Cómo perder peso subiendo y bajando escaleras

Subir y bajar escaleras para adelgazar

jejorge 12/06/2010 Foto: Madasor

Sabes, yo leí hace tiempo que subiendo y bajando las escaleras se podían tener unas piernas muy bonitas y glúteos firmes. La meta era subir y bajar 500 escalones al día tres veces por semana. “¿500?”, dije. Subir y bajar escaleras al principio se me dificultó pero después fue cada vez más fácil y podía hacer más también. He tenido resultados maravillosos, he bajado más de 10 kilos en 3 meses con sólo eso. Sí funciona y se lo recomiendo a todos.

Enviada por Enya

Gracias Enya por compartir tu caso con todos nosotros. Realmente es interesante lo que cuentas, ya que muchas veces no se tienen en cuenta soluciones como estas que están más que al alcance de la mano de cualquiera.

En especial para aquellos que viven en edificios o que tienen una planta alta en su casa.

Así es como, de seguro, más de uno de ustedes quiere intentar con una buena rutina para perder peso subiendo y bajando escaleras. Para ello no tendrán más que seguir el enlace anterior y podrán verificar cómo hacerlo en sus propios hogares.

Y tú… ¿Has probado con esta modalidad? ¿Qué tal te ha resultado? ¿Quieres contarnos tu experencia? Entonces no tienes más que dirigirte al hilo de nuestro foro sobre subir y bajar escaleras y dejarnos tu mensaje.

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Más en: Adelgazar, Belleza, Ejercicios para adelgazar, Ejercicios para glúteos, Ejercicios para las piernas, Flacidez

Tags: casos de usuarios,ejercicios para estilizar piernas,ejercicios para los gluteos,subir y bajar escaleras

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LAURA

2010-06-14 20:53:28

HOLA ENYA: de donde eres? solo es curiosidad, porque cerca de donde vivo, tenemos un paseo que incluyen 500 escalones,aparte de recorrer un lado del cerro y mas escalones del otro lado. SALUDOS

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