Cómo consumir harina de maca para perder peso
Harina de maca peruana para adelgazar
Los beneficios y propiedades de la maca, la convierten en una planta ideal para perder peso en forma natural. Esta raíz de origen incaico, puede ser consumida de diversas formas, a través de una infusión o tisana o a través de la molienda de su raíz, es decir la harina de maca. Para obtener sus virtudes adelgazantes es necesario saber cómo consumir la harina de maca para perder peso.
Los beneficios y propiedades de la planta de maca, la convierten en una planta ideal para perder peso. Existen diferentes formas de obtener los beneficios adelgazantes de la maca; una de ellas es a través del producto de molienda de su raíz, la harina de maca, con la cual podrás adelgazar en forma natural.
Cómo consumir harina de maca para perder peso
- En personas adultas: Se pueden consumir 3 a 4 cucharadas de harina de maca todos los días, durante 1 mes. Luego se debe descansar 1 semana. Comenzar nuevamente a consumirlo durante otro mes.
- En personas mayores de 60 años: Se pueden consumir 2 o 3 cucharadas de harina de maca por 15 días en forma diaria. Luego descansan 10 días. Pasado este lapso de tiempo comenzar a tomar nuevamente con el mismo esquema.
Es posible agregar la harina de maca a zumos de frutas, sopas, caldos, o cualquier otra preparación que te apetezca.
A través de este esquema, es posible obtener las propiedades de la harina de maca para adelgazar, además de los demás beneficios medicinales que posee, tales como:
- Mejora el cansancio mental y psíquico.
- Aumenta las defensas.
- Reduce el colesterol y triglicéridos en la sangre.
- Aumenta la actividad sexual.
Si bien la harina de maca te puede ayudar a adelgazar, es importante que tengas en cuenta que su consumo debe complementarse con una dieta hipocalórica y actividad física diaria.
Recuerda que ante cualquier duda o consulta, debes concurrir a tu médico.
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Buen articulo!! Donde puedo conseguir la harina???
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hola, me parece muy bueno el articulo, gracias!!!
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Es posible encontrarlo en santiago de chile
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me paresen muy buenas sus consejos me gustaria resetas mas saludables y con productos naturales y consejos para que comer para cada organo o qu8e se mantengan saludables los organos grasias nesesito un consejo para colon iritable y ,muchos gases
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eso de la herbolaria me encanta pero me gustaria saber en donde consigo la harina de maca grasias
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compre harina demaca pero me supo muy mal como a ahumado, es así el sabor??? que puede hacerse para dsfrazar este mal sabor??
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Estoy bien gorda y necesito perder kilos cual plantas en combinacion me daria el mejor beneficio? Adonde puedo consiguirlos ? como la harina de maca? tambien tengo diabetes typo 2 y estoy mas o menos con eso pero mi colesterol es alto y no quiero tomar mas pastillas , quiero saber si aye algo natural por eso.Quiero adelgasarme porque mi peso no deja embarasarme, porfavor aconsejame
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en donde la puedo conseguir la harina en toluca, ya que me parece interesante para la fertilidad.
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Hola, comparto un comentario publicado más arriba, el sabor es fuerte y muy amargo. Agradezco puedan publicar sugerencias de como poder consumirlo y así, como bien dicen, “disfrazar” el sabor.
Muchas gracias, saludos!
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