Comentarios en: Cómo bajar 10 centímetros de cintura en 2 meses http://www.aperderpeso.com/como-bajar-10-centimetros-de-cintura-en-2-meses/ Bajar de peso es posible, si se sabe como... Mon, 13 Feb 2012 07:06:20 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Por: Laura (18) http://www.aperderpeso.com/como-bajar-10-centimetros-de-cintura-en-2-meses/comment-page-1/#comment-96336 Laura (18) Sat, 31 Dec 2011 05:20:46 +0000 http://www.aperderpeso.com/?p=4101#comment-96336 Me gustaria saber como seria una buena dieta. ? Me gustaria saber como seria una buena dieta. ?

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]]> Por: kers http://www.aperderpeso.com/como-bajar-10-centimetros-de-cintura-en-2-meses/comment-page-1/#comment-65504 kers Wed, 01 Jun 2011 03:13:06 +0000 http://www.aperderpeso.com/?p=4101#comment-65504 ps io tengo 19 antes tenia una cintura de 62 luego deje de hacer ejercicio y subi 10 kilos y aumente a 68 de cintura ahora kiero perder 15 kilos ps ia tengo sobrepeso lo malo es que hago ejercicio y tengo una alimentacion variada y saludable aunq no veo ningun resultado positivo ia no se ke hacr para bajar de peso y cm porfis aiudnm ñ___________ñ ps io tengo 19 antes tenia una cintura de 62 luego deje de hacer ejercicio y subi 10 kilos y aumente a 68 de cintura ahora kiero perder 15 kilos ps ia tengo sobrepeso lo malo es que hago ejercicio y tengo una alimentacion variada y saludable aunq no veo ningun resultado positivo ia no se ke hacr para bajar de peso y cm porfis aiudnm ñ___________ñ

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]]> Por: laura http://www.aperderpeso.com/como-bajar-10-centimetros-de-cintura-en-2-meses/comment-page-1/#comment-46183 laura Sun, 28 Nov 2010 16:58:04 +0000 http://www.aperderpeso.com/?p=4101#comment-46183 Holaa! hace cuatro meses tuve mi bebe por cesaria! quede un poco gordaa quisiera saber que ejercicios puedo hacer para adelganar por lo menos 15 centimetros tengo 19 años graciias! Holaa! hace cuatro meses tuve mi bebe por cesaria! quede un poco gordaa quisiera saber que ejercicios puedo hacer para adelganar por lo menos 15 centimetros tengo 19 años graciias!

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]]> Por: Angelaa;! http://www.aperderpeso.com/como-bajar-10-centimetros-de-cintura-en-2-meses/comment-page-1/#comment-44352 Angelaa;! Wed, 10 Nov 2010 14:31:01 +0000 http://www.aperderpeso.com/?p=4101#comment-44352 Hola! :O yo tendre que comenzar a utilizar cada uno de sus consejos :D tengo 15 años mido 163 & mi cintura es de 77cm T_T & quisiera rebajar como unos 8 & si es posible llegar a los 60!! muchas gracias, sus consejos & tips son muy útiles que me podran ayudar en un futuro! Que Dios los Bendiga *--* Hola! :O yo tendre que comenzar a utilizar cada uno de sus consejos :D tengo 15 años mido 163 & mi cintura es de 77cm T_T & quisiera rebajar como unos 8 & si es posible llegar a los 60!! muchas gracias, sus consejos & tips son muy útiles que me podran ayudar en un futuro!

Que Dios los Bendiga *–*

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]]> Por: HADA http://www.aperderpeso.com/como-bajar-10-centimetros-de-cintura-en-2-meses/comment-page-1/#comment-41903 HADA Thu, 14 Oct 2010 14:21:58 +0000 http://www.aperderpeso.com/?p=4101#comment-41903 hola!! me parece escelente lo que dicen..yo estuve haciendo algunos ejercicios..y no note resultados porque no segui ninguna dieta..:( mi cintura mide 66 cm..quiero 60!!! hoy empiezo la dieta.. :) reducire la comida chatarra y ahora bebo mas agua..antes ni eso hacia..y..lo del corset..estoy pensando seriamnete en utilizarlo..aunque mencionaron que deja marcas.. hola!! me parece escelente lo que dicen..yo estuve haciendo algunos ejercicios..y no note resultados porque no segui ninguna dieta..:( mi cintura mide 66 cm..quiero 60!!! hoy empiezo la dieta.. :) reducire la comida chatarra y ahora bebo mas agua..antes ni eso hacia..y..lo del corset..estoy pensando seriamnete en utilizarlo..aunque mencionaron que deja marcas..

