Cómo perder 3 kilos en una semana
Cómo bajar 3 kg en una semana
Perder 3 kilos en una semana cuando comienzas tu dieta, puede ser una meta posible. Sin embargo, no es lo mismo adelgazar, que perder peso rápidamente. Si tras ese rápido adelgazamiento inicial, quieres bajar otros 3 kg la semana siguiente puede que tus expectativas se vean defraudadas. De tal modo, tu propia báscula te mostrará la diferencia entre adelgazar y perder 3 kilos,en tan sólo 7 días.
Tres kilos son una meta interesante para comenzar a perder peso. De acuerdo a tu contextura, quizás apenas lo notes o puede que sea algo evidente. En cualquier caso, seguramente tu ropa quedará un poco más holgada, si no grande, al menos cómoda. 
Para lograrlo existen dietas que te prometen el oro y el moro, como la de los 3 días para perder 3 kilos. Sin embargo, la meta anhelada parece ser cómo adelgazar 3 kilos en una semana, lo que no es poco.
La dieta para perder 3 kilos en 7 días no es necesariamente una dieta de hambre. Incluye 5 comidas diarias que permiten pasar la jornada sin mayores dificultades. Si se te hiciese muy extensa la tarde con sólo un café, puedes consumir la fruta del almuerzo o de la cena en ese momento del día.
Sin ser tan exigentes como las dietas para perder 3 kilos en tres días, estas dietas de una semana son el puntapié y el estímulo que necesitas para echar por tierra tus kilos de más. Aunque adelgazar y perder peso son cosas diferentes, la báscula te recompensará tras tus 7 días de dieta, con 3 kilos menos.
Recuerda que gran parte de la pérdida inicial de peso son los líquidos retenidos y las toxinas que ellos arrastran. Si persistes en tu esfuerzo, dicho adelgazamiento se hará efectivo, al promediar la segunda semana.
¿Cuántos kilos necesitas perder?, ¿te gustaría bajar 3 kg en sólo una semana?. Comparte tu caso.
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quiero adelgazar tengo 15 o 20 kl de mas y descubri q tengo resistencia ala insulina y quiero saber de una dieta adecuada para eso y asi bajar de peso naturalmente, no quiero lipo quiero hacer las cosa lo mas natural posible asi sea mas lento pero seguro y q lo mantenga a travez del tiempo
Debate caliente. ¿Qué opinas?
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Hola yo mido 1.72 y peso 110 kg. la verdad estoy desesperada ya que intento cosas y en ninguna tengo exito, a mi me da hambre todo el dia y no se que hacer. Me pueden ayudar?
Debate caliente. ¿Qué opinas?
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hola mido 1.50 pero peso 64 kg osea tengo 12kg de mas yo trato de hacer dieta pero es imposible tengo haciedad de comer y comer me podrian ayudar porfavor estoy desesperada
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yo quiro saber alguna remedio casero para bagar el adomen porfa
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estoy pesando 80 kilos y deseo bajar 20 kilos y no se como hacerlo soy retenedora de líquidos y mi metabolismo es muy lento ya no consumo azúcar y solo como una harina la verdad me cuido pero me es imposible bajar me gustaría que me ayudaran gracias
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hola mi nombre es mariana, despues de mi embarazo no he podido bajar de peso; actualmente peso 61kg y no se como hacer para tener el peso que yo tenia antes del embarazo(54kg.). quisiera que me ayuden a solucionar mi problema aparte de eso soy bajita mido 1.53.GRACIAS
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Hola soy andre, mido 1.56 y estoy pesando 57 kilos mi peso normal es entre 52 y 53 kilos ultimamente estoy subiendo no se porque soy casada pero no tengo hijos, estoy muy obsesionada con este tema y temo que esa se la causa ya que le he bajado a la comida y no bajo ni un gramo gracias por tu ayuda
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Hola una pregunta ¿eres la escritora del libro?
Gracias
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Soy una mujer pequeña (1.50 m.) y hasta hace un año siempre pese 51 kilos, sigo comiendo lo mismo que antes, sin embargo no me explico porque subí de peso hasta 63 kls. es cierto que tengo retención de líquido y soy hipertensa, pero diario ingiero una tableta de hidroclorotiazida, enalapril y aspirina recomendada por el médico, tengo el colesterol muy subido y ahora me cuido de comer grasas y baje 2 kilos en 2 meses, pero debo bajar de peso para no afectarme al corazón, por favor ayúndeme. Gracias
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Al final el articulo, solo dice q hay que hacer 5 comidas diarias !!!. Yo realmente, esperaba algo mejor, o algún tips. Ya sabemos, que para adelgazar la unica forma es reducir porciones y hacer gym. Pero nunca vienen mal, sugerencias y ayudas. Pero reitero,este articulo, me dcepciono porque no dice nada.
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y que hay que aser para perder esos kilos
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peso 58kg desde que mi bebe nacio no he podido bajar de peso
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hola peso 115 kilos y ya no se q mas aser para vajar ahora estoy en un tratamiento con un omeopata yevo 10 dias bamos a ver como me va pero es lo ultimo q intento
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quiero saber q dieta es la q debo hacer para rebajar los 3 kilos a la semana gracias
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Hola, hace unos meses me diagnosticaron hipotiroidismo, mido 167, y en estos momentos peso 72 Kg, por más dieta que hago no bajo, solo quiero perder entre 6 o 8 Kg pero no consigo nada y esto me desanima mucho.Camino una hora y media diaria y hago dieta, pero solo sirve para no seguir engordando,pues como he dicho no adelgazo ni un gramo .Estoy deprimida pues nunca tuve problemas con mi peso antes.Alguien me puede ayudar
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hola, mido 1.60 y peso 68 kg y pues después de tener mi bebe ya hace dos años no he podido bajar de peso y pues me siento muy mal por que yo estaba acostumbrada a pesar 50 kg por mucho 52 kg y ahora no se que mas hacer por que lo e intentado todo pero no bajo. alguie me puede ayudar por fa
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Hola, tengo 50 años, mido 1,58 y peso 57 kg. Debido a la menopausia y la retención de líquidos no puedo controlar mi peso .Me gustaría bajar al menos 3 kg para sentirme mejor. Es posible? Me puede ayudar? No soy hipertensa ni diabética.
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hola , hice una dieta de proteinas y baje 18 kg me mantuve con ese peso perdido por un año , luego de una cirugia estetica subi 10 kg y por mas dieta q haga no los puedo bajar , actualmente estoy pesando 78 kg , tengo 43 años y mido 1,68 .no tengo ningun problema de salud segun mis analis , lo unico es q tengo 2 quistes y un nodulo muy pequeñitos en las tiroides .
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Hola, vivo en dallas-tx USA, desde que me mude a este pais he subido aproximandamente 7 kg, que en libras son como 15, tengo 36 años mido 1.68m o 5’3″ y siento que a pesar de que hago una hora de ejercicios diarios (30 min de cardio y 30 combinado)no he bajado ni una libra y menos un kilo. Por favor, si alguien sabe de alguna dieta efectiva, dejenme saber!!!
