¿Cómo bajar de peso si sufro de Síndrome Ovario Poliquístico?
Síndrome Ovario Políquistico y obesidad
Maria del Pilar Cancela 05/04/2009
Bajar de peso
Cómo hacer para bajar de peso si tengo ovario poliquistico y se me hace dificil bajar de peso trabajo todo el dia que puedo hacer?. Gracias.
Enviada por laura
Hola Laura: El Síndrome Ovario Poliquístico (SOP) trae aparejado una serie de complicaciones a las cuales hay que prestarle mucha atención:
- Resistencia a la insulina, con posible aparición de diabetes tipo 2.
- Hipercolesterolemia.
- Hipertrigliceridemia.
- Hipertensión arterial.
- Obesidad.
Para tratar el SOP, además de tomar la medicación que el médico te brinde, debes realizar una dieta que sea baja en grasas, en hidratos de carbono simples y baja en sodio.
Puedes tomar como referencia:
- Menú para diabéticos con sobrepeso.
- Menú para bajar triglicéridos y peso.
- Menú para hipercolesterolemia y obesidad.
- Alimentos contra la hipertensión y sobrepeso.
Además de realizar una dieta especial, debes realizar actividad física diariamente:
- Caminatas.
- Andar en bicicleta.
- Nadar, etc.
Si por razones de trabajo no tienes mucho tiempo, hay ciertos trucos:
- Si vas a trabajar en autobus, baja 20 calles antes.
- Si viajas en automóvil, déjalo lejos de tu lugar de trabajo. De esta forma te verás obligada a ir a buscarlo.
- Trata de hacer todo caminando.
- Si puedes ve a trabajar en bicicleta.
- Sube y baja escaleras en lugar de usar en ascensor.
- Aprovecha los fines de semana y realiza ejercicios físicos en tu casa.
No olvides visitar periodicamente a tu médico.
Espero haberte ayudado.
Un saludo.
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me gustaria que me enviaran sugerencias para bajar de peso y bajar trigliceridos
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baja kilos con los productos de alta tenocia trilicelidos y mucho si te enyeresa escribeme a
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atencion en todo el mundo espero quen ayude
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sufro de ovarios poliquisticos, he subido de peso y me cuesta mucho bajar. lei en una pagina que xenical es bueno para estos casos, pero a mi ni eso me hace efecto. alguien me puede decir que es eficiente?
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como balr de peso con ovarios poliquisticos
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HOLA ME LLAMO VANESSA TENGO 25 AÑOS Y SUFRO DE OVARIOS POLIQUISTICOS QUIERO QUE ME AYUDEN NO PUEDO TENER BEBES Y QUISIERA SABER SI CON MI PROBLEMA PUEDO TENERLOS Y TAMBIEN COMO PUEDO BAJAR DE PESO AYUDENME GRACIAS
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HOLA VANESSA TAMBIEN SUFRO DE OVARIOS POLIQUISTICOS Y TARDE 12 AÑOS EN TENER UN BEBE ME HICE INSEMINACION ARTIFICIAL PERO TE QUIERO DECIR QUE SI SE PUEDE CON FE Y PACIENCIA
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hola vanesa yo tambien tengo el dichoso sindrome , yo pude tener hijos gracias al doctor vela esta en madrid . voy a buscar que pastillas me mando y te digo como se llaman
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para bajar de peso en el sgte enlace:
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espero que te4 sirva de ayuda escribeme si tienes dudas
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Hola tengo síndrome del ovario poliquistico…Estoy tomando metforal y no me ha venido la menstruación en 4 meses.Hago dieta y ejercicios pero no mejoro y quiero tener mi periodo y nose que hacer.Ayudenme porfavor
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Y nose si es por mi edad porque tengo 19 anos…ayudenme porfavor con este problema
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hola soy viri sufro de sop mi genecologa me comento que tomando meformina baja el vientre alguien sabe como mas….
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hola,tengo SOP y me hustaria saber que puedo hacer para bajar de peso, ya que voy al gimnacio, y no veo ninun resultado
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como ginecologo te recomiendo buscar ayuda profesional. dificilmente podras bajar de peso, quedar embarazada o controlar tus niveles de lipidos en sangre.
la buena noticia: tienes solucion.
saludos desde Panamá y suerte
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