Cómo adelgazar 3 kilos en una semana

me da lo mismo si es mentira o no lo que muestran en este sitio web tiene que mostrar algo confiable

ola solamente les digo que pongan mas occiones . de dietas en base a limon
gracias..

ojala q funcione ya estoy cansado de q me digan GORDO u OBESO sera q funciona

Me parece que no pueden dar una dieta de forma tan suelta, sin informar para que tipo de persona está diseñada, es decir, me imagino que debe haber sido pensada para una persona con un peso, talla y con algún tipo de actividades diarias, sedentarias o no.

no incluye arroz?

hola!!!
pues miren yo creo en esas dietas y estoy segura que funcinan!!¨
pero eso si…
lo unicoque haceis es hacerle dano a vuestro cuerpo….
y si pierdes 3 kilos en una semana…despues desde que comas un poquito demas…cojes 5 o 6 kilos de un golpe.. a mi me ha pasado….pero no hice una tonteria tan grande.. perdi kilo y medio y asi durante 4 semanas y pa la semana… me coji 4 quilos… solo porque no hice mucho cuidado un fin de semana…
ya os digo no vale la pena… yo os entiendo…peroo…es mejor vistar a un especialista!!!!
asi lo hice yo!!¨pesaba 76 kilos y aora 54!!!
me llevo bastante tiempo pero me siento bien… y era una dieta equilibrada….weno que os dejo….un beso!!

Hola yo tengo 2KILOS DE MAS soy re gorda y parezco de 10 mas tengop 2 rollitos NO PUEDE SER. necesito saber si esta dieta sirve o no y si esta bien que haga 30 minut de caminar.PLIZZZZZZZ CONTESTENME SOY MUY REGORDETA.

Hola yoquiero perder peso asinque e acudido a esta dieta.

Oye si un dia me lo paso, pierdo solo 2 kilos no.

Contestadme porfavor.

chiks el blogg esta bn!

unos consejitos q les voy a dar!
sean como quieran ser pero no dañen su cuerpo x una tonta figura de barbiee…

bajen peso de forma adecuada,,y facil

* tomen de 6 a 8 vasos de agua x dia (para q el cuerpo elimine toxinas de más)

* practqn x lo menos 30 minutos de ejercicio (xq es cuando el cuerp empieza a eliminar las toxinas)

*antes de practicar ejercicio coman algo muy liviano cosa q no se vallan a desmayar y para q cuando llegen a sus casas no empiezen reponer la energia comiendose todo…

* traten de comer frutas y verduras frescas y eviten las comidas q contengan mucha arina ej: pan

yyy sta 4 tips saludables xa estar conformes con nuestro cuerpo y no dañlarlo con las tontas dietas!!!

(no es nesesario tener un cuerpo perfecto para ser mejores personas,, conformense como sn x algo dios las hisoo asiii TODAS SOMOS ESPECIALES COMO SOMOSSSS!!)

AGREGEN MI EMEESENEE ASI CHAT CN USTEDES PLISSSS

LUPI-08@HOTMAIL.COM

Hola soy de mexico pero vivo en filipinas solo para darle las gracias por esta pagina y tan buenos consejos hare la dieta de la avena y peso 95KG luego les platico mi caso hoy es 10/01/10

ayundenm noi se como puedo bajar de peso help me please

Buena dieta la que describes. Me ha gustado el sitio y de seguro aprenderé mucho aquí. Para mi bajar de peso ha sido muy dificil. Por eso me empeño en aprender, y recientemente en escribir sobre el tema.

Exitos!

