Cómo adelgazar 2 kilos en tres días
Dietas para bajar dos kilos en 3 días
Existen muchas dietas para bajar de peso en forma rápida, pero quizás te interese saber, cómo adelgazar 2 kilos en tres días. Esta dieta te permitirá eliminar dos kilos de líquidos excedentes de tu organismo, para luego de 3 días, comenzar una dieta para bajar los depósitos grasos.
La dieta para bajar dos kilos en 3 días consiste en:
Día 1
- Desayuno: 1 vaso de jugo de naranja, 1 rodaja de pan integral con 1 cdta de queso untable dietético.
- Media Mañana: 1 zanahoria.
- Almuerzo: Caldo de verdura casero, ensalada (toda la que quieras) de brócoli, alcachofa, tomate y remolacha, 1 porción de ensalada de frutas.
- Merienda: 1 yogur descremado, 1 infusión.
- Media Tarde: 1 trozo de queso dietético.
- Cena: 1 porción de panache de verduras, 1 fruta.
Día 2
- Desayuno: 1 infusión, 2 rodajas de pan integral con 2 cdita de queso untable dietético.
- Media Mañana: 1 yogur bebible.
- Almuerzo: Caldo de verdura casero, 1 porción de pescado a la parrilla con 1 huevo duro, 1 yogur descremado.
- Merienda: 1 infusión con leche, 2 rodajas de pan integral con 2 cdtas de queso untable dietético.
- Media Tarde: 1 trozo de queso dietético.
- Cena: 1 porción de pollo a la parrilla sin piel con 1 huevo revuelto, 1 yogur descremado.
Día 3
- Desayuno: 1 vaso de jugo de pomelo, 1 infusión, 2 rodajas de piña, 2 rodajas de melón.
- Media Mañana: 1 barrita de cereal dietética.
- Almuerzo: Caldo de verdura casero, ensalada (toda la que quieras de lechuga, zanahoria rallada, rúcula y tomate, 1 fruta.
- Merienda: 1 vaso de jugo de pomelo, 1 infusión, 2 rodajas de piña, 2 rodajas de melón.
- Media Tarde: aspic de fruta.
- Cena: budín de zapallitos con 1 porción pequeña de ensalada de chauchas y papa, 1 fruta.
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Tags: dietas para adelgazar rápidamente,dietas para bajar de peso,dietas para bajar kilos,dietas para perder kilos,dietas para perder peso
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gracias x esta pagina ya k nos hayuda a perder peso xfa quiero saber cuales son lois jugos naturales e infusiones de yerbas naturales k hayudan a adelgazar. grcias.urgente
Debate caliente. ¿Qué opinas?
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hay una planta natural que te hace perder peso…mediante sus infuciones
se llama hercampuri
espero q te sirva
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quiero saber cuales son las yerbas e infusiones k son aliadas en la perdida de peso
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Hola Belen:
Aprovecho tu comentario para comentarte que cada persona es un ser único, por lo tanto no todos los organismos reaccionan de la misma manera.
Algunas personas reaccionan enseguida a las dietas y a otras, con un metabolismo más lento, les lleva más tiempo.
Lamentablemente no existe la magia en todos estos temas. El esfuerzo, la constancia y los cambios de hábitos son la clave cuando se trata de bajar de peso.
Un saludo.
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Hola Betsabet:
En http://aperderpeso.innatia.com/dieta-de-las-1000-calorias-diarias/ seguro encontrarás lo que estás buscando.
Espero haberte sido útil.
Un saludo.
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c dur de faire le régime !!!
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je voulais savoir si c’est pour tous le corps qu’on peut perdre 2 kilos en trois jours, et si on doit faire du sport
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Muy bien balanceada, rica y facil de llevar a cabo. gracias. bye
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legal a dieta vou tentar fazer
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espero me ayude a bajar de medidas y peso ya que tengo un viaje en pueta. bye.
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quisiera saber cual es la infusion que ayuda para la dieta porfavor gracias
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Cual es la dieta para rebajar los depositos grasos?
Debate caliente. ¿Qué opinas?
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hola queria saber como hago eñ jugo de perejil gracias
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es la primera visita que hago a la pagina y me parece interesante.me gustaria saber si en la dieta es necesario comer entre comidas y si lo es porque
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quiero saber si esta dieta si funciona y q me cuenten como le hicieron lo q pasa esq yo no como por q tenga hambre solo q me da anciedad aveces creo q es por proecupacion hago ejercicio 3 dias a la semana pero sienta q no me funciona…
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por favor necesito una dieta pero facil de comprar barata! i por favor quemeayuden , hoi es miercoles i el sabado tengo un cumple d 15 quiero adelgazar algo 1 kilo o 2 aunque sea, por favor ayudenmee.. igual peso 59 i9 tengo 14 años
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nena supongo,qe sera coña y si es verdad ves al medico,tienes un grave problema.