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hola!si, me gustaria ser esa dieta que dicen bajar 3 kilos por semanas, yo peso 86 kilos y mido 1,62 lo raro es que soy muy buena para orinar, y tan bien y todo los dias al baño a la misma hora ni con eso he podido bajar tengo tiroide pero muy bajo es lo que me dijo el doctor, por que subo de peso y de repente bajo, bueno ojala que esta dieta me sirva, me pueden decir cual es esa dieta?? gracias.
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Mido 1m47 y peso 52k. Tengo colesterol alto y como todo lo que hace bien y es sano, además incorporé tes de yuyos para la artrosis y el colesterol. ¿Que más me falta? en vez de adelgazar engordo. Como mucha fruta.
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Necesito perder 3 kg, tengo 50 años mido 1,57m y peso 57kg. No soy diabetica ni hipertensa. Me puede ayudar. Gracias
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tengo obesidad grado 1 y la verdad no me siento bien tengo 70 kgr y mido 1.55, no me siento bien tengo mucho acaloramiento no tengo ni colesterol ni trigliseridos alto pero no me siento bien con migo misma antes bueno hace 10 años pesaba 50kg quisiera poder llagar pesa almenos alrededor, me gustaria una dieta y tengo la rotula desviada x salud como puedo empezar xq trato y no puedo . Me pueden ayudar gracias
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MIdo 1.61 y peso 65kilos no quiero ser mas gorda cuando me miro al espejo veo una cara redonda y una chica gorda estoy harta de eso .S0l0 quiero una dieta que no sea tan extrabagante ni extraña .porfavor ayudenme .Gracias
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no funciona son unos burros que no saben dar dietas
no sa ben en vez de adelgzar engorde mas cojudos
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Me quedé con dudas. Debo hacer las 5 comidas solo con frutas, y aveces café para rebajar 3 kilos en una semana?. Me encantaría que me respondieran. Gracias.
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tengo 1.53m yb peso 65 kg, y tengo 14 años
no puedo vitar comer aparte de mi almuerso y cena 2 panes , pero no tomo desayuno, tomo muy seguido gaseosa y no puedo evitarlo y los ejercicios me cansan demaciado , soy malo en los deportes.
quisiera bajar algo de peso porque cuando me miro al espejo me siento mal a comparacion de mis amigos
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LA VERDAD ESTOY CON MEDICO NUTRICIONISTA Y LA VERDAD NO E PODIDO PERDER NADA DE PESO NECESITO MUCHA AYUDA MIL Y MIL GRASIAS POR SU AYUDA
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tengo 29 años y quiero bajar unos 7 kilos de peso para poder afirmar de ahi mi abdomen. tengo tres hijas y esa es mi intencion.
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hola , tengo 22 años , mido 165 y peso 84 kg , me gustaria saber que hacer para bajar al menos hasta lso 70
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Peso 162 libras y quiero perder 12 que debo hacer
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ola estoy desesperado mido 1.46 y peso 75 kilos estoy desesperada veo a la gente k conosco y me disen queeee estassssss gordaaaaaaaaa y eso me deprime muchoooo
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quiero bajar de peso pero no he podido porq ay aveces q no sigo mis dietas quiero algo q m ayude a bajar
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hola.. saben e subido mucho de peso ..mido 1.70 y peso 85 kilos.. la vvd no me siento muy bien ojala algo pueda ayudame .. tengo fuerza de voluntad lo malo es que nada me a dado resultados =(
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nesesito bajar 20 kilos pero la verdad eske siempre me gana la ansiedad x comer
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sii necesito bajar de peso ya nada me queda como lucia antes aora tengo que bajar como minimo 13 kilos para estar conforme con mi peso necesito un tipo de ayuda asi espero tener suerte y aprobar el reto..
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sii necesito bajar de peso ya nada me queda como lucia antes aora tengo que bajar como minimo 13 kilos para estar conforme con mi peso necesito un tipo de ayuda asi espero tener suerte y aprobar el reto.. adios
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necesito bajar de peso mido 1.62 y peso65klos me encanta hacer ejercicios y aun a si no bajo xfavor ayudeme que ago
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Hola, saben, tengo 40k de sobrepeso y me cuesta mucho bajar unos gramos, pero tengo una meta y la voy a cumplir, se q no sera facil, pero tampoco imposible !!! se que lo lograre, poco a poco, si alguien pudiera darme un consejo se lo agradecere infinitamente. GRACIAS !!!!
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bueno mido 150. hace 2 meses pesaba 47 ahora peso 54 , no se como hacer para bajar eso kilos demas porfavor ayudenme
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necesito bajar aunque sea 7 kilos en un mes tengo un matrimonio y soy una de las damas de honor
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x hoy dia estoy con 85 kilos esto fue un logro importante porque mi peso fue de 119 kilo pero tengo una meta kiero llegar a 65 como ago aha me olvidaba no como carne x favor necesito ayuda esto lo logre del 21 de setiembre ala fecha fa me urge llegar a metas
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tengo 48 años mido 1,72 cm y peso 90 kilos mi peso siempre fue de 68 pero ultimamente estoy aumentando sin poder detenerme… me podrian decir como puedo hacer para bajar lo mas pronto posible, sinceramente ya no quiero ni salir a la calle pues me da verguenza de mi misma. desde ya muchas gracias
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Tengo 57 años, peso 93 kilos cuando debería pesar entre 70 y 72 kilos,tengo eplepsia postraumática, hipersensibilidad a los medicamentos, hipoglicemia por consumo de azúcar y endulzantes, obviamente tengo todos los riesgos del grado de obesidad que poseo, aparte de parecer un ropero de 3 cuerpos y la frustración estética que esto implica… confío en que puedan ayudarme.
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tengo 19 años mido 1.63cm y peso 76 necesito bajar 20k en menor tiempo posible ahora mismo estamos en primavera en 2meses estaremos en verano…. gracias
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Hola, tengo 14 años, mido 1,62cm y peso 76kg. En el instituto me siento apartada por tener sobrepeso. Me gustaria perder peso rapido para poder empezar y hacer nuevo amigos en el bachiller al que voy dentro de un año.
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hola quiero perder de peso por lo menos 10 kilos como devo de ser gracias
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Hola, debo bajar 15 kilos, que tipo de dieta puedo hacer paar q resulte efectiva?