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]]> Por: victoria http://www.aperderpeso.com/como-bajar-10-centimetros-de-cintura-en-2-meses/comment-page-1/#comment-16746 victoria Wed, 10 Feb 2010 22:31:01 +0000 http://www.aperderpeso.com/?p=4101#comment-16746 hola chicas les quiero dar una clave muy efectiva para bajar de peso pero ai que tener mucha fuerza de voluntad 1._tengan un objetivo , una meta para lograr 2._yo me preocupaba mucho por bajar de peso abeces desllunaba solo un cafe con leche (tenia un desorden alimentisio) y aparte que comia mucho dulce (mermeladas,chocolate,etc...)esto llevo a causarme una diavete a la corta edad de 13 años .lo que yo le recomiendo es lo siguiente: a)coman muchos vegetales y de noche es una muy buena cena b)desalluna un rico confley con leche c)durante la tarde come una manzana o cualquier fruta d)practica gimnacia (elasticidad) es muy relajante y te livera de la anciedad e)a!!! pero tambien date un gusto una vez a la semana para dejar de pensar en comer comidas full caloricas esos datos te los doi porque lamentablemente yo los empece a practicar muy tarde pero te deceo la mejor de las suerte para que logres esa cinturita de 60

hola chicas les quiero dar una clave muy efectiva para bajar de peso pero ai que tener mucha fuerza de voluntad
1._tengan un objetivo , una meta para lograr
2._yo me preocupaba mucho por bajar de peso abeces desllunaba solo un cafe con leche (tenia un desorden alimentisio) y aparte que comia mucho dulce (mermeladas,chocolate,etc…)esto llevo a causarme una diavete a la corta edad de 13 años .lo que yo le recomiendo es lo siguiente:
a)coman muchos vegetales y de noche es una muy buena cena
b)desalluna un rico confley con leche
c)durante la tarde come una manzana o cualquier fruta
d)practica gimnacia (elasticidad) es muy relajante y te livera de la anciedad
e)a!!! pero tambien date un gusto una vez a la semana para dejar de pensar en comer comidas full caloricas
esos datos te los doi porque lamentablemente yo los empece a practicar muy tarde
pero te deceo la mejor de las suerte para que logres esa cinturita de 60

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]]> Por: miriam http://www.aperderpeso.com/como-bajar-10-centimetros-de-cintura-en-2-meses/comment-page-1/#comment-16031 miriam Fri, 29 Jan 2010 01:24:19 +0000 http://www.aperderpeso.com/?p=4101#comment-16031 ola juliana creo que salir a trotar 45 min en la mañana te ayudara ten una dieta equilibrada y toma mucha agua hace los mas abdominales posibles pero en la noche unos 200 i los separas en serie de 50abdominales y descansas 20 segundos i sigues asta completar 200 creo que eso te ayudara tambien es muy bueno saltar la cuerda o andar en bicicletas son cosas basicas ojala te aya servido adios

ola juliana
creo que salir a trotar 45 min en la mañana te ayudara
ten una dieta equilibrada y toma mucha agua hace los mas abdominales posibles pero en la noche
unos 200 i los separas en serie de 50abdominales y descansas 20 segundos i sigues asta completar 200
creo que eso te ayudara
tambien es muy bueno saltar la cuerda o andar en bicicletas
son cosas basicas
ojala te aya servido adios

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]]> Por: JULIANA http://www.aperderpeso.com/como-bajar-10-centimetros-de-cintura-en-2-meses/comment-page-1/#comment-12440 JULIANA Fri, 13 Nov 2009 00:42:39 +0000 http://www.aperderpeso.com/?p=4101#comment-12440 mido150 y soy delgada peor mi sintura mide 75 cm q pejercicios puedo hacer mido150 y soy delgada peor mi sintura mide 75 cm q pejercicios puedo hacer

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]]> Por: sharon http://www.aperderpeso.com/como-bajar-10-centimetros-de-cintura-en-2-meses/comment-page-1/#comment-12151 sharon Sat, 07 Nov 2009 19:15:59 +0000 http://www.aperderpeso.com/?p=4101#comment-12151 gracias.pero igual tratare de hacer la dieta ..!..porque solo hacia ejercicios ! gracias.pero igual tratare de hacer la dieta ..!..porque solo hacia ejercicios !

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