HOLA NECESITO SABER..PORQUE HACIENDO ESTA DIETA ME ESTANQUE EN UN CIERTO KG…Y NO LOGRO AVANZAR NI PROGRESAR EN LA PERDIDA DE PESO.-…POR FAVOR AYUDENME….ME SIENTO FRUSTRADA Y SIN GANAS DE SEGUIR…

GORDAS/DOS DE MIERDA APRENDAN A ESCRIBIR Y DESPUES POSTEEN. ME PARECE QUE MAS DE UNO SE LLEVARON CASTELLANO A MARZOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

GORRRRRRRRDOOOOOOOOOOOOOOOSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS

Bueno,dejaros de dietas y de putadas,solo con dejar de comer dulces y dejar de comer fripturas y grasas con azucares adelgazareis,pero tambien necesitais moveros un poco al dia,aunque sea solo andar,yo estoy gordo,muy gordo,esta semana he adelgazado tres kig y medio,es decir medio kilo al dia,que es el peso perfecto para bajar,y tengo 14 años,asi que si yo puedo ustedes tambien,ah porcierto FLACO ose la edad que tendras pero ultimamente estoy interesado en buscar un saco de boxeo,alomejor te interesaria la oferta

lo de la dieta es mentira putosssssss

ES VERDAD ELIMINEN DE SU ALIMENTACION AZUCARES HARINAS Y GRASAS Y VERAN COMO LO LOGRAN YO LO HICE Y ESTOY FELIZ

SALUDOS

EL FIN DE LA OBESIDAD ESTA EN QUE EL CUERPO MISMO LA SOLUCIONE CAMBIANDO SU BIOLOGIA Y EL METABOLISMO, PARA ESO LA RUTINA DE EJERCICIOS BIOLOGICOS ACOMPAÑADOS EN SU EJECUCION CON UNA RESPIRACION ESPECIAL, OBLIGARA A EL CUERPO DE LAS PERSONA OBESA A CREAR SUS PROPIOS MECANISMOS PARA FOMENTAR Y MANTENER SU DELGADEZ

MI INVESTIGACION SE LA DEDICO A TODAS ESAS PERSONAS QUE SE SOMETIERON A DIETAS, PASTILLAS, LIPOSUCCIONES, LIPO-ESCULTURA, ETC QUE SI BIEN BAJARON DE PESO AL POCO TIEMPO LO RECUPERARON, PORQUE ? PORQUE LES EXTRAJERON LA GRASA LAS BAJARON DE PESO, PERO NO LES CAMBIARON EL METABOLISMO POR ESO SE VOLVIERON A ENGORDAR

LOS PRIMEROS RESULTADOS SE NOTAN A LA SEMANA DE HABER EMPEZADO CON LA GIMNASIA BIOLOGICA Y LIPOSUCCIONADORA, SE REDUCE EFICAZMENTE GRASA DEL ROSTRO, PAPADA, BUSTO, ESPALDA, BRAZOS , ABDOMEN , CINTURA, PIERNAS Y O CUALQUIER ZONA DEL CUERPO QUE SE ENCUENTRE CON GRASA.

ESTO LO LOGRARAN CON LOS VIDEOS QUE CONTIENEN TODAS LAS RUTINAS QUE FORMAN LA GIMNASIA BIOLOGICA-CASERA Y METABOLICA DE LUIS MORI AÑO 2013

NO FUERON , NO SON, NI SERAN NUNCA LA FALTA DE ACTIVIDAD FISICA, CIERTOS ALIMENTOS , LAS GASEOSAS , ETC LOS CULPABLES DE LA OBESIDAD; ALLI ESTAN LAS PERSONAS DELGADAS TIENEN LA MISMA ACTIVIDAD FISICA, COMEN LO MISMO O MAS QUE LA OBESAS Y NO ENGORDAN UN GRAMO.

SI FUERA CIERTO QUE LOS ALIMENTOS HACEN ENGORDAR ENTONCES QUE LAS DELGADAS SE CUIDEN PARA QUE NO SUBAN; PERO LAS QUE YA LO ESTAN QUIEREN LA SOLUCION ¿ QUE DEBEN HACER PARA RETIRAR TODA ESA GRASA EN SOBREPESO, QUE TIENEN EN SU CUERPO, O NO ?

