Como adelgazar 10 kilos en un mes
Como bajar 10 kg en un mes
Diez kilos pueden ser los que separan una figura espectacular, libre de michelines y otras grasas localizadas, de tu barriga actual. Sin embargo, cuando piensas en dietas, la ansiedad te acobarda. ¿Te agradaría descubrir cómo bajar 10 kg en sólo un mes? Pues entonces, haz tus propios cálculos a partir de la información que encontrarás en este artículo y a partir de allí, establece las variables para alcanzar tu meta de adelgazar 10 kilos en los próximos 30 días.
Bajar 10 kilos ya, puede no ser una misión imposible. Todo dependerá de tu peso actual. A mayor sobrepeso, mayores posibilidades de adelgazar 10 kg o incluso más, en sólo 30 días.
Existen varias estrategias para perder 10 kilos en un mes. Una al alcance de cualquiera es combinar dieta y caminata, una fórmula que nunca falla cuando de bajar peso se trata.
Sin embargo, quizás tengas dudas sobre cuestiones tales como: ¿se puede bajar 10 kg de peso sin dieta?, ¿cómo quitarse 10 kilos de encima?, ¿cómo perder 10 kilos sin bajar el trasero?. Encontrarás respuesta a estos interrogantes si sigues los correspondientes enlaces.
Claro que puedes seguir un plan para perder 10 kg en 2 meses, o para hacerlo lentamente con la dieta mediterránea, pero no es eso a lo que tú aspiras, sino que necesitas saber que puedes hacer para bajar 10 kg en un mes. Para lograrlo, quizás debas subirte a la elíptica o inclinarte por la plataforma vibratoria. Lo importante es que transcurridos 30 días, la báscula marque 10 kilos menos.
Además, si quieres perder 10 kilos de grasa de la panza, debes saber qué alimentos debes evitar para reducir dicho peso de tu barriga. En cualquier caso, puedes encontrar mucha información en APP para saber cómo adelgazar 10 kilos en un mes. La decisión es tuya. ¿Te sumas al desafío? 
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quiero adelgazar 15 kilos me urgen
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Hola Norma, si necesitas adelgazar 15 kilos, puedes encontrar información en los siguientes enlaces:
¿Cómo bajar 15 kilos en 2 meses con desintoxicantes naturales?
15 recetas light para bajar 15 kilos
Adelgazar 15 kilos con la dieta mediterránea
Cómo bajar 15 kilos en la elíptica
¡Animo!
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Quiero bajar 20 kg
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Hola Patricia, puede que adelgazar 20 kg te demande un poco más de tiempo, pero todo se logra con un poco de esfuerzo. Encontrarás muchas claves para lograrlo en los siguientes artículos:
Dieta a domicilio para adelgazar 20 kilos
Dieta para bajar 20 kilos en seis meses
Plan para perder 20 kilos en 8 meses
¿Se puede bajar 20 kilos en dos meses?
¡Mucha suerte!
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deseo bajar 10 kilos de peso en un mes como lo hago
Debate caliente. ¿Qué opinas?
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Hola Graciela, quizás te sean de utilidad los enlaces que le he sugerido a Celia. Los encontrarás si pinchas el enlace anterior.
Además, ten en cuenta que es mejor comer poco muchas veces, que mucho una sola vez al día. Aún cuando no comas en exceso, el organismo absorbe mucho más lo que comas si pasas muchas horas sin comer.
¡Animo! ¡Tú puedes!
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quiero perder 10 kilos en un mes, he dejado de fumar hace 1 año y medio y he engordado 12 kilos, yo pesaba 50 con una estatura de 1,53 y ahora peso entre 62 y 63kilos y me encuentro pesadisima pero no quiero fumar otra vez para perder peso, gracias
Debate caliente. ¿Qué opinas?
