¿Cómo sustituir los alimentos de una dieta?

¿Se pueden cambiar los alimentos de las dietas?

hbravo 08/02/2009

cambio de alimento

yo no sé como hacer la ensalada de alcachofa y además no me gusta la puedo cambiar por otra

Enviada por angelica

Hola Angélica, puedes cambiar un alimento por otro del mismo grupo, teniendo en cuenta además, que el aporte calórico sea

igual o similar o en su defecto, reduciendo o aumentando la cantidad, de acuerdo a la mayor o menor cantidad de calorías, que aporta el sustituto.

Puedes consultar la lista de alimentos bajos en calorías, donde encontrarás la información de calorías, que necesitas para realizar el cambio. Recuerda que es importante que sea del mismo grupo, ya que cada uno de ellos, aporta diferentes tipos de nutrientes, necesarios para el mantenimiento de tu salud.