EN LAS INVESTIGACIONES CONVENCIONALES EN TODO EL MUNDO BASTO SOLO EL HECHO QUE VIERON A UNA PERSONA OBESA COMIENDO CIERTAS FRUTAS Y ALIMENTOS ,PASTELES, PIZZAS, DULCES, GRASAS, HARINAS, BEBIENDO GASEOSAS , ETC, PARA DECIR QUE ESOS ALIMENTOS LA ENGORDARON; CUANDO ESA PERSONA YA ESTABA GORDA CUANDO LA OBSERVARON Y LO ESTABA DESDE HACIA AÑOS ATRAS

CON QUE SEGURIDAD AFIRMAN QUE LAS GASEOSAS Y UNA INFINIDAD DE ALIMENTOS PRODUCEN OBESIDAD SI JAMAS LAS INVESTIGACIONES EMPEZARON CON UNA PERSONA DELGADA , SE SUPONE QUE DEBIERON HACER SEGUIMIENTO A LA DELGADA Y VER QUE COMA TODO ESO QUE DICEN ENGORDA Y LUEGO CUANDO YA ESTE BIEN SUBIDA DE PESO RECIEN DECIR , ESTOS Y TALES ALIMENTOS LA VOLVIERON OBESA A LA DELGADA.

PERO JAMAS SE HA REALIZADO ESE TIPO DE INVESTIGACION; REPITO, BASTO CON VIERAN QUE COMIA EL ACTUAL OBESO U OBESA PARA DECIR QUE ESO ENGORDA, CUANDO LAS FLACAS TIENEN LOS MISMOS HABITOS FISICOS Y COMEN LO MISMO Y EN MAYOR CANTIDAD QUE LAS OBESAS Y NO SUBEN NI UN GRAMO

TODOS LOS QUE EN ESTOS ULTIMOS 50 AÑOS AFIRMAN QUE TALES ALIMENTOS HACEN SUBIR DE PESO, SE OLVIDARON DE PREGUNTARLE A LAS FLACAS SI COMIAN ESOS ALIMENTOS O BEBIAN TALES GASEOSAS.

LLEGO EL MOMENTO DE TERMINAR DE CULPAR A DIOS QUE TALES ALIMENTOS QUE EL CREO HACEN ENGORDAR .

http://youtu.be/e3NQYT0x-uo

LES EXPLICO LA MANERA COMO LA GIMNASIA BIOLOGICA MANIPULA A LA SANGRE , PARA QUE RETIRE GRASA DE LAS CAPAS ADIPOSAS:

EL OBESO EMPIEZA UNA REPETICION DE CIERTO EJERCICIO INHALANDO AIRE POR LA NARIZ, EL OXIGENO INGRESA EN SU TORRENTE SANGUINEO, CON DETERMINADO EJERCICIO LOCALIZA U OBLIGA A INGRESAR ESA SANGRE OXIGENADA EN EL INTERIOR DE CIERTA CAPA ADIPOSA A TRATAR, INMEDIATAMENTE LA PERSONA TERMINA LA REPETICION Y SOPLA EL AIRE , LA SANGRE AL QUEDARSE SIN OXIGENO POR LA EXHALACION, SE VE OBLIGADA A SUSTITUIR EL ESPACIO VACIO DEJADO POR EL AIRE QUE SALIO, RETIRANDO O SUCCIONANDO GRASA DE ESA DETERMINADA ZONA, PARA INMEDIATAMENTE TRANSPORTARLA HACIA EL HIGADO DONDE SERA METABOLIZADA ” QUEMADA ” O CONVERTIDA EN ENERGIA Y LIQUIDO, SIENDO FINALMENTE EXPULSADA AL EXTERIOR A TRAVES DE LA ORINA.