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estas muy chica es bueno que empieces a cuidarte .. metete al zumba eso ayuda muchisimo a bajar de peso sin muchos esfuerzos y es divertido .. y te moldea el cuerpo muy bonito
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hola quiero perder de peso por lo menos 10 kilos como devo de ser gracias
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hola maribel estamos en medidas y peso aproximadamente iguales. tengo casi 30años. para adelgazar aprendi y llego el momento particularmente de ponerlo en practica. ir al nutricionista q es el especialista. y debes aprender q no vas en busqueda d euna dieta para adelgazar. vas a buscar orientacion de cambios de habitos alimenticios para llevar una vida sana con un peso ideal. pero debes saacar la palabra dieta de tu vocabulario, creo q a nuestro cerebro le causa ansiedad. lo prohibido se vuelve tentador. mi recomendacion es q vayas a un nutricionista q t de una dieta personalizada donde hayan 5 comidas diarias y qu ete tomes 3 litros d eagua al dia. cuando tu crees q tienes ansiedad o hambre falsa, porque ya comiste. toamte un vaso d eagua y calma tu estomago llenalo ocn agua q de esta manera hidratas tu cuerpo y le proporcionas al organismo liquido para poder drenar y explusar a traves de la orina. masajes de drenaje linfatico. espero te sirva
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mido 1.51cm. y peso 71 kgs ademas tengo problema con colesterol y trigliceridos altos.
espero suamable respuesta
saludos
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Hola mido 1.62 cm y despues que pari estoy pesando 85 kilos yme estoy desfigurando y hasta tengo la azucar en su limite casi , espero ayuda. saludos.
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necesito perder 10 kilos yo peso 64 kilos y mi meta es 54 ya q yo pesaba 53 y con 4 hijos q tengo me engoradado por favor ayudarme
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Hola mido 167cm y peso 104k necesito adelgzar urgentemente pero las dietas que he hecho no me han dado resultado! ayudenme!!!!!!
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Hola pues yo mido 1:57 y peso 68kg la verdad ya no se que hacer me siento mal porque en 1 año aumente todo esos kg y pues soy soltera y ya no quiero estar pasada de peso ayudenme porfabor.
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yo guiero bajar 3klos en una semana,y luego continuar con una dieta adecuada,ya gue he hecho muchas dietas sin resultado
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Estoy pasada de peso como 10 kgrs. quiero ir bajando poco a poco pero no tengo el tiempo para ir a un gimnasio peso 65 kgs y mido 1.51
cm. tengo 58 años.
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Tengo 14 años, mido 1.61 y peso 68kg quiero bajar 18kg pero no se como. Bajo, pero los subo cuando como, un desastre mis dietas.
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hola peso 57 kilos y quiero adelgazar en una semana puedo
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quiero intentarlo si la dieta me resulta de seguro les voy a comentar
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pues yo tambien quiero bajar de peso pero no se como alamejor tu me ayudes haaaaaa.. tengo 12 años y peso 1.50 pero no quiero estar gorda porq quiero q un niño me hago cso se llamo BRAYAN bueno ADIOS.
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pues yo tambien quiero bajar de peso pero no se como alamejor tu me ayudes haaaaaa.. tengo 12 años y peso 1.50 pero no quiero estar gorda porq quiero q un niño me hago caso se llama BRAYAN bueno ADIOS.
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pues yo tambien quiero bajar de peso pero no se como alamejor tu me ayudes haaaaaa.. tengo 12 años y peso 1.50 pero no quiero estar gorda porq quiero q un niño me hago caso se llama BRAYAN bueno ADIOS.
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Hola peso 72Kg, mido 1,68, la verdad es que tengo mucho abdomen y grasa acumulada en la cadera, el resto del cuerpo está bien, estéticamente es muy desagradable y además el exceso de abdomen me cansa, agita. Hago ejercicios aerovicos 3 veces por semana, pero mi panza sigue igual. gracias
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me siento muy agitada,cansada y demas,peso 107 kg mido 1,70 quisiera ver resultados rapido,para entusiasmarme y comenzar un tratamiento prolongado.gracias
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hola buenas quiero bajar de peso pero solo abdomen y grasa acumulada en mis caderas y se ve feo el resto de mi cuerpo esta bien solo estoy panzona y me estan saliendo rollos a los lados D: necesito saber que puedo hacer para bajar eso tengo 19 años y mido 1.55 me quede asi por que estuve embarazada pero me urge bajar eso gracias
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MESOTERAPIA, HIDROLIPOCLASIA ULTRASONICA, ULTRACAVITACION. SON TRATAMIENTOS ESTETICOS QUE TE AYUDARAN A REDUCIR DE PESO Y MEDIDAS RAPIDO, PERO RECUERDA QUE DEBES ACOMPAÑARLO DE UN REGIMEN ALIMENTICIO, RECOMENDADO POR UN PROFESIONAL. Y QUE DEBES MANTENER PARA TODA LA VIDA UNA ALIMENTACION SANA. INCLUYE EN TU RUTINA LOS EJERCICIOS O LA BAILOTERAPIA. UN SALUDO ESPERO TE SIRVA MI RESPUESTA
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hola necesito hacer una dieta que me permita bajar de peso en 5 días y que sea barata!! por ahora lo que como en el desayuno es leche… en la merienda es leche con pan!!! mucho de lo ultimo .. y en la cena a veces comida a veces leche !! depende nececito una dieta que me permita bajar de peso ya se agradece !! ayuda
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Tengo 20 años y tengo un sobre peso la ropa no me queda y eh buscado muchos metodos para bajar pero no veo resultado lo ulimo q huce fue tomer agua de apio cada ves q me daba set pero no le vi resultado y x eso recuro a ustedes para q me ayuden gracias
y necesita Bajar de peso rapida mente en dos semanas
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la dieta de la avena
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mmmmm… se nota saludable
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hola pero 90 kilos pero aun le doy de lactar a mi beba ,quiero bajar de peso,me agito mucho ,y no me siento bien que puedo aser,gracias
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necesito bajar 5 kilos en una semana diganme cómo
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me gustaria que me ayuden a perder peso ya que tengo 43 kilos arriba de mipeso normal peso 110 kilos y mido 1.65 solo lo quiero hacer por salud no por vanidad. les agradezco su apoyo y su ayuda mil gracias.
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necesito bajar de peso 5 kilos. actual peso 68 kilos y mido 1,65. y me duele mucho la espalda cuando estoy con sobre peso. como hacer para bajar y no subir de peso.
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necesito bajar 3 kilos
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tengo 24 años mido 1.64 y mi peso es de 107 k quiero rebajar 3 kilos gracia spor favor ayudemen
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buenas noche quiero bajar de peso porque estoy muy gorda y por mi problema en la columna me mandaron a rebajar porque tengo obesidad
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buenas noche quiero bajar de peso lo mas pronto posible porque tengo problema de columna y me mandaro a bajar de peso porq tengo obesida por favor mucho sabria agradecerle
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hola necesito de su ayuda tendre mis 15 años en enero del 2013 y necesito bajar de peso en menos de 2 meses ya que mandaran hacerr mi vestido mido 1.60 y peso 91.500kilos por favor ayudenme solamente e bajado 4 kilos
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necesito bajar de peso 5 kilos. actual peso 68 kilos y mido 1,65. y me duele mucho la espalda cuando estoy con sobre peso. como hacer para bajar y no subir de peso.
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Soy Sagrario, tengo 58 años, pese 56 años y mido 1.52m, como puedo perder esos kilos de más?
