Cómo influye la edad en tu peso
Relación entre edad y sobrepeso
Todos queremos vernos bien ya que lo que los demás nos devuelven con su mirada, repercute en cómo nos sentimos y en nuestra autoimagen. Si bien existe una relación entre edad y sobrepeso, esta no es regla universal. Entérate cómo influye la edad en tu peso y por que con los años, puede ser más difícil mantener tu peso ideal.
Es un error pensar que por ser joven se tiene que estar flaco naturalmente. Notorios son los casos de sobrepeso en la juventud. En primer lugar, para saber si estamos dentro de nuestro peso normal, podemos recurrir a un método utilizado por los nutricionistas:
- El índice de masa corporal: Lo podemos calcular dividiendo el peso que tengamos, por nuestra estatura elevada al cuadrado.
- Además, se utilizan tablas estadísticas poblacionales que ayudan a determinar si estamos en nuestro peso o estamos pasados del mismo.
Se marca el límite de los 30 años como la edad donde se comienza con un decrecimiento de la actividad física, lo que desencadena modificaciones hormonales en el organismo, con lo cual las grasas aumentan y baja la masa muscular.
Nuestro metabolismo comienza a consumir de forma más lenta y menos eficiente los alimentos que ingerimos. Aún al hacer ejercicios vamos a gastar menor cantidad de calorías. En el caso de las mujeres esto se da más que en el sexo opuesto, según los datos obtenidos estadísticamente.
En suma, existe una relación entre la edad, el sobrepeso y las dificultades para perder peso, pero esto, no puede ser una limitante para estar en forma y verse bien.
¿Dudas? Escribe al experto | Opina aquí | Cuenta tu casoTe puede interesar...
Suscríbete al feed de comentarios Trackback URI
Loading ...
Hola soy cristina, tengo 38 años, estoy por los 85 kl mido 1,60 por favor ayundenme quiero bajar de peso mi problema es de ansiedad, y creo que hasta el agua me engorda…..
la masa corporal de un niNo de 12 a;os es masomenos de 37 kilos
tengo 16 años mido 1.52 y peso 54 kilos mi imc es de 23,4 estoy bien?? o deberia bajar mas :S