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tengo que bajar mas de 30 kilos por salud
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Hola Celia, sin duda cuando el sobrepeso es importante la salud se pone en riesgo. No dejes de consultar a tu médico. No obstante, quizás encuentres información de interés en las siguientes entradas:
¿Cómo perder 30 kilos en 4 meses?
¿Sirve la dieta cetogénica para bajar 30 kilos?
¿Cómo adelgazar 60 libras en 2 meses?
Pide ayuda profesional y seguramente lo lograrás. ¡Suerte!
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hola he tratado de hacer todas las dietas pero no logro bajar peso 70 kilos y me urge bajar estos kilos demás ayúdeme para lograr lo que necesito ya que es por salud y por estética no quiero seguir siendo la gorditas en todo caso no se me notan mucho pero da igual los kilos demás
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hola quisiera bajar de peso por salud y estetica y estoy haciendo dieta y ejercicio y no veo el resultado que quiero y me pongo anciosa.que me reconmendarias
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necesito perderlos tengo sobre todo barriga
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Hola Marisa, si necesitas perder 10 kilos de barriga fíjate lo que le sugiere Pilar a Laura para bajar 10 kg de grasa de la panza, pinchando en el enlace anterior.
¡Duro con ellos!
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ese es tu error el no comer debes de comer sano y 5 veces al dia pues si no comes tu metabolismo se hace lento y no bajas ni un gramo yo he logrado bajar 10 kg haciendo dieta baja en grasa y harinas comiendo 3 comidas fuertes y dos colaciones de frutas o verduras y haciendo 3o a una hora de ejercicio animate veras resultados
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quiero bajar 10 kg urgenteeeeeeeeeeeeeeee
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yap!!!!
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ok!!!!
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hola a mi me falta un mes para tener a mi bebe pero durante el embarazo subi 30 libras y me gustaria que me aconsejaran como bajarlas despues del parto sin perjudicar la lactancia de mi bebe y la cesarea que me ara mi medico
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quiero bajar diez kilos urge
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deseo bajar 20 kg, tengo ya tiempo que deje de tomar refrescos, así como deje de comer harinas, pero no he podido bajar un solo kilogramo, tengo 38 años, me pueden ayudar
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yo si quiere sumarme al reto de perder 10 kilos
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si me uno alreto.
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Le entro al reto…… Cuando empezamos?
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estoy interesaa
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Si kiero unirme al reto, me urge bajar 10 kilos en un mes, que debo hacer?? Urgee!!
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si yo quiero que me ayuden tengo problemas para bajar sobre todo de la barriga y quiero unirme al reto ojala y me resulte
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si quisiera unirme al reto por que ya no se que hacer espero que me resulte y cuando empezamos
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creo que bajar 10 kilos en un mes no es recomendable para nadie suena muy bonito, lo ideal es bajar 1kilo por semana en forma lenta y segura sin dañar la salud y para eso solo basta con comer desminuir las porciones en cada comida y evitar la comida chatarra y caminar .
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quiero hacerlo y se q puedoooooo hacerlo
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Quiero adelgazar xq quiero subor mi autoestima u voy hacer alguien mejor
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orale pues me uno al reto me urge bajar esos 10 kilos pero por mas ke hago no puedo , urge diganme como porfis
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espero funciones
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Hola mi nombre es Dioselina y tengo 36 años estoy sobre peso mido 5.2y peso 300 lb
Nunca esido acomplejada al contrario siempre fui muy popular y muy querida asi que
El sobre peso no me quitaba el sueño asta ase poco mi doctora me dijo muy molesta
Que era nesesario bajar porq se meabiadesaroyado diabetis tipo 2 y pues ahora si me
Preocupo .y eecho detodo y no epodido bar nada porfavor si me pueden ayudar se
Los boi agradeser asta pronto q Dios les bendiga
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Ya y ahora que sigue …. necesito con urgencia bajar de peso operación presentación de tesis jejejje
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Solo creyendo en lo que dicen, me siento mejor. Espero tener el resultado esperado durante el mes que se propone. Gracias y a bajar el estomago.