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NECESITO BAJAR ENTRE 20 A 25 KILOS POR SALUD LO MAS RAPIDO GRACIAS ESTOY EMPEZANDO HACER EJERCICIO DEJE LA COCA Y LA NIEVE Y LOS PANECILLOS QUE COMIDAS ME RECOMIENDAN O DIETAS GRACIAS
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buenas noche necesito bajar de 10 a 15 kilos que puedo hacer necesito de su su ayuda lo mas pronto posible se lo agradeceria se despide besoooooooooooooooooooooooooooo
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Pucha tengo que bajar 6 kilos en 10 dias porque aparte de que estoy pasada en el peso me sobornaron con 50 mil y las quiero ganar como sea porfavor ayudenme … aparte de eso debo contar que tengo trastorno ansioso se me hace demasiado dificil las dietas … :C
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yo he empezado esta semana con una dieta enzimática que consiste básicamente en alimentarse a base de frutas. Es el cuarto día que la sigo y he bajado tres kilos, aunque todavía no noto que esté más delgada ya que el cuerpo necesita tiempo para adaptarse. No estoy pasando hambre, tengo menos ansiedad y estoy de mejor humor.
Aquí les dejo el link de esta dieta,
http://gloriaspencer.blogspot.com.es/2011/06/como-adelgazar-en-una-semana-con-mi.html
suerte y fuerza de vluntad!!
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me gustaria contar con laopcion a entrar a el programa ,perder peso en una semana. mil gracias
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me gustaria contar con laopcion a entrar a el programa ,perder peso en una semana. mil gracias , no yo no habia enviado nada antes.
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hola yo necesito bajar 20kg.,pesaba 70 y he bajado 7 pero todavia no estoy en mi peso ideal x mi estatura mido 1.43 k puedo hacer para bajar mas rapido?
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peso 90 kg necesito bajar 20 por lo menos tengo 52 años y mido 1.65,deacias
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Necesito q me ayuden yo estoy en dieta pero quiero un metodo q me ayude a bajar de peso de una manera totalmente exitosa, de ante mano muchisimas gracias
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hola tenco unos kilitos de mas y quero bajar unos 5 kilos y quiero una dieta evektiva para quemar crasa como le aco
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hola quiero bajar 10 kl q ero unadieta
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hola necesito que me ayuden poder bajar de una manera total como unos 5 kilos en 2 semanas
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yo necesito bajar 20 kilos. mi diagnostico es insulino resistente y bocio nodular me cuesta muchisimo.
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yo necesito bajar 10 libras estoy entrando al indice de sobrepeso, tengo 20 años y mido 1.69 realmente me preocupa porque eso puede afectar mi salud. Gracias por su ayuda
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Necesito bajar 25 libras rapidisimo! Ya Q”̮ me voy a casar ayudenme xfavor
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hola!!!
Tengo 14 años mido casi1.70 y peso como 85 por favor ayudenme es urgente….!!!!
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hola nrcesito bajar de paso urgente por lo menos unos 10 kilos urgente por fa
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hola nrcesito bajar de paso urgente por lo menos unos 10 kilos urgente por fa mido 155 y peso 70 por fa
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hola mi nombre es norelis necesito bajAR 15 KILO URGENTE POR FA MIDO 156 Y PESO 75 QUE PUEDO HACER AYUDENME MUCHO SABRIA AGRADECERSELO
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sabes necesito bajar de peso urgente me siento mal no tengo ganas ni de pintarme o colocarme bonita me siento fea necesito bajar por lo menos 20 kilos ya que mido 1.68 y peso 85 kilos porfavor ayudenme no se como hacerlo,,,,,
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quiero perder peso siento que ya me esta quedando la ropa un poco pequeña peso allrededor de 53 kilos y quiero bajar 5 kilos eso me haria una chica muy feliz.. ayudenme por favor
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quiero perder meso mido 1.86 y y peso 80kl no meo ni ago mucho de vientre no voy bien al baño lo unico que en medio en condiciones voy al baño es tomando activia yo perdi peso quitandome de comer pero mi peso es el mismo necesito bajar de peso seria una chica realmente feliz ayudenme porfafor
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kiero bajar de peso
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quiero perder peso porq me siento muy mal siendo gorda antes de mis embarazos pesaba 55kilos y despues de ellos he llagado a pesar 89kilos lo cual es frustrante para mi y quisiera q me ayudaran gracias y espero prnto su respuesta
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necesito bajar de peso pues eso esta aafectando mucho mi salud y auto estima. espero que esta dieta me sirva demucho y les prometo que la hare al pie de la letra
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Mi complexion es mediana pero uso talla grande ya he perdido peso con facilidad pero en este momento estoy estancada y estoy por cumplir 30 años lo cual me motiva a mejorar mi apariencia y mi salud.
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hola,
necesito perder 25kls de acuerdo a mi tamaño y no se como hacerlo
ya perdi 5kls pero ahora estoy en una especie de estancamiento, hago ejercicio 5 horas a la semana , que puedo hacer para lograr mi meta.
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estoy obesa no me siento bien quiero bajar 20 kilos
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deseo bajar de peso 3 kilos a la semana, esoy consumiendo la droga Orlistat 2 capsulas diarias despues de almuezo que mas puedo hacer, ayudemen.
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Bueno yo eh tratado de bajar peso pero no puedo por que estoy tentada a comer comida no saludable y quisiera bajar de peso ayudenme plisssssssssssssss
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hay si me gustaria bajar de peso pues no puedo hacer muchas cosas en el momento ya q estoy lactando pero.quiero escuchar q puedo hacer ya mi bebe cumplira 6 meses..gracias espero la respuesta
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deseo bajar como doce kilos hace tres años tuve a mi bebe y quede pesando 75 kilos he subido y bajado de peso durante ese tiempo y no logro quedar en mi peso mido 1.55 que puedo hacer y me da mucha ansiedad y no se como controlar el no comer tanto
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tengo 24 años y peso 80 kilos que debo de hacer para llegar a 70 kilos
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hola kiero q m ayuden, necesito bajar de pso, por q ya no puedo mas, probe cn dietas y baje poco y volvi a subir, mido 1,55 y estoy cerca de los 80 kilos es mucho ayuda !!! cm puedo bajarlos rapidamente, gracias y espero una respuesta, gracias.
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hola hace un año tuve mi primer bebe pero me ha sido difícil bajar de peso.
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hola, necesito rebajar 08 kilos
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holaa susan ya bajaste de peso?como hiciste?
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sabes me siento muy obesa y la verdad es que estoy muy incomoda ya que debido a mi trabjo no es muy comodo ya que soy secretaria y la verdad es que no se como vestirme ya que toda mi ropa me queda muy ajustada y alguna no me entra y la verdad es que es desesperante y me siento muy deprimida con esto y me siento muy fea y peor aun creo que mi pareja no le gusto ya por mi condicion lo cual me esta rematnado.
por favor si me pueden ayudar que debo hacer para volver a mi estado normal, creo que estoy pesando cerca de los 90 kg. y la verdad es que ya no me atrevo a acercarme a una pesa me da terror.
espero noticias de su parte, muchas gracias.
