¿Cómo puedo perder peso si sufro de lupus?
Dieta para retención de líquido e hinchazón
Hola Alicia: La Prednisona, es un corticoide que se indica para tratar diferentes patologías una de ellas es el lupus,
La Prednisona es un antiinflamatorio que produce diferentes efectos adversos, tales como:
- Distribución anormal de los depósitos grasos.
- Obesidad troncal.
- Cara de luna llena.
- Acumulación de tejido graso en la cavidad torácica.
- Aumento de la glucemia en sangre.
Si deseas y necesitas perder esos kilos de más, ten presente que si bien es un proceso lento, no quiere decir que no lo puedas hacer. Lo ideal y recomendable es que te pongas en contacto con un médico o nutricionista para que te diagrame una dieta teniendo en cuenta tus características especiales.
Dentro de la alimentación, debes elegir una dieta en la cual incluyas alimentos que te ayuden a eliminar líquidos, es decir que tengan efecto diurético, tales como:
- Verduras: Apio, perejil, berejena, coliflor, brócoli, cebolla, ajo, espárragos, alcachofa, entre otras.
- Frutas: Melón, sandía, piña o ananá, limón, manzana, pera, arándanos, etc.
- Toma líquido para ayudarte a estimular el riñón.
En cuanto a la actividad física, ésta estimula tanto el metabolismo como los tejidos grasos y te ayudará a reforzar la pérdida de peso, aunque esta sea lenta.
Sobre todo debes tener paciencia y constancia, estás 2 cualidades son muy importantes para llevar a cabo, primero un tratamiento para el lupus y segundo para adelgazar.
Recuerda consultar a tu médico. Dile tu preocupación por tu peso, seguramente te podrá brindar una alternativa de tratamiento indicada para tí.
Espero haberte sido útil.
Un saludo.
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GRACIAS POR ESA INFORMACION TAN INTERESANTE, YA QUE TENGO UN HERMANO CON LUPUS, LE VOY A TRANSMITIR LA INFORMACION PARA QUE SE AYUDE UN POCO, YA QUE ESTRATADO EN SU ENFERMEDAD.
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hola, al igual que la persona que hizo la pregunta tengo lupus, y el tomar prednisona es lo peor del mundo, he tomado la cortisona por casi 8 años con periodos de 2 a 3 meses en la que me la retiran pero al final regreso,,,,en mi caso de la desesperacion por bajar de peso fui con una nutriologa que me dio una dieta que segui al pie de la letra por cerca de un mes, cual seria mi sorpresa que al mes que regrese y me peso, habia aumentado cerca de 3 kilos, consulte con mi reumatologo y dice que aunque uno haga dieta y todo es casi imposible bajar de peso, asi que hoy en dia acudo a un gimnasio, trato de comer sano por la enfermedad y me mido en mi ingesta de alimentos. espero sea de utilidad mi opinion
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que barbaridad yo trate de bajar y lo logre con 7 kilos pero casi me mataba de hambre, luego de vacaciones me dio una deseperación y hoy en dia los sibi con 2 kilos extras, la solución no es matarse de hambre, aunq me dice el doc. que tengo de bajar x mis articulaciones ya que tengo lupus y artritis reumatoide.
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Gracias ala persona que hizo la consulta lo mismo me pasa ami pero no hay forma de que baje de peso cada vez aumento mas y me siento muy angustiada.
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Estoy a dieta hace más de una semana y no he tenido ningún tipo de cambios en mi peso. Tomo corticoides hace 6 años y ya me tiene desesperada la gordura… por lo visto tengo que poner más ojo en mi enfermedad que en mi cuerpo, pero pucha que cuesta!!
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Tengo lupus y la verdad, al principio de la enfermedad baje mucho de peso, pero hoy en día he subido hasta 9 kilos más y ya no se que hacer.
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yo tengo lupus hace 1 añoy he naumentado 10 kilos no se si es por la cantidad de prednisolona pero el medico me la ha bajado sera que mermare de peso o segure igual a veces me deprimo pero bueno sigo mi vida
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hola sandra me gustaria ponerme en contacto con tigo y con los que tengan lupus mi correo es yarley1506@gmail.com gracias……..