COMO SE ACELERA EL METABOLISMO PUEDEN COMER CASI NORMAL, POR 2 MOTIVOS: UNA PORQUE SUS METABOLISMOS YA NO ASIMILARAN LO QUE COMERAN, AHORA SI PROCESA O METABOLIZA LO QUE COME EN ENERGIA Y LIQUIDO; DOS PORQUE MIENTRAS LA GIMNASIA LE QUITA LA GRASA QUE ES SOBREPESO, EL NO HACER DIETA HARA QUE SU CUERPO O EL DE CUALQUIER PERSONA, CAMBIE EL OTRO PORCENTAJE DE GRASA QUE TIENE QUE NO ES SOBREPESO, POR MUSCULO.

POR APLICAR ESTE PRINCIPIO CON LA GIMNASIA BIOLOGICA SU CUERPO Y PIEL CUANDO PIERDA SOBREPESO QUEDARA CON SIMETRIA Y FIRME, Y NO TODO FLACCIDO Y AMORFO COMO OCURRE CUANDO SE BAJA CON LOS METODOS CONVENCIONALES

SOY EL UNICO QUE ENVIA LOS 3 DVDs CONTENIENDO 6 RUTINAS QUE FORMAN LA GIMNASIA BIOLOGICA AÑO 2012 A CUALQUIER PAIS DEL MUNDO O LOS VIDEOS CON LAS MISMAS RUTINAS DE LA GIMNASIA BIOLOGICA SUBIDOS EN UNA CUENTA SECRETA EN YOUTUBE , ENVIADOS INSTANTANEAMENTE A SU CORREO ELECTRONICO

EN NINGUNO DE MIS REPORTAJES DE TV SUBIDOS EN MIS CUENTAS EN YOUTUBE SE MUESTRAN LOS 21 EJERCICIOS QUE FORMAN LA GIMNASIA BIOLOGICA Y MENOS MUESTRAN EL ORDEN ESPECIFICO QUE OCUPAN CADA UNO DE LOS EJERCICIOS DENTRO DE ELLA, POR FALTA DE TIEMPO LA TV NO PRESENTA LA RUTINA COMPLETA.

EL METODO EN VIDEO PARA ENVIAR A DOMICILIO SE ENCUENTRA EN UN PAQUETE DE 3 DVD, CADA DISCO TIENE 2 HORAS DE GRABACION Y EN CONJUNTO CONTIENEN LAS 6 RUTINAS, ESTA MUY BIEN EDITADO EN IMAGENES AUDIO Y TEXTOS, ES MUY DIDACTICO PARA UTILIZARLO.
LOS VIDEOS EN LOS 3 DVD Y EN LOS VIDEOS QUE LES ENVIO A SUS e-mail VIA-YOUTUBE, CONTIENEN EXPLICACIONES MUY CLARAS Y COMPLETAS DE CUANTOS DIAS EJECUTARAN CADA RUTINA, DE ACUERDO A CADA EDAD Y SOBREPESO.

ES MULTIFUNCIONAL EL VIDEO Y LE SERVIRA A PERSONAS OBESAS DE AMBOS SEXOS QUE TENGAN ENTRE 7 HASTA LOS 70 AÑOS.

2 OPCIONES PARA ACCEDER A LA GIMNASIA BIOLOGICA :

LA PRIMERA OPCION:

EL ENVIO A SU DOMICILIO EN CUALQUIER PAIS DE LOS 3 DVDs QUE CONTIENEN 6 RUTINAS QUE FORMAN LA GIMNASIA BIOLOGICA AÑO 2012

LA SEGUNDA OPCION:

EL ENVIO INSTANTANEO A SU ( UNO, 1 ) CORREO ELECTRONICO VIA-YOUTUBE DE LOS VIDEOS CON LAS RUTINAS SUBIDAS EN UNA DE MIS CUENTAS SECRETAS EN YOUTUBE Y QUE FORMAN LA GIMNASIA BIOLOGICA AÑO 2012.

LOS VIDEOS PARA ENVIAR POR YOUTUBE CONTIENEN LA MISMA GIMNASIA BIOLOGICA E INDICACIONES QUE EN LOS 3 DVDs.