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hola necesito saber como puedo bajar de kilos lo mas rapido posible.. estoy 15 hilos arriba de lo ideal.. quien me ayuda con consejos?? responder a mi e-mail x faa =)
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mido 1.60 y peso 125 kilos estoy desesperada como puedo ayudarme a peder peso ayudenme por favor
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hola, necesito perder 20 kilos para mi viaje y no se que hacer, me siento muy mal conmigo misma, y no se como lograrlo, ayudame porfavor!
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necesito bajar 10 kilos pero la anciedad no me lo permite no se que hacer
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tengo 13 años y peso 65 kg quiero bajar no solo x mi salud si no x mi apariensia
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estaba adelgazando muy rápidamente, pero mi papa murió hace 5 meses y he entrado en depresión y el comer me hace dejar esa depresión y ansiedad, podrían darme algún consejo? gracias
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ola q tal.. ayuda… mido 155 cm y peso 160 lbs cual es mi peso ideal… despues de mi 2o. embarazo quede con una gran panza… estoy gordita q hago para bajar el estomago… mas en la parte baja del vientre….
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hola tengo 10 años peso 70 kilos y mido 1.60 kisiera perder peso rapidamente ya que el mismo puede ser peligroso para mi edad mandenme algun consejo a HOLALAPIPI22@YAHOO.COM.AR
ESPERO SU CONSEJO
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hola tengo 15 años mido 1.60 y peso 58,30 quisiera bajar 2 kilos porque me siento pesada! y no se cuanto debería pesar para mi edad y con esa altura. necesito una dieta sana valansiada soy bailarina y bailo y ensayo prácticamente todos los dias y bebo muhca agua. Espero su ayuda gracias!
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hola soy antonella tengo 20 años soy bailarina mido 1.63 y peso 54 kilos necesito bajar esos 4 kilos que tengo de mas rapidamente ya que tengo funcion y me siento pesada!!
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hola tengo un sobrepeso de 20 kilos espero sus consejos gracias
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deje de fumar hace 4 meses y a los 4 kilos que tenia de mas ,he aumentado otros 4 kilos.O sea que tengo 8 de mas.Mido 1,60 y peso 68.
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Tengo un sindrome adherencial que me afectan al caminar por que me presionan el ciatico y debo bajar 20 kilos estoy desesperada por favor ayudenme
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hola mira tengo 28 años kiero perder peso peso 100 kilos mido 162 tengo aproximadamente desde mayo q empese hacer ejercicio ahorita ya m desidi a correr e pedido solo 4kilos no mucho y sneto q a sido demasiado tiempo y esfuerzo para solo 4 kilos ayudenme con alguana otra dieta para poder alcansar la meta d bajar 20 kilos la verdad no m siento bien con todo ese peso la verdad e e estado batallando con mis pies y rodillas
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hola kisiera saber una dieta para bajarme de peso rapido xk en menos de una semana me eh subido 7 kilos y nose como tan rapido
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soy una sra de 53 años con menopausia.hago dietas como poco y no bajo de peso,peor recupero ya no se que hacer.peso76 y mido 166
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hola soy nora y me gustaria vajar 6 kilos
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YO QUIERO BAJAR 10 KILOS EN UN MES COMO LE HAGO ,YA ME PUSE BALINES PARA BAJAR PERO CASI NO BAJO HAY SEMANAS QUE SI Y HAY ALGUNAS VECES QUE ME QUEDO IGUAL
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Hola, bueno la verdad que me llamo carmen! y tengo 20 años, a lo mejor sonara raro lo que contare, pero me siento muy mal por no conseguir mi objetivo, mido 1,65 y peso mas de 95 kilos! la verdad es no se nota mucho por q soy alta pero soy masetiada! y me carga verme asi! nunca he tenido buena suerte en el sntido de un pololo nada, por lo gorda q soy, y quiero cambiar, pero vivo en el sur y no tengo muchas posibilidades de comer verduras x que es muy cara! pero mi objetivo esbajar de peso! y de una buena manera!
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bueno yo tengo 16 años y ne preocupa mi peso pues esque yo peso 84.300kg y pues intento bajar pero me da anciedad ke puedo hacer por favor necesito una respuesta
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Muy buenos dias deseo bajar ya que peso 117kilos pero se que no es facil bajarlos en una semana aunque baje los 3 kilos hasta que me vaya de vacasiones grasias espero su rrespuesta lo mas pronto posible
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quiero bajar 8 kilos y no puedo
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quiero bajar 20 kiloss que tengo de mas
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hola, mido 1.70 y peso 68 kilos, tengo una nena de 2 años y la tuve por cesarea, mi metodo es comer pepino en ensaladas para acompañar carne vacuna, pollo, pescado y pastas, a la semana que nacio mi nena baje 8 kilos tambien tomando agua de ciruela con miel, no me puedo quejar auque tengo pancita pero sigo con eso y me da resultado, el pepino quema grasas
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hola tengo muchos años intentando bajar de peso y no lo logro con nada quisiera perder 20 kilos que tengo de mas yo mido 1.48 y peso 75kl como le ago no me sirve comer verduras tampoco alcontrario subo en lugar de bajar en ocaciones peso lo mismo pero la ropa ya no me queda hojala me puedan ayudar ya quisiera ponerme un vestido bonito
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quiero bajar de peso me sobran como 8 o diez quilos y se q no es facil bajarlos
pero quiero saber como perder peso rapido
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hola tengo 46 anos mis medidas son 163 y peso 76 kilos..me gustaria bajar unos 7 kilos…k dieta seria bien..okey muchas gracias por una ayudita
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hola tengo que bajar 15 kilos demas y no he podido haber si nos cuentan algo seguro gracia s
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hola tengo 18 años y tengo sobrepeso de 16 kilos me pregunto como puedo adelgazar y marcar mi abdomen en poco tiempo y un dato es que la verdad no tengo mucho tiempo porque estudio y necesito una dieta que queme grasa y no me deje flacido ni con poco animo ya que estudio hasta altas horas de la noche
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Sabes yo pesaba 54 kilos con 1.58 de estatura, hace un tiempo me embaraze y subi de peso, hoy estoy pesando 68 kilos, lo que me tiene muy mal personalmente, estoy con un problema de autoestima terrible, al limite que no quiero que mi marido me vea desnuda, me da verguenza. Necesito bajar de peso por que esta situaciòn me da mucha pena, mi hija ya tiene 4 años y yo en vez de bajar he subido mucho,si hay alguna rutina de ejercicios o dieta para perder peso ràpidamente lo harè sin dudar. Ayuda please!!!
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Mido 1.58 y peso ahora 68 kilos, luego de mi embarazo quede en eso y yo pesaba 54 kilos, me siento mal por esto, algun dato Please!
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mido 154 cm y peso 47 kg.necesito pesar 40kg pero no lo logro siempre tengo deseos de comer y lo hago.no practico ejercicios xq no tengo tiempo.soy muy ansiosa.necesito algunos alimentos q me permitan bajar de peso.puedo comer arroz solamente?
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hola tengo 28 años mido 1.72 estoy desperada no he podido bajar de peso antes de mi embrazo mi peso era 75 hoy estoy pesando 84 no se que hacer ???
