¿Cómo seguir una dieta fuera de casa?

Soluciones para hacer dietas fuera del hogar

hbravo 11/02/2009

Perder peso

Hola. Desearía obtener una respuesta porque estoy hecha un lio, verán mido 1,59 y peso 68 kg sé que es un exceso. Cuando me peso en las farmacias me sale el tipico papelito diciendome que para lo que mido debería pesar entre 53 a 56 kilos. Sé que necesito bajar de peso, pero me resulta difícil seguir una dieta por mi horario, mis estudios. Necesito una solución a como puedo perder peso de forma rápida. Además tengo el peculiar problema que toda la grasa se localiza en los muslos, glúteos, y esas zonas. Espero su respuesta pronto y gracias.

Enviada por Sara

Hola Sara, por lo que comentas, el principal problema que tienes para seguir una dieta es que permaneces mucho tiempo

fuera de tu casa. Consulta ¿Cómo hacer dieta en el trabajo?, donde encontrarás muchas recomendaciones e ideas que te pueden ayudar a encontrar una solución. Además, adelgazarás más rápido, si te haces un poco de tiempo para seguir una rutina de ejercicios. Puedes hacer ejercicios para quemar grasas rápidamente y complementarlos con ejercicios localizados para tonificar los glúteos, ya que esa es la zona de tu cuerpo que más te preocupa.

Por otra parte, no desaproveches, siempre que puedas y que tu tiempo te lo permita, la posibilidad de caminar en lugar de tomar un transporte y de subir escaleras en lugar de optar por el ascensor. Con ello no sólo quemarás grasas y adelgazarás, sino que también tonificarás tus músculos, lo que mejorará tu figura.