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espero resultados
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Ayuda ,estoy con 75 kilos de peso y x mi estatura deberia estar en 65,quiro bajar pronto,que dita debo hacer???,y despues para mantener???,gracias…..
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peso 83 kilos y mido 163 cm nesecito recuperar mi peso
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si!!
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peso 60 kilos
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hola yo vivo intentado hacer dieta pero nunca logro el objetivo que yo quiero, aparte me mata la ansiedad y nunca llego a nada. que puedo tomar para la ansiedad
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peso 89 y mido 1.70 ayuda!
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Yo me uno al desafio!!
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peso 80 mid0 1.55 necesito bajas 15 kilos minimo
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por favor necesito perder mas de 10 kilos peso en la actualidad 126 kg y mi estatura es 1.72 bueno soy muy ancho y tengo mucho hueso pues e echo mucho deporte,mi peso estaria muy bien entre 95 y 100 pero como llegar las piernas se me inchan mucho y me duelen gracias
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me uno al desafio, mi peso en estos momentos esta alredor 138 y mido 5pie 2pulgadas pero tengo poca barriga lo que tengo es mucha cadera
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me uno al desafio, mi peso en estos momentos esta alredor 138 y mido 5pie 2pulgadas pero tengo poca barriga lo que tengo es mucha caderas.
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todos los comentarios son que quiero bajar los kilos que tengo demás pero nadie a comentado si a echo la dieta de los 10 kilos en un mes quien los puede decir si resulta o no y cuales son los pasos a seguir que hay que comer cual es la dieta e indicarla por favor
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quiero bajar 10 kilos pronto
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quiero bajar 10 kilos prontomuaho s kilos que estan en la barriga
gracias
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23-03-12 Graciela.
Necesito bajar más de 10 kls, pero quiero comenzar con la dieta y la actividad física. Serían tan amables de enviarme la dieta, por favor. Desde ya muchísimas gracias.
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peso 100 kilos y mido 1.50 imaginate como me siento emocionalmente, fisicamente y todo se estropeo con mi sobrepeso, necesito ayuda
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hola me gustaria bajar de 5 a 7 kilos, estoy tomando herbalife pero no soy constante y además me gustaría no depender de un producto tan caro gracias!
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hola peso 77 kg estoy haciendo caminata, dieta y me gustaria bajar 10kg en un mes
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tengo q bajar 30 kilos q ago
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enviarme dieta para bajar 10 kilos en un mes
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enbiame dieta para bajar 10 kilos por mes, gracias
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Me urge bajar de 8 a 10kilos ayúdame
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yo tambien quisiera adelgazar 10 kilos en un mes, me encantaria , estoy dispuesta al reto.
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Nesesito bajar de peso con urgencia por favor quiero saber la forma gracias
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si quiero el reto deseo bajar 10 kilos quiero saber como.
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por favor si quiero bajar de peso esos 10 kilos de más que tengo tambien lo del abdomen
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Si yo tambien quiero bajar esos 10 kilos de peso
Gracias
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necesito bajar esos 10 kilos por salud mental y fisica,,,, ayuda
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me gustaria bajar 10 kilos en un mes
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Yo también quiero perder 10 kg en un mes ¿me decis como?
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hola me gustaria perder los 10 claro que si actualmente peso 70 kilos pero aun me falta para llegar a mi peso ideal gracias
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es posible bajar 10 kg en un mes?? me uno al reto haber si es cierto o pura farandula…
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Quiero y debo unirme al reto de perder esos kilos que me estan sobrando, ademas asi contribuyo al tan famoso dicho…la union hace la fuerza!!! vamosss
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nessito bajar 10 kilose
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quiero unirme al reto,espero poder lograrlo
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hola si por fa yo tambien quiero perder esos 10 kilos
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quiero unirme al reto necesito perder esos 10 kilos hasta mas uregnetemente
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por favor ayúdenme a perder esos 10 kilos, me estoy volviendo loca, no solo por la parte estética sino por salud!!!