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necesito adelgazar 3 kg. en 7 dias mido 1.55 y peso74.9kg
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BUENAS me encantaria saber que se hace pr bajar de peso en 7 dias gracias
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hola tengo 29 años mido 169 y peso 68 Kg quiero bajar tres kilos imposibles bajarlos, sería super poder para tener el peso ideal… el problema es que mi marido peso 66 kg ja ayudita !!!
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Hola maribel
Yo estoy utilizando el suplemento Be-slim, llevo casi 15 dias tomándolo por las mañanas todos los dias y me funciona ya que ya no siento la misma ansiedad de antes. Be slim NO TE QUITA EL HAMBRE sino que hace que te sientas satisfecha.
Todavia no cumplo el mes y ya estoy notando la diferencia ya que lo primero que baje son las llantitas incomodas jajaja y en verdad RECOMIENDO este suplemento. = D
Por el momento hay la llevo = D y me siento mejor conmigo misma. Todavia me falta bajar otros kilitos que traigo de mas que por mas que intentaba nunca los pude bajar u.u pero creo que al fin lo estoy logrando.
YO QUIERO ESTAR EN MI PESO IDEAL NO SOLO POR VANIDAD SINO POR SALUD Y BIENESTAR.
SI TE INTERESA CONSEGUIR BE SLIM O SABER MAS SOBRES LOS BENEFICIOS DEL SUPLEMENTO COMUNICATE CONMIGO. CON GUSTO TE PLATICO MAS SOBRE MI HISTORIA.
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Se puso varias veces el comentario :S y no se como borrarlo jajaja y si quieres comunicarte conmigo dale clik en el link de este comentario, los de arriba esta mal mi pagina.
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Hola gente he leido cada uno de sus comentarios. Deberian ir a una nutricionista, aca nadie es medico. Yo he hecho una dieta de 600 calorias por dia, tomando vitaminas y baje 10 kilos en 2 meses. Es muy simple. Todo se come en plato de postre. No hay q comer un bowl de ensalada, todo tiene q entrar en un plato de postre. Tomar 2 vasos de agua o caldo de verduras antes de las comidas. Les recomiendo q a la merienda y al desayuno coman una banana con un colet light, u otra fruta a gusto, y si no es colet una cajita de jugo light. La cena y almuerzo es bien simple las carnes magras con ensalada condimentada sin sal con vinagre libre y aceite de oliva una cta. Todo en pequeñas porciones. Sino milanesas de tofu o de soja con ensalada. Panchos light solo 2 sin nada mas. No existe la harina en esta dieta. Nada de harina!!! Caminar o correr 45 minutos 4 veces a la semana como MINIMO. Sino lo ideal lo mas q se pueda todos los dias 1 hora, pero el ejercicio debe ser aerobico. Tomar mucho liquido!!!! El unico postre permitido es gelatina light. Yo la hice y me dio resultado, pero acuerdense q tienen q tomar las vitaminas y consultar con un medico porque son pocas calorias!!!! Y yo no la recomiendo sin q haya un medico controlando. Obviamente q es mejor una dieta normal. Pero para esas personas q quieren adelgazar pocos kilos en 2 semanas, solo se puede hacer 2 semanas. Consulte con su medico por otra dieta adecuada a su cuerpo y sobrepeso. Espero q le sirva a alguien. Saludos
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tengo 14 años y kiero adelgazar mi panza y tenerla planita peso 52 kilos y kiero adelgazar cm hasta 49 kilos mas o menos que tengp que haacer
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Hola
yo siempre he estado acomplejada con mi cuerpo, desde pequeña, he tenido que aguantar las tipicas burlas de los niños y me he sentido fatal, y estoy realmente contenta de hoy poder decir que me siento agusto con mi cuerpo, todo fue gracias a mi esfuerzo, una dieta y un suplemento buenísimo chicos, de verdad os digo que buenísimo, llamado Ultraslim Formula, con las dietas y el ejercicio conseguí adelgazar pero además al incluir el suplemento el resultado fue explosivo lo he conseguido mucho más facil, he conseguido la talla que quería y me siento bien conmigo misma, quiero animaros a que lo probeis porque por intentarlo no perdeis nada y seguramente cuando lo probeis os dareis cuenta de lo que hablo, yo no saco ningun beneficio con esto pero ojala a mi me hubieran orientado
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Hace 2 años pesaba 58 y ahora peso 65, como hago para bajar 7 kilos? tengo 16 años y mido 1,63
Besos, respondan
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Hola Aldana, yo te recomiendo que pruebes el suplemento que te digo, y seguro que bajas de peso, por lo menos a mi me fue genial nose si leiste mi comentario, preguntame si quieres o informate ya veras que te va bien, no te voy a recomendar dietas ni ejercicio porque supongo que ya sabes que tienes que hacerlo y es lo que siempre recomiendan
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YO MIDO 1.50Y PESO105 QUISIERA BAJAR DE PESO POR Q RESIVO INSULTO Y MI FAMILIA SE AVERGUENZA CUANDO SALEN CONMIGO SI USTEDES PUDIERAN AYUDAME ESTARIA AGRADECIDA ETERNAMENTE Y GRACIASPOR ESCUCHAME Y GRACIAS Y Q DIOS YLAVIRGEN LOS PROTEGA EN DONDE USTEDESESTEN
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mido 1.62 y peso 50kg ): no me gusta mi cuerpo, quiero metodos efectivos, quiero regresar ahora para enero un poco mas delgada, quiero algo rapido, y si hago ejercicio
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No sé si habeis leido mi comentario chicas pero algo efectivo es el Ultraslim Formula y si lo utilizais bien los resultados se notan a corto plazo, os hablo desde mi experiencia
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si me justaria vajar
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Ola !!! Yo quisiera bajar de peso.. mido 1.65 y peso 72 kilos…
Plissss … ayudenme !!
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Olgita!! yo quiero probar ese suplemento, ¿dónde puedo encontrarlo y leer sobre el? Gracias de antemano
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Buenas Rayma, el suplemento lo compré a través de la página web de natpharma y para leer sobre él puedes hacerlo en la misma página en youtube o por internet, hay mucha información, espero haberte aclarado la duda
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nesecito vajar de peso porque no me gusta como me veo
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Hola Cinthya, no sé si has leido mis comentarios anteriores, pero yo te animaria a que probaras el suplemento que menciono Ultraslim Formula, le ha ido genial a mucha gente, y por probarlo no pierdes nada , si quieres lee mis comentarios anteriores que he dejado algunos enlaces por si no te fias mucho de mi palabra jaja. Feliz Navidad
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Hola, tengo 14 años y mido 1’55 y peso 60kg. Necesito bajar de peso y tambien bajar de barriga. Lo malo, es que no quiero que se enteren mis padres entonces una dieta no podría hacer.