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me encanta esta dieta pero quiziera saber si se puede remplazar las frutas por otras muchas gracias besos estefania
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HOLA MIRA NECESITO Q ME DIJAS QUE PUEDO TOMAR PARA EL ESTRENIMIENTO ADEMAS TAMBIEN KIERO ADELHGZAR UNOS KILITOS Q ME SOBRAN PERO LO Q PASA ES QUE ESTOY DANDO DE LACTAR MUCHAS GRACIAS
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NECESITO QUE ME PUEDO TOMAR PARA EL ESTREÑIMIENTO PERO ESTOY DANDO DE LACTAR MUCHAS GRACIAS POR LA INFORMACION
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mira, para eso lo mejor, FIBRAS, come pan integran, Cereales integrales, Una buena porcion de arroz integral en la cena, con verduras, o una tostada de pan integral con un cafe descafeinado con leche y vas a ver como te funciona. Saludos!
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hola estoy amamantando y quiero saber si puedo realizar esta dieta o tengo que realizar otra. tengo que bajar varios kilos porque me quedaron muchos despues del parto. gracias
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puedes vajar kilos comiendo sano pero no asiendo ejercisio
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buenas manana 12 de agosto 2009 boy a probar esta dieta i les escribo despues para contarles como me fue anque yo la hare al piel de la letra tambien hare 1 hora de ejercicio diario i tomare mi multivitaminico por si las mosca tambien la combinare con una llerba que se llama mamotica que me recomendo el medico para cuidar mi precion i ayuda e limpiar el estomago por supuesto me tomare mis vasos de agua deseen me suerte !! bye besos
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me podrian decir por que no puedo bajar tan rapido de peso como antes tengo 31 anos y acabo de tener una nina y no puedo bajar de peso , gracias,
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Hello-no-pretendan-bajar-depeso-por-simple-magia-es-constancia-yaguantarse-la-boca-con-comida-y-chucherias-ejercico-combinado-con-dieta-es-dura-per-si-funciona
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kero saver cuales son las infusiones
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heloo quiero bajar de peso por eso es que estoty viniendo aqui
bueno espero que resulte
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tambiem quiero sentirme bien por eso no quiero verme como estoy pero lo voy a lograr si otreos lo hicieron yo tambiem puedo bye
lo voy a lograr
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di k si cariño te doy mi apoyo yo kreo k hay poca gente como tu en este mundo tQ
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como puedo lograr bajar la gordura de los brazos?
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con esta dieta de los tres dias te lo pasai comiendo jajaja no creo que bajen de peso yo como muxo menos y no e bajado 2 kilos yo creo que subiran 2 kilos ,lo mejor es hacer ejercicios y tomar harta agua yo tomo mas de 2 litros diarios y en esta dieta ni el agua se nombra vale…………..
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to la e segido paso a paso y con mucho ejersisio y no el perdido dino 1 kilo
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yo creo k esta dieta no sirve y ni mensiona el agua !! k dieta es esta =( y ademas k es esode jugo de pomelo ??
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para tu infoemación al dia hay k comer 5 veses y esta dieta es sana y completa . señorita Ano.
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para que vean que con voluntad y esfuerzo se puede lograr todo lo cometido tengo en mis manos la dieta perfecta solo es una hierva que al tomarla no da hambre sino dan ganas de ejercitarse mas cada día que la tomas yo pesaba 117 kilos me postule a una empresa donde me pedían como mínimo 100 kilos y una ves mi mujer me compro una hierva que con solo echarle agua caliente y tomarsela tibia podria completar mi cometido que es bajar hasta 100 kilos llevo 1 mes y medio y estoy en 103 kilos osea e bajado 14 kilos y estoy con animo de bajar mucho mas bueno si quieren saber que yerba es manden sus preguntas a rmolina_uc@hotmail.com los estamos esperando chaoo
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hola soy eliana y quisiera saber cual esa yerba a qui te dejo mi mail y si podes escribime luce_1408@hotmail.com espero tu respiesta besoss chaooo
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Hola aunque esta publicacion es del año anterior quisiera que alguien que tenga conocimiento de la hierba que utilizo el sr. molina me la haga llegar. Mi email es kranyer_8@hotmail.com. Gracias
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kisiera por favor k me dijera k yerbas se esta tomando k peso 135 kilos y tengo 26 años y no me siento bien.gracias
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cual es la hierva que tomaste para adegalzar
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hola yo tam,bien quiero saber que hierba es porfis te doy mi mail,espero tu respuesta.bracamontes4@hotmail.com
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hola x favor digan cual es esa hierba y yo les boy a dar una dieta muy efectiva la de la sopa de verduras
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quereros un poco mas y no agais caso a estas barbaridades!!!! no os parece mas logico una dieta equilibrada y un poco de ejercio
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hola soy marta ya van dos veces que hago esta dieta y ninguna de las dos me funcin.Ademas a la dieta la refuerso con 50 minutos diarios de caminata no mas porque mi trabajo no me lpermite. espero respuestas y de ninguna manera quiero ofender al creador de dicha dieta. solo quiero informarles lo que me sucede. atentmente marta lopez.
