Comentarios en: ¿Cómo puedo reducir centímetros en abdomen y muslos? http://www.aperderpeso.com/como-puedo-reducir-centimetros-en-abdomen-y-muslos/ Bajar de peso es posible, si se sabe como... Mon, 13 Feb 2012 03:39:22 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Por: Alext | como adelgazar el abdomen http://www.aperderpeso.com/como-puedo-reducir-centimetros-en-abdomen-y-muslos/comment-page-1/#comment-63147 Alext | como adelgazar el abdomen Sat, 14 May 2011 02:28:11 +0000 http://www.aperderpeso.com/?p=3294#comment-63147 Desde hace tres meses vengo trabajando para adelgazar mi abdomen; estaba muy gordo y lleno de grasa, parecía un balón y gracias a un programa serio pude bajar mi barriga, aun me hace falta pero ahí voy. Ha sido efectivo con el paso a paso que me explica alli, no ha sido fácil, pero ha sido lo único que me ha dado resultados para adelgazar. Muchas gracias por dejarme escribir! Desde hace tres meses vengo trabajando para adelgazar mi abdomen; estaba muy gordo y lleno de grasa, parecía un balón y gracias a un programa serio pude bajar mi barriga, aun me hace falta pero ahí voy. Ha sido efectivo con el paso a paso que me explica alli, no ha sido fácil, pero ha sido lo único que me ha dado resultados para adelgazar.

Muchas gracias por dejarme escribir!

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]]> Por: Adriana http://www.aperderpeso.com/como-puedo-reducir-centimetros-en-abdomen-y-muslos/comment-page-1/#comment-12606 Adriana Tue, 17 Nov 2009 00:10:17 +0000 http://www.aperderpeso.com/?p=3294#comment-12606 mira keit primero que nada la palabra “opcesionada” es obsecionada lo primero es hacer una dieta sana rica en frutas y verduras, luego te recomendaria que usaras faja, ya que esta ayuda a reducir centimetros de cintura y mantiene tu panza apretada, tambien te haria bien una rutina de abdominales. primero rescuestate sobre el suelo, sube tus rodillas. mueve tus piernas como si anduvieras en bicileta y al mismo tiempo manten tu abdomen levantado, ha 2 set de 10, luego en la misma pocision has lo mismo solo que ahora al levantar tu rodilla isquierda trata de tocarla con tu codo derecho lo mismo con tu otra pierna y codo. has 2 set de 10 cadda uno y asi al pasar las semanas aumenta los sets. espero que te sirva, debes ser continua y poner de u parte si comes chatarra y cosas poco saludables dificil sera que logres tu objetivo, trata de tomar agua. Pd: en tu periodo menstrual es dondemas tienes que aprovechar utiliza faja dia y noche, eso si sacatela en algunos momentos para dejar circular la sangre y trata de tomar arto liquido ya que en estos dias es donde mas liquido botas y estas mas propensa a bajar de peso o tambien a subir. mira keit primero que nada la palabra “opcesionada” es obsecionada lo primero es hacer una dieta sana rica en frutas y verduras, luego te recomendaria que usaras faja, ya que esta ayuda a reducir centimetros de cintura y mantiene tu panza apretada, tambien te haria bien una rutina de abdominales. primero rescuestate sobre el suelo, sube tus rodillas. mueve tus piernas como si anduvieras en bicileta y al mismo tiempo manten tu abdomen levantado, ha 2 set de 10, luego en la misma pocision has lo mismo solo que ahora al levantar tu rodilla isquierda trata de tocarla con tu codo derecho lo mismo con tu otra pierna y codo. has 2 set de 10 cadda uno y asi al pasar las semanas aumenta los sets. espero que te sirva, debes ser continua y poner de u parte si comes chatarra y cosas poco saludables dificil sera que logres tu objetivo, trata de tomar agua.

Pd: en tu periodo menstrual es dondemas tienes que aprovechar utiliza faja dia y noche, eso si sacatela en algunos momentos para dejar circular la sangre y trata de tomar arto liquido ya que en estos dias es donde mas liquido botas y estas mas propensa a bajar de peso o tambien a subir.

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]]> Por: Andrea http://www.aperderpeso.com/como-puedo-reducir-centimetros-en-abdomen-y-muslos/comment-page-1/#comment-12605 Andrea Tue, 17 Nov 2009 00:07:01 +0000 http://www.aperderpeso.com/?p=3294#comment-12605 mira keit primero que nada la palabra "opcesionada" es obsecionada lo primero es hacer una dieta sana rca en frutas y verduras, luego te recomendaria que usaras faja, ya que esta ayuda a reducir sentimetros de cintura y mantiene tu panza apretada, tambien te haria bien una rutina de abdominales. primero rescuestate sobre el suelo, sube tus rodillas. mueve tus piernas como si anduvieras en bicileta y al mismo tiempo manten tu abdomen levantado, ha 2 set de 10, luego en la misma pocision has lo mismo solo que ahora al levantar tu rodilla isquierda trata de tocarla con tu codo derecho lo mismo con tu otra pierna y codo. has 2 set de 10 cadda uno y asi al pasar las semanas aumenta los sets. espero que te sirva, debes ser continua y poner de u parte si comes chatarra y cosas poco saludables dificil sera que logres tu objetivo, trata de tomaar agua. Pd: en tu periodo menstrual es dondemas tienes que aprovechar utiliza faja dia y noche, eso si sacatela en algunos momentos para dejar circular la sangre y trata de tomar arto liquido ya que en estos dias es donde mas liquido botas y estas mas propensa a bajar de peso o tambien a subir. mira keit primero que nada la palabra “opcesionada” es obsecionada lo primero es hacer una dieta sana rca en frutas y verduras, luego te recomendaria que usaras faja, ya que esta ayuda a reducir sentimetros de cintura y mantiene tu panza apretada, tambien te haria bien una rutina de abdominales. primero rescuestate sobre el suelo, sube tus rodillas. mueve tus piernas como si anduvieras en bicileta y al mismo tiempo manten tu abdomen levantado, ha 2 set de 10, luego en la misma pocision has lo mismo solo que ahora al levantar tu rodilla isquierda trata de tocarla con tu codo derecho lo mismo con tu otra pierna y codo. has 2 set de 10 cadda uno y asi al pasar las semanas aumenta los sets. espero que te sirva, debes ser continua y poner de u parte si comes chatarra y cosas poco saludables dificil sera que logres tu objetivo, trata de tomaar agua.

Pd: en tu periodo menstrual es dondemas tienes que aprovechar utiliza faja dia y noche, eso si sacatela en algunos momentos para dejar circular la sangre y trata de tomar arto liquido ya que en estos dias es donde mas liquido botas y estas mas propensa a bajar de peso o tambien a subir.

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]]> Por: keit maeli cruz zepeda http://www.aperderpeso.com/como-puedo-reducir-centimetros-en-abdomen-y-muslos/comment-page-1/#comment-10724 keit maeli cruz zepeda Thu, 08 Oct 2009 20:42:57 +0000 http://www.aperderpeso.com/?p=3294#comment-10724 ola mi nombre es keit y kiero ver si me podrian ayudar ya k estoy opcesionada con la panza y tengo mucha me podrian ayudar a kitarme a base de ejercisios o dietas x favor se los agradecere saludos a todos adioss ola mi nombre es keit y kiero ver si me podrian ayudar ya k estoy opcesionada con la panza y tengo mucha me podrian ayudar a kitarme a base de ejercisios o dietas x favor se los agradecere saludos a todos adioss

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