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hola mi nombre es maria, tengo un bebe de 10 meses despues del embarazo quede con unos kilos de mas. queria que me den algun concejo para bajar de peso. hacer una dieta pero sin quedarme con apetito. gracias
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Buenas tardes María y Bea! echad un vistazo a mis comentarios, doy algunos tips para los que quieren adelgazar de una manera eficaz, además está demostrado que funciona, echad un vistazillo y si teneis alguna pregunta, duda o cualquier cosa , posteadla y yo os intentaré responder en cuanto pueda.Hasta pronto
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HOLA ME LLAMO FIAMA SOY GORDA Y QUIERO VAJAR 10K PESO 50 Y ME VEO MUY GORDA EN MI EDAD SI TAN SOLA PUDIERA DEJAR DE COMER UN POCO ME EMOCIONARIA MUCHO PERO LAS COSA NO SON HACI YO NO QIERO LLEGAR A LOS 100K . UN BESO ♥♥ ♥♥♥!
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No me cansaré de decir que leais mis comentarios a ver si pudieran ser de ayuda,y que no perdais los animos.
Hasta otra!!
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QUE HACER PARA VAJAR DE PESO EN 7 DIAS PORQUE SUBO DE PESO RAPIDO
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quisiera por favor bajar cinco kilos que tengo de masme engorda mucho el abdomen,necesito verme bien en quince dias porfa
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quisiera por favor bajar cinco kilos que tengo de masme engorda mucho el abdomen,necesito verme bien en quince dias porfa.
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necesito bajar 30kg
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si quiero adelgazar 3 kilos en una semana , que hago ?
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Necesito perder peso y lo hago pero al poco tiempo recupero el peso, que puedo hacer?
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LO IMPORTANTE ES DECIR ME QUIERO MUCHO Y QUIERO QUE ME VEAN ‘GUAPA’Y ENTONCES A CERRAR LA BOCA Y COMER LA MITAD DE LO QUE SE TE ANTOJA…DIETA 1/MES:
PONTE UN PANTALON APRETADO, COME PAPAYA Y TE DE MANZANILLA POR TODO EL DIA, UN LAXANTE EN LA NOCHE Y AL DIA SIGUIENTE TE QUEDA FLOJITO EL PANTALON,CHECALO!!!SUERTE!!
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Hola
Yo mido lo mismo, y llegue a pesa 103 kg, a veces no comìa mucho pero notaba que seguìa subiendo y no tenìa regularmente mi perìodo, fuìa la ginecóloga ella me mando a hacer examenes de sangre y al endocrinologo. Resulta q tenìa poco estradiol (una hormana derivada del estrogeno) y mi tiroides tiene q estar bajo control. Al tomar el estradiol (pastillas anticonceptivas) q me mando la ginecologa empece a bajar, ahora peso 87 kg y bajando. Podrìas ir al mèdico, contarle lo que te pasa y q te derive a un endocrinologo quizas es tu glàndula tiroidea (tiroides)o quizas alguna hormona q no tenès suficiente,al no tenes las hormonas en equilibrio todo el metabolismo puede andar mal. Mucha SUERTE
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me gustaria vajar 10 kilos pero lo raro de mi cuerpo es que desde un principio siempre he sido obeso o eso era , solo en alguna parte de mi vida alrededor de mis 13 años fui perdiendo peso gradualmente por impresión mía desidi hacer dieta para acelerar mi adelgazamiento en donde perdure un año con mi nuevo cuerpo , pero por el abuso social de personas que me conocieron una ves obeso opte por la estúpida idea de no comer nada por 1 semana y media lo cual me ayudo mucho mas pero aquí entra el enredo siempre he acostumbrado a ser un joven vital y activo por lo cual entre en un vajón de ánimos y todo se volvía mas difícil pues vivía con sueño y hambre y en mi mente todo era mas confuso; y pues entre en un colapso alimenticio pues ,me importo muy poco volver ha engordar y comí ha montañas la comida que creía necesitar unos meses después pues como dije engorde unos 12 kilos de los cuales 8 eran favorables pues me había desconpesado y solo necesitaba bajar 4 kilos y hoy en día me miro en el ESPEJO Y el joven que una ves fui no lo encuentro pues del gordito vital que fui solo veo un obeso perezoso pero poco a poco siento recuperar mis ánimos y pues el final de todo esto .Es que necesito adelgazar ahora 12 kilos pues mido 162 y peso 72 kilos y pues ya dentro de poco me graduó y deseo poder ponerme un traje no ancho ni enorme sino de los cuales tenia de cuando rebaje todo lo mio ; por favor ayuden me posdata: solo pido algo que este disponible para mi, acesso pues tan solo tengo 17 años de edad y no me gustaría volver a estropear mi cuerpo algo sano pues siento poder a recuperar lo que perdi por un abuso propio mio y pues cumplo mi dieta pero solo logro rebajar cintura muslos no y pues como les digo parezco deforme y mi papada ni hablemos no es grotesca ni deforme solo un poco abultada pero siento su peso aveces cuando estoy cansado en las noches
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Hola, mi peso es de 75 kg, mido 1.64. y tengo un grave problema hace 7 meses di a luz, y no he podido recuperar mi peso, ni aproximare y mi familia se burla mucho de mi, me gustaria que me ayudaran Porfavor.!!
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Hola mi peso es 92 kg tengo un gran probelma de sobre peso estoy cansado de tantas burlas de mi familia que esto que obeso estoy cansado porfavor ayudenme me siento fatal
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Tengo 26 a;os y peso 85 mido tan solo 1.56 necesito bajar 23 kilos
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Hola, hace un año y medio fui mamá y antes de quedar embarazada pesaba 58 kilos y ahora peso 71 y tan solo mido 1.58 y esto es desesperante, necesito ayuda.
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Tengo 13 años y peso 51 kilos y me gustaria quedarme en 48 kilos y mi pregunta es…¿es mucho peso para una chica de mi edad?
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tengo 18 años y peso 78 kilos mido 1.66 y quisiera llegar ami peso ideal porfabor que hago
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como hago para comprar ese producto y si es necesario ir a un medico porque yo sigo amamantando a mi hija q tiene 1 año gracias
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yo necesito bajar 6 kilos en 1 mes estoy desesperada
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ya tengo 1 año en perdida de peso y he logrado bajar mas de 15 kilos solo comense a comer sano y poes ya tengo 3 semanas que no bajo nisiquiera 100 gramos poes nose que pasa pero hago todo al pie de la letra y acompañado con ejercicios quisiera que me ayudaran gracias espero su respuesta
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hola mi nombre es melisa tengo 11 y quiero vajar de peso mis padres me pelean ya hoy ellos no quieren dejarme cena miren aver si ustedes me ayudan a bajar de peso aunkesea una libra por favor
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Te recomiendo visites algun Nutriologo, con resistencia a la insulina requieres un plan de alimentacion adaptado a tu edad, talla y peso, en el cual se pueden controlar tus niveles de glucosa, asi mismo disminuir de peso.
