¿Cómo reemplazar los dulces en una dieta?
Ansiedad por los dulces y postres bajas calorías para perder peso
“Mi problema es que me gusta mucho el dulce desde que era pequeña, entonces después de comer siempre me gusta comer algo dulce. Así es como no puedo perder esos 8 kilos que me sobran y que me afean tanto. Aparte como añadido tengo hipotiroidismo controlado y eso agrava el problema.”Para empezar, es fundamental que partas de pensar en tu cuerpo y en el problema que acarrea el consumo excesivo de dulces. Si, justamente, estás diciendo que quieres perder peso porque no te sientes a gusto, consumiendo dulces generarás exactamente lo contrario.
Por suerte, existen muchos productos bajos en calorías dentro del mercado. Como así también, mucho más recomendable, es intentar reemplazar los dulces con frutas o postres frutales. Algo que te saciará más, te aportará nutrientes más interesantes y, de paso, te quitará la ansiedad por seguir comiendo dulces.
De todas formas, estamos seguros que estas recetas que te sugerimos a continuación pueden llegar a resultarte por demás de interesantes. Las puedes realizar en tu hogar de manera sencilla, no aportan muchas calorías y te generarán la satisfacción de comer un rico postre:
- Postre de manzanas bajas calorías
- Helado de té verde bajas calorías
- Flan bajas calorías para dietas
- Helado de chocolate bajas calorías
Y tú… ¿Tienes el mismo problema? ¿Te gustaría compartir tu experiencia con otras personas que están en tu misma situación o ya la han superado y pueden ayudarte? ¿Tienes recetas para compartir con Mariangeles para que pueda comer dulces sin culpas? Pues entonces no tienes más que ingresar en el hilo de nuestro foro destinado a ansiedad por los dulces y dejar tu mensaje.
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ESTE ARTICULO ME INTERESA YA QUE TENGO UN HIJO QUE LE GUSTA MUCHO DULCE ,NO HALLO QUE HACER.
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Hola, no hace falta suprimir del todo los dulces, lo que debemos de hacer es comerlos entre horas (un poco) y sin exceso de azúcares. Acaba de salir un libro de recetas de repostería (Dulces para Dietas. 24 recetas sencillas para cuidar su salud)que son adecuadas para comer dulces con cualquier tipo de dietas. Al estár hechas las recetas con harinas integrales y frutas naturales, que en conjunto forman un IG muy bajo, consiguen disminuirnos el ansia de comer dulce a todas horas. Todos sabemos que los dulces son de lo primero que nos suelen quitar para hacer dieta por lo que con estas recetas podremos seguir comiendo un poco de dulce todos los días sin obsesionarnos por el peso. Además todas las recetas son muy sencillas de realizar y estan muy bien explicadas y todas funcionan de verdad.
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cuando tengo hambre me como un dulce o chocolate para calmar mi hambre no se como no hacerlo, tengo sobre peso,soy de presion alta y tengo hipotiroidismo
AYUDA URGENTE
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