando tengo que ser 7
mis medidas son las siguientes 90,90,88
POR FAVOR AYÚDENME SE LOS VOY A AGRADECER DE TODO CORAZÓN.

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BNO ESTA DIETA ES MUY BUENA PERO ME ES DEMASIADO CARA PARA MI CITUACION CARA, PERO TE FELCICTO POR LOGRAR BAJAR EL SOBREPESOO!!!! GRACIAS PORPUBLICAR ESTO XQ SEGURO A OTRAS CHICAS LE SIRVA

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HOLA SOY MIKAELA TENGO 12 AÑOS Y NO SE QUE HACER PARA BAJAR MI PANZA, MIDO 1.57 Y PESO COMO 23 0 54 POR AHI ESTA BN NO LO CREO XQ TENGO UNA PANZA GORDA Y FEAAAA

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quiero tener un abdomen perfecto yo soy un piquito gordita por eso queiro mi abdomen

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quiero tener un abdomen perfecto yo soy un poquito gordita por eso queiro mi abdomen bien foormado bien planito pero no se que hacer e ayudan

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ola tengo 14 años estoy delgado aunque tengo algo de barriga y me gustaria que me dijerais que tengo que hacer para bajar de peso y conseguir mejores abdominales

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h0la…¡¡¡¡¡¡¡ puez tengo 15 añ0z y teng0 panzita XD kiziera eztar delgadita tener abdomen plan0 pa rezaltar miz kaderaz….. nezecit0 ayuda ya ke en mi kaza zolo cocinan comida grazo0za :/ y x maz ke kiera comer frutaz no pued0 x ke en mi caza n0 hay :’(

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waaa kiero llorar yo no se si estoy flaca o gorda o delgaa sepa no se pero aii es que estoy preocupada y me da mucha envidia jum y me siento hoorripilentamente hoorible
tengo 13 años mido 1.53 y peso 50 hace 4 meses me pese kien sabe si habre subido o bajado aunque no lo creo!!
kiero ayuda ya k tngo mucha panza aiii jum aunque sumo la panza pero ps no se hace 1 año no estaba asi no se k paso en mi cuerpo k me puse como una marrana yo pesaba 42 kilos y ahora 50 k diferencia aiii ya n aguanto kiero matarme dejo d comer pero uff ya me desmaye una vez por eso y se siente gachisimo porfa alguien k me ayude plis dicen k soy bonita segun pero me siento fea siendo una gorda wacala no me siento atractiva jeje amm siii ve unas chavas wao con su caderita y yo toda ancha oo nooo es mega horrible!!

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te recomiendo hacer ejercicios

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te recomiendo hacer ejercicios

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pues tienes un peso normal aunque para tu edad no es el correcto para tu edad deberías de pesar 45 kilos pero la solución no es matarse ni dejar de comer la soluccion esta en que usted primero que todo se quiera así misma que a pesar de no tener un cuerpo anorexico se quiera y se valore porque no hay mujer fea en el mundo dece a valer piensa que eres mucho mas importante que una que sea modelo o algo así pero si quieres bajar de peso ami me funciona has ejercicio no tanto por mucho 2 horas si quieres todos los días has muchas abdominales y para cola y trote un poquito y eso si deja aun lado las grasas los choco-ramos los dulces en especial el chocolate que no solo engorda sino que enferma espero que te sirva.

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Ola me llamo jesi y soi una niña muy delgada quisiera saber como poedo engordar un poco en si no me gusta mi cuerpo

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Ola me encantaron todos los consejos y me ayudaron muchoo…!!!
Gracias a todos! de verdad Bsos y Suerte!

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hola me llamo mariolfel soy una niña muy delgada pero de un momento a otro me ah salido una panza y kiero saber como eliminarla por favor ayudenme k estoy deseperada por estoy perdiendo my figuraa xfavor ayudenmeee.se lo voy a gradecer si me ayudan

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ARRIBA DICE COMO ELIMINAR LA PANZA Y COMO TENER UN ABDOMEN PLANO! parece que no leen, pero es bueno preguntar aunque no les contesten.

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Hola tengo 13 años y pues la berdad no soy Gorda mido 1.55 y peso 50 kilos y quiero no quiero tener pansa pero no se que aser quiero ir al gimnasio estaria bien y la diera que puedo hacer con eso que puedo hacer de diera ¿¿?

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Hola, tengo 11 años y ahunque no estoy gorda tengo mi tripa, quisiera tener menos tripa y menos piernas, todo eso sin hacer dieta, y si la tubiera que decir que seaa normalita, estoy desesperada necesito ayuda.

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hola tengo 12 aunque no estoy gorda si tengo panza y quisierasaber como puedo tener mi abdomen plano porq soy flaca y no me gusta tener panza me ayudan?

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