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Esta dieta sirve para todas y todos. Lo que ocurre es que hay gente con el metabolismo mas rapido que otros.
Y todo eso depende del peso que se tiene.
Si estas con mucho sobrepeso, esto te servira pero a largo plazo(recuerden que no es magia).
Hay que seguir la dieta paso por paso, sin saltarse nada, ni sacar nada.Ni tampoco comer “un pedacito de aquello y aquello” por que al fin y al cabo estas quedando en nada en tu dieta.
Otro ejemplo alguien que solo busca sacar esos 2 o tres kilitos de mas, luego de las fiestas. Ahí si funcionara,en un corto plazo.
Las que tienen mas de esos kilitos, tendran que tener paciencia y seguir la dieta por mas tiempo.
En esto hay que tener paciencia y nada es por arte de magia chicas.
Espero haberlas ayudado.
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hola a todos yo kiero komparti lo k yo stoy haciendo x q si funciona veran hace poko en las vakaciones subi d peso y mas kon las fiestas d fin d año y todo eso pero m decidi a bajar d peso sit kuesta al pricipio pero despues kuando ves lo resultados t da animos a kontinuar yo en 5 dias baje 3 kilos o 2 minimo y c siente tan bn mira m fui a kaminar unos dias pero le baje a la komida solo un poko aguas no a la primera vas a dejar d komer vele bajando poko a poko desayuna algo riko pero tambn bueno un cereal fruta pero antes 500 mililitros d agua usa una botella o algo para medir despues en latarde tu komida normal para q tus padres no t echen un chorote kon tus tres o dos tortillas e igual q en el desayuno konsume una botella d agua o x lo menos la mitad si eres komo yo t dara un poko d ambre los primero dias kita todo tipo d chatarra papitas refresko un dulce tal ves al dia d ves en kuando no t kaiga mal ya en la noche komes cereal kon leche o si prefieres kon yogurt los primeros dias puedes komer un apanesito y poko a poko t akostumbraras komo t has dado kuenta t rekomiendo konsumir agua natural antes d q komas en la merienda es igual y lo hago x q t sientes satisfech@ despues d merendar t tomas tu ultima botella d 500 mililitros y listo en todo un dia as konsumido 2 litros q t ayudaran muchisisisimo tu poko a poko vele midiendo a tu komida y empieza atrotar el terrcer dia 30 minutos x lo menos bueno bye ojala y t ayude un pokito jejejeje bye bye
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ey c m olvido dcir q en ves d chatarra komas fruta y el pan es solo los primeros dias despues cereal pero no kualkiera hay muchos para dietas konsumelo t akostumbraras y veras los resultados ahora si m despido bye bye
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hola corazon,mira en ves de huevo no puedo comer otra cosa,,, soy alergica a el
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hola mi nombre es maria estoy arta de estar gorda me odio ami misma por no se con q bajar de peso lo mas pronto por lo mucho una semana para bajar al guien sabe un secreto para perder peso en unos cuantos dias por fas ayudenme nesesito su ayuda de las q tienen esperiensa
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Hola Maria, creo que yo te puedo ayudar; yo antes pesaba 100kg, ahora peso 85kg y sigo bajando de peso.
Lo principal es estar feliz contigo misma, si tienes una mala vision de ti jamás estarás conforme con tu cuerpo, bajes lo que bajes.
El modo más saludable de bajar de peso es, logicamente, con una buena dieta y ejercicio diario.
reparte tus comidas, 5 o 6 veces al día, cada dos o tres horas y en pequeñas cantidades, evita alimentos fritos, bebidas con mucha azucar, consume mucha agua (2 litros o más) procura que los alimentos como pollo, carne, pescado y veduras sean hervidos y no fritos ni cocidos. No estaría mal inscribirse a algun gimnasio, pero si no tienes tiempo o los recursos para un gimnasio, puedes salir a caminar 30 minutos y trotar 10 minutos diariamente, conforme avaces, aguantarás más tiempo trotando. Tambien puedes conseguír un par de mancuernas o pesas para ejercitar tus musculos.