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necesito,bajar peso por mi trabajo camino casi 5 horas y me estoy alimentando a deshora por mas que camine no puedo bajar anoche me pese y estoy en 69 kilos y mido 162 no se que debo hacer gracias
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hola tengo 16 años y mido 1.81m y pesaba 80k ya gracias a dios mi peso actual es 71 kilos mi recomendación para todos los gorditos y gorditas es que no se rindan si se puede la clave para bajar de peso es la fuerza de voluntad y constancia.
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quede embarazada con 59 k y hoy peso 86 a 8 años del nacimiento de mi bebe , cada dia estoy peor he probado dietas ., la nuez de la india auemadores de grasa , no realizo ejercicio sya que trabajo de lunes a sabado y estudio de lunes a viernes y el dia domingo termino muerta solo quiero descansar y estar con mi famili que puedo hacer estoy angustiada .
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tengo 21 años mi peso anterior era 83 kilos ya baje 4 kilos gracias a no volver a comer harinas solo como frutas y verduras e y tambien el agua de cascara de piña ayuda artisimo y voy a seguir mi dieta para seguir vajando mas de peso
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quiero bajar de peso tener mi cuerpo de antes no me sienta la misma mujer de antes
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yo kiero bajar de pesos, y kiero limpiar mi cuerpo, durante un año y medio estube tomando mucho medicamento para poder tener bebe pero no se pudo, y ese medicamento me hizo subir de peso
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quiero bajr de peso mido 1.55 y peso 69 kilo tengo 10kilos de mas sbs, y quiero volver a tenr mi cuerpo de antes xfa ayudenme
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quisiera bajar de peso,hace 2 años exactos que mi esposo y yo decidimos bajar peso, él hasta la fecha ha bajado 15 kilos,y yo solo logre bajar 2, el me vive incistiendo me dise que yo no soy constante, yo juego futbol5 hago aerobicos y hago atletismo, el dejo las harinas yo no será ese el problema, le agradecería un concejo, peso 84k,mido165, 49años
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quisiera bajar de peso tengo 10 kilos de mas que hago tengo estrs y me da nervios y como y como.
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Quiro perder un sobre peso de 10 kilos y subir mi autoestima. lo mas pronto posible
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yo siempre fui rellenita pero desde hace tres años atras comence a ganar peso y subi 10 kilos me crecio la barriga y me siento fatal e incomoda a parte al verme asi la ansiedad me gana y aunque no tengo hambre estoy picando me digo a mi misma no voy a comer si no tengo hambre y llega el momento y lo hago necesito bajar de peso me siento muy horrible me podrian ayudar???por favor
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Hola marcela yo esoy tomando le nuez de la india y la verdad he perdido com a6 kilos en 3 semanas ademas he dejado de comer a cualquier hora ya que inibe el apetito naturalmente , lo que si a la 1 semana sentiras como que te apalearon sobre todo los senos ya que se ponen duros y delicados pero luego de esto todo vuelve a la normalidad todas las noches la medida exacta un octavo de semilla debes ser constante la debes hervir cinco minutos en una taza de agua y luego te la sirves al acostarte calentita es amarga , me he dado cuenta que trabaja en silencio no te das cuenta cuando tu cuerpo se pone duro cada dia mas y van desapareciendo los excesos de grasas tantos abdominales como del resto el cuerpo , tomalo se que te resultara.
saludos
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hola yo peso 49 kgs, tengo 13 años y mido 1.51 m como puedo saber si estoy en mi peso normal y q dieta m sugeririan para bajar de peso en una semana respecto a mi edad…
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nesesito bajar 4 tallas y 20 libras me frustra mi bariga como puedo perderla
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hola, soy nueva en esto pero quiero bajar 5 kilos, lo que pasa es que soy muy anciosa y no me puedo contener
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yo estaba anterior en un peso de 118.13 kilos y ahora tengo un peso de 80 kilos pero me he estancado a pesar de comer sano y hacer ejercicos y me gustaria saber como puedo aplicar esta dieta de perder 3 kilos en una semana
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HOLA!soy nueva en esto pero me gustaria bajar diez libritas que tengo de mas pero quisiera centrarme solo en ejercisios ayudenme
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hola mi nombre es grettel y tengo 28 años soy casada y tengo un bebè de un año y ocho meses desde que me case mi vida cambio totalmente y a sido muy frustrante por que nunca e sido delgada pero tampoco obesa ahora tengo muchisimo sobrepeso, paso muy deprimida y para colmo de males padesco de una enfermedad llamada artritis rehumatoide juvenil desde los 17 años lo cual me limita horrores, me dicen que no deberia de ser asi que el ejercicio mas bien me ayuda para que los dolores de la artritis esten controlados pero cada vez que hago ejercicio al dia siguiente mis movimientos se ven extremadamente limitados, y sufro por no poder darle buena calidad de vida a mi hijo y a la vez sentirme bien quiero ayuda me urge pues de vdd siento que no puedo seguir asi
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Me siento gorda, y tengo el autoestima muy bajo, por eso necesito bajar 6 kilos.
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Necesito bajar 3 kilos , justito espero que me sirva
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con 3 kilitos menos estaria genial.
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QUIERO BAJAR DE PESO YAAA 3 KILOS
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no consigo como bajar de peso, ayudenme
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nesesito bajar de peso rapido tengo 20 kg de mas ayudenme
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tengo 54 años me someti auna cirujia de baypas en seismeces perdi 27 kilos me dio eventruacion y medejaron 3 meces en la clanica porque en el quirofano mecallo una bacteria tengo actrosis en anbas rodillas no puedo caminar porque me pongo muy mal tengo 30 kilos de mas peso 115 kilos ayudemen son muy pocos los recursosque tengo hago las dietas que puedo y me son fasil estoy tomando linasa y avena remojada en la noche muchas gracias por su ayuda DIOS los bendiga
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Buen dia a todos me gustaria informarles a la mayoria de las personas q dejaron mensajes pidiendo algun consejo o ayuda para bajar unos cuantos kilos y bueno humildemente quisiera me permitan ponerme a disposicion de ustedes no es justo q tanta gente no encuentre una respuesta o alguna salida para solucionar tan grave problema como lo es la obesidad, soy una persona normal y no me dedico a ningun negocio ligado a la perdida de peso x ultimo decirles que este mensaje va dirigido a personas que no tengan problemas de salud complicados xq eso ya es motivo de personal medico y no lo soy lamentablemente,si gustan les dejare mis datos para que me ubiquen en facebook–>Smith Escalante Trejo, si alguien se anima a enviar solicitud, que sea con un mensaje ligado a bajar d peso, asi sabre de quien se trata. Animo q todo es POSIBLE!!!
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No hay recetas complicadas y milagrosas asi de sencillo, si hay una manera precisa y eficaz de ayudar a alguien con unos kilos demas es tratar de hacerlo en una comunicacion directa ya sea escrita y/o oral espero pueda ayudarles todo lo k sea necesario de corazon les digo esto xq yo tmb tuve sobrepeso alguna vez y hablo xq lo vivi en carne propia no soy un experto ni sabelotodo pero creo que podriamos hacer muchas cosas …todos empezamos de 0 …me sentire feliz si logro ayudar aunque sea unas cuantas personas…saludos amigos!!!
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