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MEGUSTARIA COMUNICARME CON GENTE QUE TIENE LUPUS PAR A INTERCAMBIAR OPINIONES YA QUE SE ME A COMPLICADO MUCHO LA ENFERMEDAD
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si gusta me escribe a mi correo electronico yarley1506@gmail.com o la yarley1506@hotmail.com
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Hola a tod@s yo también tengo lupus, vivo en la república dominicana, y si quieren una compañera de lucha contra la enfermedad cuenten conmigo para hablar sobre la misma, mi email:mercedevely@gmail.com
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yo tengo lupus desde los 13 años, actualmente tengo 29 y desde que me lo detectaron eh tomado corticoides y multiples medicamentos y de mis 72 kilos que pesaba alos 17 años, ahorita peso 100, me cuesta mucho bajar de peso y eso que toma la cantida minima de cortisona
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hola ernesto t dejo mis datos para q no creas q no se puede. claro q se puede . los mejores deseos y abrazos sin conocerte.
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hola ernesto por favor comunicate conmigo y ambos podemos ayudarnos a superar el lupus y bajar juntos.
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hola ernesto, porq t dan cortisona yo tomo otra cosa y no son corticoides, voy al hospital de nutrición y me han atendido muy bien, solo q tengo retención de liquidos y bueno para q t cuento t dejo mi correo por si quieres conversar flor_lety78@hotmail.com
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a los 28 empese con dolor articular y sin saber que tenia lupus fui con una nutriologa y me dio pastillas para adelgasar vaje 16 kg en 2 meses despues de eso me agrave tuve temperaturas y se agravo mi dolor articular quede como de 15 años apesar de tener 3 hijos pero las consecuencias fueron espantosas estuve muy serca de morir hoy quiero seguir adelgasando pero no buelvo a cometer una estupides tan garrafal e subido 21 quilos en 2 años pero no pierdo las esperanzas de seguirme viendo tanlinda como antes de el lupus
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YO SOY DE VENEZUELA TENGO 31 AÑOS Y HACE TRES AÑOS ME DIAGNOSTICARON LÑUPUS,MI VIDA HA DADO UN GIRO ESPANTONSO..HE AUMENTADO CASI 14 KILOS TOMO MEDROL EN GRANDES CANTIDADES..Y RECIBO MABTHERA PERO ME SIENTO DESEPERADA PORQUE ME CUIDO MUCHO EN LA DIETA Y SIN EMBARGO NO LOGRO REBAJAR SIENTO QUE RETENGO LIQUIDO Y ESO SE ENVIDENCIA EN MI CUERPO….
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YO SOY DE VENEZUELA TENGO 31 AÑOS Y HACE TRES AÑOS ME DIAGNOSTICARON LÑUPUS,MI VIDA HA DADO UN GIRO ESPANTONSO..HE AUMENTADO CASI 14 KILOS TOMO MEDROL EN GRANDES CANTIDADES..Y RECIBO MABTHERA PERO ME SIENTO DESEPERADA PORQUE ME CUIDO MUCHO EN LA DIETA Y SIN EMBARGO NO LOGRO REBAJAR SIENTO QUE RETENGO LIQUIDO Y ESO SE ENVIDENCIA EN MI CUERPO….MI CARA SOBRETODO MIS CACHETES YA NO ENCUENTRO COMO OCULTARLO Y MIS PIES VIVE EDEMATIZADOS.
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hola a tod@s!!!soy 1 xica d 27 años q m detectaron el lupus con 16 años.llevo desd entonces tomand corticiodes pero a dosis medias o bajas…hasta hace 3 años q tuve afectacion a los riñones y m subieron la dosis a 90…yo antes pesaba unos 70 como muxo 80,hoy en dia peso 120 kilos y stoy desesperada…he provado muxas cosas y nada m funciona…no paro d engordar..y no tengo ya ni ganas d vivir porq ademas m encuentro siempre mal y eso q tomo muxas pastillas…x favor darme 1 solucion…stoy desesperada…
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Hola Flor yo tengo lupus hace 20 años,y se que es eso,actualmente tengo un blog sobre un tema que no es muy tocado y a veces se nos es casi prohibido de pensar o hablar por el hecho de tener lupus,o quiza lo dejamos de lado,como es nuestra belleza como mujeres que se ve mermada con los tratamientos que recibimos,con la experiencia que tengo me gustaria invitarte a que le des una visita,y creeme si se puede bajar de peso,luego de dosis altas de corticoides.Mi blog se llama VANIDADES LUPICAS
Saludos
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