Cómo perder peso después de dejar de fumar
Adelgazar después de dejar el cigarrillo
Sandra nos hace llegar esta consulta porque, justamente, está preocupada por perder peso después de haber dejado de fumar.
Mucha gente comete el error de volver a fumar porque cree que esta es la causa por la que aumentó de peso. Y luego termina con esos kilos de más a cuestas y con el vicio del cigarrillo encima nuevamente, por lo que los problemas de salud quedan doblemente expuestos.
El mayor de los problemas, en este tipo de casos, son los ataques de ansiedad. El cigarrillo “calma” dichas ansias y, cuando no lo tienes, lo sustituyes por comida. Y ese es el principal problema.
Hacer mucho ejercicio físico y una dieta depurativa son un buen punto de partida. También puedes tener en cuenta otras opciones que son interesantes.
En este artículo, por ejemplo, te recomiendan qué dieta hacer para no engordar al dejar de fumar. No deberías subestimar tampoco una buena tisana para la abstinencia del tabaco, perfecta para calmar esos nervios ansiosos cuando sientas ganas de un cigarro. También puedes leer esta nota, donde se habla de cómo dejar de fumar sin engordar.
Y tú… ¿Sabes cómo ayudar a Sandra? ¿Ya has pasado por esta experiencia y quieres contarnos cómo lo has logrado? ¿Tienes inquietudes similares a ella y te gustaría poder cambiar tu situación? Entonces no dudes en ingresar en el hilo del foro dedicado a Cómo perder peso después de dejar de fumar y dejar tu mensaje.
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Si uno no puede dejar de fumar, puede usar alternativas como goma de masar de nicotine o un cigarro eletronico como los que se encuentran aqui: cigarro electronico. Yo pienso que la adiccion al cigarro es muy fuerte y se necesita ayuda para dejar de fumar.
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