Te puedo dar algunos tips que yo misma comprobé (:
- Cuando tengas antojo de dulces, frituras, pan etc. toma mucha agua, esto te hará sentir llena y te quitará las ganas de comer sin hambre
- Mete un paquete de uvas sin semilla al congelador, cuando se te antoje un dulce o panecillo, toma una uva o dos y dejalas en tu boca, congeladas son más dulces, te entretienes un rato y se te olvida el antojo de dulces
- Hay malteadas y pastillas para eliminar hambre anciosa, son muy utiles, tomas tu malteada o pastilla en la mañana y no te da hambre tan rápido
Si te interesa más informacion, alguna dieta detallada o alguna duda me puedes preguntar aqui mismo o por correo (:
sora-chan94@hotmail.com
Suerte ^^
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Hola a todas las que estamos viendonos y leyendonos nuestros comentarios, PERO, he observado que no hay respuestas de quien puso este blog … y que hay respuestas entre nosotras las participantes, posiblemente ya hasta se olvido de su blog y todo sea un blufff de mercadotecnia… un blufffffff… saludos.
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si funciona ya baje 2 kilos y no ess 1 sueño me acabo de medir y si gracias por la dieta
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voy a provar esta dieta para ver q onda si es verdad q fubsiona pero hay algo q se olvidaron poner y es q hay q vever mucha agua despues cuento si es verdad q funsiona
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hola chicas como estan..bueno como veo todas estamos en problema de estar como vacas…le verdad es muy dificil bajar de peso…yo al principio hacia ejersicio y llegue a bajar algunos kilos pero despues de descuide y de nuevo engorde y me da flojera hacer elercicio…x ahora solo tomo agua y como fruta nada mas quisiera ser amiga de uds que dicen escribanme a mi fono 083105745 me gusta hacer amigas que dicen espero su mensaje bye cuidense
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hola,yo pienso que para bajar de peso hay que cambiar la mentalidad primero que nada, en mi caso hice auriculoterapia por 3 meses y bajé de 63 a 55kgs,me sentía super por sacarme lo quilos del embarazo, lo q ocurrió fue que no tuve constancia en mis ejercicios ni dieta ,lo cual me llevó al efecto rebote y aumenté 10 kgs en 2 años.a reflexionar chicas
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les aconsejo a todas la dieta del alpiste.mañana la empiezo,pero conozco mucha gente que la hizo estando ordas y gordos,y estan flaquitos ahora.busquenla x internet.suerte.angela fuenmayor.
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hola angela,voy a ver la dieta y tal vez podamos ayudarnos comentando como nos va
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Hola tengo 35 años tres hijos y desde que tuve mi nena me cuesta bajar de peso ;siempre hice deporte en particular atletismo en los embarazos subi entre 14 y 22 kilos ylos baje sin problema mido 165 yme mantuve en 58 kilos pero hoy en dia aunque me manejo en bici a todos lados corro todos los dias de lunes a sabados con un plan de entrenamiento no puedo volver a mi peso de antes hoy en dia peso entre 66 y 67 kilos y aunque me esfuerzo mucho aparte de que para mi es una pasion mantenerme en actividad no puedo lograr esa armonia que antes sentia con mi cuerpo que puedo hacer? tendra algo que ver la edad o que me ligue las trompas en mi ultimo embarazo? que puedo tomar Gracias
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Do you acknowledge that it’s high time to receive the loan, which would make your dreams come true.
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El sexo (para el hombre) la salida de semen que es proteina ayuda a adelgazar (si es oral anal vaginal o una corrida , no se que opina
Hugo
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Yo creeo que esta en lo cierto Hugo puesto que yo tengo mucho sexo y creeo que es una forma de quemar grasa y por supuesto muy agradable, lo que no me gusta nunca lo hice es el anal.
Sigue adelnate yo tengo el peso exacto tengo relaciones unas 9 veces a la semana
Carlos
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hola a todos yo quisiera saber como adelgazar ya no se que hacer y nada que rebajo pienso que soy de matabolismo lento y me gustaria saber que recomendaciones me darias para rebajar
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el sexo tmb ayuda a bajr de peso en las mujeres… has dietas y si no tienes tiempo para ir al gym.. ten sexo muy duro con tu pareja y vas aver como vas a bajar de peso… a parte que la pasas muy bien… pero tienes que ayudarlo con dietas xq si vas a tragar como una cerda nunca vas a bajr de peso… intentelo
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servira necesito bajar de pesooo
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y si es seguro que con esta dieta?
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yo baje 9 kilos en 1 mes, es poco pero para mi es 1 gran meta
y solo tomando agua y haciendo abdodimales y mas abdominales
agregenme y les cuento como seguir 1 dieta equilibrada
owar.__@live.com
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no se si eso se verdad pero lo boy a hacer y si no me resulta tengo que ir al nutriolo
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hola a todos,tengo 21 años, mido 1.60 y estoy pesando 70kg… quiero bajar 10kg, creo que mi metabolismo es lento. y tambien influye que en casa todo es chatarra, igual trato de cuidarme,algun tip’s?..
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Para bajar de peso rápido y de forma saludable visita Dieta Para Perder Kilos
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