Cómo calcular tu contextura física para conocer tu peso ideal

No entendí. Disculpen mi ignorancia.

tengo 18 años peso 63 quiero bajar de peso y quiero saber cuantas calorias debo consumir diariamente???

Hola Ricardo:
Ojala pueda ayudarte a entender esta tabla. Para determinar el peso ideal de una persona es necesario saber la contextura física. Ahora bien como determinamos esta contextura con qué parámetros.
El parámetro que se utiliza es una medida sencilla de tomar, esta es la circunferencia de la muñeca de la mano, justo donde termina el brazo y comienza la mano. La medida que obtengas de esa medición la comparás con la talba que figura en la nota y de esa forma podrás saber que contextura tienes. Una vez obtenido este dato puedes saber cuál es tu peso ideal.

Espero haberte ayudado a entender.
Un saludo.

Hola valeria para poder determinar las calorías que debes consumir es necesario saber cuánto pesas y cuánto mides.
Un saludo

hola peso 63 kg y mido 1.56 cuantos kg tengo de mas?como puedo hacer para bajarlos,es verdad que sirve el vinagre de manzana para adelgazar?lo que mas me molesta es la panza si bien soy caderona pero no me gustaria perder el resto de mis curvas…ademas me molesta que por ahi al acostarme siento la panza hecha un globo aunque voy al baño despues de cada comida…agradeceria me manden la respuesta a mi mail por favor!!!

La verdad es que todo este tema me resulta muy complicado, lo siento. Si quereís podeís saber vuestro peso ideal en esta web http://www.gallinablanca.es/CalculadoraPeso.aspx donde poniendo tu edad, sexo, altura y peso actual te dice como te encuentras y lo que deberías pesar.

Creo que esta bien el site.

TENGO 35 AÑOS, SOY DE CONTEXTURA GRANDE. MIDO 1.59 Y PESO 78KG. TENGO 15 DIAS HACIENDO EJERCICIO Y HE PERDIDO UNA TALLA DE 36 A 34, QUIERO SABER COMO SE PUEDES PERDER MÁS RÁPIDO PESO YA Q LO NECESITO PARA UN PROCEDIMIENTO QUE ME VAN A REALIZAR. ESPERO ME CONTESTEN

HOLA QUE TAL, SABEN YO INICIE UNA DIETA , CON UNA BEBIDA THERMOGHEN TE, DE OMNILIFE , EXISTEN MUCHOS SABORES MUY RICOS, PESABA 67 KILOS Y MI MEDIDA ES DE 1.51. para el 26 de enero del este año 2009-
En fin,me propuse como sea bajar de peso, y los mas sorprendente que poco a poco fui bajando.el dia jueves creo que 23 de julio de este año m me pese, 58 kilos.estoy muy feliz,!!!!!! y no se imaginan cuanto,
Bueno, aqui les dejo mi correo, por si les interesa les paso mi dieta.
gladyssexy@hotmail.com Lo mejor de todo sin una pizca de ejericicio.

no entiendo la formula como es eso yo mi muñleca mide 14 centimetros y entonces cual seria mi formul correcta

Hola, soy brasileña, mido 1.56 de altura, tengo 52 kg. Quiero mucho bajar mi peso para 47 kg. Como lo hago? Cual mi peso ideal? Que ustedes me indican para perder peso. No como frituras, no me gusta los dulces pero me encantan las masas. Como porotos, arroz, ensaladas todos los dias, amo a las frutas, 1 vez por semana como verduras. Agredezco desde ya. Luziana

¡Hola! Ricardo: si no entendiste no es por ignorancia, sino porque la fórmula dada acá está al revés. La fórmula es: Circunferencia de la muñeca/Talla (estatura). Es decir: Mides la circunferencia de tu muñeca y la divides entre tu estatura. El resultado lo comparas con la tabla.

Hola Mary:
La fórmula que se explica en el nota no se encuentra invertida ya que para poder determinar la contextura física es necesario dividir tu talla o esatura en centimetros sobre la medida de la circunsferencia de tu muñeca también en centimetros. De esa división surgirá un valor, ese valor debe ser comparado con los valores de referencia de la tabla que se encuentra en el post.

De esta forma podrás conocer cuál es tu contextura y así, a través de este dato sabrás tu peso ideal en la Tabla Metropolitana de Seguro.

Espero haber sido útil y haber alcarado las dudas.
Un saludo.

soy una persona de 40 años peso 56 kilos y mi rutina de trabajo es que soy instructura de teabo, y practico karate, la formula a mi no me sirven de mucho porque my peso se debe mas a musculatura que a grasa en general por lo tanto depende de tu actividad my contectura es mas bien delgada pero no se relaciona con mi peso,me veo muy delgada pero peso harto por lo tanto lo mejoor para mantenerte en forma es practicar ejercicios que te eyuden a quemar las calorias suerte y a practicar

hasta que cumplí los 50 pesaba 53 kg. después engordé hasta 82 kg. con una altura de 1,70 mts.; ahora y dado que comencé a caminar casi 3,5 km diarios y andar en bicicleta, bajé a 77,5 kg. Mi pregunta es: xq no sigo bajando si continúo con caminata, bicicleta, ejercicios y dieta? Muchas gracias si alguien puede contestarme esta incógnita

hola encontre su pagina muy interesante bueno les queria contar que yo mido 1,63 y peso 67 , pero no soy gorda tengo la tipica guata fea de mujer ajaja no he tenido hijo y ahora ultimamente tomo te rojo para bajar de peso y a hecho mxo efecto queria saber si ustedes me pueden decir que cuanto tengo que pesar por mi estatura y que ademas ahora voy a tomar pastillas anticonceptivas y nesecito bajar de peso para que las pastillas no me retengan tanto liquido tengo 20 años , ojala mepuedan ayudar muy buena la pagina gracias por todo

Hola, se pasan! como no van a poder calcular eso! me tiene impresionada. a ver:
1) Midan su muñeca
2) dividan su estatura entre el valor de la muñeca
Ej: 164(estatura)/14.5(medida muñeca)
El resultado que les de lo ven en la tabla, en este caso (164/14.5=11.31. es decir, contextura delgada)
3) ahora que ya saben su contextura pueden ir y ver su peso en la tabla.
Suerte, espero les sirva.

bueno yo mido 1.54 mi contextura es de 14 cm me salio que espequeña,y debo pesar entre 48.1 y 53.5… pero yo peso 53 y algo por ahi ando… hahahaha
con 48 kilos andaré que me muero :p