¿Cómo puedo bajar los gorditos de la espalda?
Ejercicios para eliminar los rollitos en la espalda
Gracias
Hola Katy: Nada se soluciona mágicamente y todo problema tiene múltiples causas, por eso hay que identificarlas y actuar en consecuencia.
Desconozco que tipo de ejercicio realizaste para que te hayas lastimado, si quieres hacerlo en tu casa sigue cuidadosamente las instrucciones, pero igualmente te aconsejo que acudas a un profesional para que te corrija los errores de postura que puedas llegar a tener.
Para esos gorditos que aparecen en la espalda, la primera solución es que comiences una dieta balanceada, nutritiva y suficiente, ya que debes ingerir menos calorías de las que quemas. El éxito de todo descenso de peso está en un 70% determinado por la dieta.
El otro 30% corresponde al ejercicio, y aquí puedes hacer actividad aeróbica para eliminar grasa corporal, y ejercicios específicos para modelar el cuerpo, especialmente si la piel está un poco fláccida como producto del descenso de peso.
No es imprescindible que te limites a ejercicios de espalda, ya que la grasa subcutánea se elimina con cualquier clase de actividad física, pero depende del adecuado balance de ejercicio y dieta. Si comes más calorías de las que quemaste, los gorditos en la espalda seguirán estando.
Espero que te haya sido útil.
Un saludo.
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hla!!! me gustaria saber como puedo hacer para bajar los gorditos de la espalda no se x q de un tiempo para aca se me hacen más notorios…GRACIAS
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tengo 13 años y tengo gorditos y no me gusta
dime un consejo porfabor
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hola
quisiera saber un ejercicio para que ayuden a desaparecer esos gorditos se que un poco es la comida y otro poco el ejercicio pero yo no como cosas grasosas y me cuido mucho pero tengo esos gorditos de la espalda que no me gustan para nada dicen que es por los pantalones bno no me voy a exterder mucho solo quiere que me aconsejes un ejercicio bno
ayudaa!!!!!!
Debate caliente. ¿Qué opinas?
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qiero saber qe puedo aser para bajar la grasa de la espalda plis
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hola tengo 30 años en los 9 meses para adelante me salieron unos rollitos en la espalda y se ven horribles culquier consejo me servira un monton.gracias
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yo quisiera saber como me desago de los gorditos de la espalda baja y espalda alta me salieron por mala postura pero ya mejore mi postura ahora los quiero bajar porfa alguien ayudeme
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hace 7 años baje20 kilos de peso con dieta y una medica bionergetica y hace 2años 1/2 me hice la lipoctomia y pepsia de senos pero siempre he tenido gorditos en la espalda al lao del brasier quisiera que alguine me aconsejara como bajarlos ya que hago ejercicios 4 a 5 días por semana y me ha sido imposible bajarlos. espero su repuesta. tambien me gustria si hay tratamiento con inyecciones o algo asi gacias
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ola tngo hace dos años me salieron gorditos n la espalda y no se xq soy delgada n todo pro 100pre cuando m pongo polos pegados se me notan los gordito si alguien sabe como eliminarlos?……..
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Hay como me encantaría quitarme esos gorditos de la espalda….que feos que se ven…si alguien se sabe algún truquillo un ejercicio para bajarlos o apretarlos…comencé una dieta balanceada y hago ejercicio todos los días…algo han bajado…pero creo que hay que
tonificar específicamente esa parte..mmm…ayuda?
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hola..ya estoy harta de estos gorditos de la espalda ya ice todo lo posible e imposible por quitarme estos gorditos que se hacen adonde va el bra! todo mi cuerpo esta bien pero no se me quitan que hagoooo necesito una consejo…!!atte..mujer desesperada.
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hola mi gran complejo es ser gorda necesito una dieta pastas etc algo efectivo estoy muy deprimida x mi gordura
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hola! quisiera bajar de peso sobre todo bajar la espalda ya q mi sobrepeso hizo q mi espalda sea mas ancha de lonoramal
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olaa necesitho saber si es buenoo como para en esta situacion el caminar o trotar. ya qe no tengo mucho tiempo para el aerobic. de bes en cuando pero no diario.. q puedo hacerr
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como van a decir la animalada de consumir menos de lo que se gasta? es un pelotudo ese que comenta y lo que dice no es saludable ya q uno si consume menos de lo que gasta a la larga va a ser un esqueleto y se va a morir. Tenes que hacer ejercicios aerobicos es lo que mas te conviene y bueno comer un poco menos, no repetir platos, etc pero dietas ya se sabe q no sirven pq son muy dificiles. Te deseo suerte
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Yo quiesiera saber como quitarme los gordos o la piel flacida de la espalda alta es decir los que se forman en el brasier y las caderas hago ejercicios y dieta y no he logrado bajarlos. Por favor diganmen que debo hacer porque no me gustan para nada
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tengo rollitos en la espalda y quisiera saber si hay ejerccios para eliminarlos gracias
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