¿Cómo bajar 5 kilos en forma rápida y efectiva?
Dietas equilibradas y restrictivas para adelgazar
Maria del Pilar Cancela 23/10/2009
Ayuda para bajar de peso
Hola, me gustaría bajar de peso lo antes posible tengo unos 5 kilos de más, pero me gustaría hacer algo que sea efectivo y rápido y además bajar el abdomen.
Enviada por Elizabeth
Hola Elizabeth: Cuando necesitas o deseas perder sólo algunos kilos, lo primero que debes preguntarte es cómo deseas perderlos,
En cambio si deseas perderlos en forma lenta pero segura, puedes elegir entre una serie de Dietas equilibradas, tales como:
Ten presente que con cualquiera de estas dietas perderás peso, la diferencia está en bajarlos en forma rápida o lenta. Para complementar estas dietas hipocalóricas es importante que realices actividad física diaria, como caminar 40 minutos, para aumentar la pérdida de peso, para bajar el abdomen y evitar la flacidez.
Espero haberte sido útil.
Un saludo.
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ola me llamo tamara tengo 18 años y ncesito bajar depeso con una dieta rpida como puedo bajar de kilo en una semna por favor necesito tu respuesta graccias
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hola, deseo bajar 8 kilos en una semana que debo hacer
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Hola si estas interesada en hacer una dieta nosotros podemos ayudarte somos una empresa de suplementacion deportiva y dietetica y hacemos preparaciones de dietas tanto para cojer masa muscular como para bajar de peso rápido ó pausadamente dependiendo del objetivo del interesado .
Ponte en contacto con nosotros en el apartado de dietas de nuestra pagina web en (servicios) y nos pondremos en contacto contigo para ayudarte sin problemas un saludo .
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necesito bajar 5 kilos pausadamente tengo problemas de varices.mala circulacion.
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necesito bajar 20 kilos ayudaaa
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necesito bajar 3 kilos en una semana que dieta debo hacer
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Buenos dias y Feliz navidad haber me llamo jorge tengo 23 años mido 1.87 y peso 80 kilos y me gustaria no se si directamente puedo empezar a cojer masa muscular para ponerme fuerte o deberia daelgazar y despues ponerme a cojer musculo!!! me gustaria saber que deberia de hacer y que me esplicarais como deberiahacerlo dietas , ejercicios etc… un saludo
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buenas noches, quiero bajar rapido 5 kilos que debo hacer para perderlos, pero soy mala para< el ejercicio
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quiero bajar el estomago lo mas pronto posible i no se que hacer
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Tengo 49 anos…recuerdo que en mi juventud solo me cuidaba un poco y bajaba de peso rapidamente….Necesito bjar 15 kilos y aunque lo intento no puedo. Que dieta me recomienda? por favor ayudame/
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Hola, soy Tatiana Estay y necesito bajar unos quilitos por lo menos 5 kilos, lo antes posible, me pueden aconsejar algo…….gracias
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hola mellamo yoced tengo sobrepeso tengo que vajar 20 kilos o 10 para mi graduacion por fis dime que es lo q puedo hacer….
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ola me yamo paty y kiero perder 7 kilos q tngo de mas q debo acer para bajarlos en 1 semanas
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