¿Cómo puedo hacer bien la dieta?

¿Cómo reemplazo los alimentos?

Maria del Pilar Cancela 17/01/2009

cómo hacer bien la dieta

donde voy a encontrar algunas cosas de estas que son tan raras? pork si no las encuentro no voy a poder completar la dieta porque ya se que es en las tiendas pero yo creo que en cualquier tienda no ¿verdad?, si puedes contéstarme…

Enviada por Noelia

Hola Noelia: No sé de que país estarás escribiendo, lo que te puede comentar es que, la idea es

que tú desde donde vives puedas reemplazar los alimentos. Es decir si en una dieta dice por ejemplo melón y en donde vives no hay, reemplazalo por otra fruta que tengas a mano. Lo mismo ocurre con todos los alimentos.

Creo que leche descremada o sin nata, yogur descremado, carnes sin grasa, huevo, vegetales, frutas, cereales enteros o integrales, hay en todos lados. En cuanto a los alimentos de las colaciones si en tu lugar de residencia no hay gelatina o barritas de cereal, reemplazalo por frutas y verduras.

El objetivo a cumplir es que tú puedas realizar tu propia dieta con aquellos alimentos que te gustan o que tienes a tu disposición, eso sí respetando la distribución de la dieta y las cantidades o porciones.
Espero haberte ayudado.
Un saludo.