¿Cómo puedo saber si soy comedora compulsiva?

Indicios para saber si comes compulsivamente

Maria del Pilar Cancela 01/04/2009

Yo no sé si soy una comedora compulsiva

Hola, me llamo Elsa y quería decir que siempre me da mucha hambre siempre estoy picando. Hace pocos días me puse a dieta pero no la logro controlar debido a que no me puedo resistir a picar por las tardes o comer de poco en poco.

Enviada por elsa

Hola Elsa: Existen indicios para saber si comes compulsivamente o sientes hambre. Si confirmas que puedes ser comedora compulsiva, debes:

Visitar al médico, para que puedas encontrar la mejor solución al problema que te está afectando.
Realizar actividad física diaria, las caminatas son una muy buena opción y es gratis.
Practicar disciplinas como el yoga, que te ayudará a estar más tranquila y controlar tu ansiedad.
Mantener un botiquín de emergencia al alcance de tu mano para que puedas recurrir a él cuando tu ansiedad sobreviene.