¿Cómo adelgazar 60 libras en 2 meses?
Dieta equilibrada para perder peso antes de una cirugía
PARA ADELGAZAR PARA 2 MESES TENGO QUE OPERARME DE LA COLUMNA
HOLA PESO 300 LIBRAS PERO NO TENGO FUERZA DE VOLUNTAD PARA HACER DIETA, Y QUIERO QUE ME AYUDE POR FAVOR POR TENGO QUE IR A LA SALA DE OPERACIÓN Y EL DOCTOR DICE TENGO QUE REBAJAR POR LO MENOS 60 LIBRAS.
Enviada por CRISTOBALINA RIOS DE AYARZA
Hola Cristobalina: Para poder perder peso en poco tiempo es importante tener decisión y constancia, más teniendo en cuenta si es necesario para
realizar una intervención quirúrgica.
En casos en los cuales es necesario perder peso para una cirugía es importante adelgazar pero sin debilitarse, ni perder fuerzas, por ello debe realizarse una dieta equilibrada como la dieta mediterránea, que contenga todos los principios nutritivos, pero cuidando la calidad y cantidad de los alimentos.
Además es importante mantener una rutina de horarios, sin saltearse comidas y si tu futura cirugía te lo permite, realiza caminatas diarias durante 30 minutos, éstas te ayudarán a quemar grasas.
Espero haberte sido útil.
Un saludo.
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