Comentarios en: Cómo adelgazar cambiando hábitos

Por: Dieta TLC para bajar colesterol y eliminar grasas :: Dieta TLC para hipercolesterolemia y sobrepeso

Mon, 06 Feb 2012 12:16:32 +0000

[...] podrían reducir drásticamente la prevalencia de muchas enfermedades, como por ejemplo el sobrepeso, las dislipemias y hasta el cáncer. Por esta razón, se ha diseñado esta [...]

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Por: Dieta de los pasos :: Paso a paso para perder peso

Dieta de los pasos :: Paso a paso para perder peso — Sat, 04 Feb 2012 23:58:15 +0000

[...] sacrificios. Esta dieta se basa en pasos simples, sugerencias sencillas de realizar y pequeños cambios de hábitos que te podrán acompañar [...]

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Por: blanca mendez

blanca mendez — Mon, 05 Sep 2011 16:58:35 +0000

esta exelente esta información gracias….

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Por: 10 hábitos que hacen fracasar la dieta :: 10 hábitos que te impiden perder peso

10 hábitos que hacen fracasar la dieta :: 10 hábitos que te impiden perder peso — Tue, 30 Aug 2011 12:42:29 +0000

[...] pueden hacer fracasar tu dieta, pero ser consciente de que estos pueden ocurrir; te ayudará a cambiarlos y prevenir que estos sucedan. Espero te haya sido [...]

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Por: Soy comedora compulsiva :: El caso de Saha: de comedora nocturna a comedora compulsiva

Sat, 26 Mar 2011 12:34:04 +0000

[...] con este tratamiento es necesario que pongas en práctica una serie de cambios en los hábitos alimenticios que te permitan saber qué alimentos elegir para tu dieta habitual y qué alimentos seleccionar [...]

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Por: Colesterol y sobrepeso a pesar de la dieta y el ejercicio :: Causas ocultas del aumento del colesterol en sangre

Fri, 25 Feb 2011 01:05:17 +0000

[...] es importante hacer un examen exhaustivo de la dieta que realizas para poder descubrir posibles hábitos incorrectos que impidan aumentar el metabolismo y por ende, perder peso y reducir el [...]

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Por: Rebeca

Rebeca — Fri, 12 Nov 2010 18:09:45 +0000

Con 5 comidas me refiero a Desayuno, Almuerzo, Comida, Merienda y Cena.

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Por: Rebeca

Rebeca — Fri, 12 Nov 2010 18:06:15 +0000

Buenas Sandra, no soy doctor, pero creo que si te puedo resolver esa pregunta. Soy estudiante de nutrición humana y dietética.
El consumir productos ricos en fibra producen una sensación de saciedad CASI inmediata, y los ricos en proteínas tambien producen sensación de saciedad.
Si tuviera que decirte cual de los dos tomar, preferiblemente yo tomaría los ricos en fibra, ya que no proporcionan una cantidad excesiva de calorías (por ejemplo las frutas y verduras o los productos integrales como puede ser algunos tipos de pasta, por ejemplo el arroz), en cambio las proteínas se encuentran en alimentos más calóricos (carnes, huevos, fiambres…) y al cuerpo le cuesta mas transformar esa proteína en energía.
Si estás empezando una dieta, lo aconsejable es que te de las directrices a seguir un especialista. Al principio quizas sea normal que tengas hambre si estas acostumbrada a comer mucho, pero en una buena dieta para adelgazar, no tienes porque pasar hambre y si puedes adelgazar sin problemas ni riesgos para la salud.
Otra cosa que creo que si es importante comentar: Hacer las 5 comidas diarias es muy importante y te ayuda a no llegar con hambre a la siguiente comida.

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Por: Cómo adelgazar cambiando hábitos | Cocina con Arte

Cómo adelgazar cambiando hábitos | Cocina con Arte — Sun, 05 Sep 2010 21:08:43 +0000

[...] FUENTE: aperderpeso.com, bajo Licencia: Creative Commons Reconocimiento 2.5 España License [...]

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Por: ¿Cuál es el horario conveniente para las comidas en una dieta? :: Distribución diaria de alimentos en dieta para adelgazar

Mon, 17 May 2010 18:28:30 +0000

[...] bien para perder peso es necesario modificar diferentes hábitos, en este caso me centraré específicamente en tu consulta, el horario de las comidas en una dieta. [...]

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