AL UTILIZAR O IMITAR LOS EJERCICIOS QUE EJECUTA MI ALUMNA Y QUE APARECEN EN LOS 3 DVDs O EN LOS VIDEOS QUE LES ENVIO Y QUE ESTAN SUBIDOS EN UNA DE MIS CUENTAS SECRETAS EN YOUTUBE ES COMO QUE YO ESTUVIERA PERSONALMENTE EN SU CASA DIRIGIENDOLA/O .

SIEMPRE OBSERVO EN MI ALUMNADO QUE LA RUTINA BIOLOGICA PROVOCA QUE LA ANSIEDAD POR COMER DESAPAREZCA Y QUE AL REDUCIRSE EL VOLUMEN DEL ESTOMAGO CON LA RUTINA, LA PERSONA SIENTA LA SENSACION DE LLENURA CON LA MITAD DE LO QUE SE SIRVE EN SUS COMIDAS Y QUE COME HABITUALMENTE; ES LO QUE VENGO COMPROBANDO DIA A DIA AQUI EN PERU .

LES EXPLICO LA MANERA COMO LA GIMNASIA BIOLOGICA MANIPULA A LA SANGRE , PARA QUE RETIRE GRASA DE LAS CAPAS ADIPOSAS :

EL OBESO EMPIEZA UNA REPETICION DE CIERTO EJERCICIO INHALANDO AIRE POR LA NARIZ, EL OXIGENO INGRESA EN SU TORRENTE SANGUINEO, CON DETERMINADO EJERCICIO LOCALIZA U OBLIGA A INGRESAR ESA SANGRE OXIGENADA EN EL INTERIOR DE CIERTA CAPA ADIPOSA A TRATAR, INMEDIATAMENTE LA PERSONA TERMINA LA REPETICION Y SOPLA EL AIRE , LA SANGRE AL QUEDARSE SIN OXIGENO POR LA EXHALACION, SE VE OBLIGADA A SUSTITUIR EL ESPACIO VACIO DEJADO POR EL AIRE QUE SALIO, RETIRANDO O SUCCIONANDO GRASA DE ESA DETERMINADA ZONA, PARA INMEDIATAMENTE TRANSPORTARLA HACIA EL HIGADO DONDE SERA METABOLIZADA ” QUEMADA ” O CONVERTIDA EN ENERGIA Y LIQUIDO, SIENDO FINALMENTE EXPULSADA AL EXTERIOR A TRAVES DE LA ORINA.

COMO SE ACELERA EL METABOLISMO PUEDE COMER CASI NORMAL, POR 2 MOTIVOS: UNA PORQUE SUS METABOLISMOS YA NO ASIMILARAN LO QUE COMERAN, AHORA SI PROCESA O METABOLIZA LO QUE COME EN ENERGIA Y LIQUIDO; DOS PORQUE MIENTRAS LA GIMNASIA LE QUITA LA GRASA QUE ES SOBREPESO, EL NO HACER DIETA HARA QUE SU CUERPO O EL DE CUALQUIER PERSONA, CAMBIE EL OTRO PORCENTAJE DE GRASA QUE TIENE QUE NO ES SOBREPESO, POR MUSCULO.

POR APLICAR ESTE PRINCIPIO CON LA GIMNASIA BIOLOGICA SU CUERPO Y PIEL CUANDO PIERDA SOBREPESO QUEDARA CON SIMETRIA Y FIRME, Y NO TODO FLACCIDO Y AMORFO COMO OCURRE CUANDO SE BAJA CON LOS METODOS CONVENCIONALES

CELULAR EN LIMA PERU: 0051 998050871

e-mail: gimnasiacasera@hotmail.com

e-mail: gimnasiametabolica@gmail.com

A SU SERVICIO

atte: LUIS MANUEL MORI AYULO CREADOR DE LA GIMNASIA BIOLOGICA