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necesito la forma de como adelgazar 10 kilos en un mes+
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Hola Quiero sumarme al desafio esto es posible si tengo hipotiroidismo??
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quiero bajr eses 10 kilos al mes mas bien quiero bajar mas pero por lo pronto 10 como le ahgo quiero entrar al desafio
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necesito bajar minimo 10 kilos me urge de verdad me urge porfavor!!!!!
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hola tengo 25 de edad y 195 libras deseo bajar los 10 kg en un mes.
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me apunto bajare 10 kilos o mas en un mes saben pero 66kilos y mido 1’64 ..!!
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tengo problemas de salud y
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me encantaria bajar de peso
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Si me gustaría bajar de peso,10 kilos en un mes sería muy bueno
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me encantaria bajar de peso y mas si son 10 kilos. Peso 58 y mido 1,57
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porfa mido 1.58 y peso 76 k ayudenme!
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me encantaria bajar de peso
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Me sumo al reto!
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acepto el reto
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acepto el reto
que tengo que hacer
tengo 20 kg de mas
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debo bajar por lo menos 20 kilos pero empezare por diez,
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hola peso 80 kilos y mido 1,65 tengo casi 20 kilos de más me sumo al desafio.
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Hola a mi me gusta el reto como lo hago peso 80kilos y mido |.63
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me sumo sueño bajar d peso mido 1,57,y peso 95kilos,ademas tengo hipotiroidismo lo que me hace mas dificil lograr este sueño
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peso 95 kilos y mido 1,57,ademas de tener hipotiroidismo lo que me dificulta mas bajar de peso
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necesito y quiero bajar eso y mas xfa grcias
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uuurgeee
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Me apunto!
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me sumo
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necesito bajar de peso urgente ya he ensayado con todo y no he podido tampoco poseo mucho dinero si es algo de mucho valor gracias y que pasos debo seguir ya que peso 80 kilos y mido 158 ademas tengo problemas de salud gracias
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necesito bajar con urgencia tengo mas20 kilos de mas despues de mi embarazo mi bebe ya tiene 6 meses y no logro bajar de peso
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quiero bajar de peso sin sentir ansiedad
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Me encantaria bajar mucho mas de los 10 kilos
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Quiero emtrar em el gran reto
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díganme cómo le hago please!!!
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si kiero!!!
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me super urge
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siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
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me apunto
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Siiiiiiiiiiiiiiiii Right now
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siii por favor que tengo que hacer?????
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siii necesito bajar de peso urgente
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siii necesito bajar de peso
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si necesito bajar de peso urgente
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si necesito bajar rapido de peso ya q en el ultimo tiempo aumente mucho asi q por favor diganme como hacer
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Pesaba 75 kg cuando me mudé a otra ciudad con mi marido y eso hizo que cogiera una depresión de caballo y engordara mas y mas. Acabo de parir y durante el embarazo perdí 20 kilos, (ahora peso 100) Necesito aun perder más. Gracias!
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Es muy interesante y quiero felicitarte por el material que compartes. Con respecto a bajar 10 kilos en un mes, es una bajada factible ya que son unos 330 gramos diarios. Pero mas kilos seria peligroso sin un control, por ejemplo 20 kilos ya me parece arriesgado, serian unos 650grs diarios (es difícil de mantener)no digo que sea imposible, solo que hay que tener mas control de la salud.
saludos y sigan asi!!
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yo si le entro al reto
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siii acepto … necesito bajar de peso lo antes posible ya que quiero ser mama y con mi sobrepeso seria muy peligoros
muchas gracias
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Deseo bajar de peso por mi bienestar.
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En este tiempo tan agitado me encantaria perdir 10 kg en solo un mes!!!!!. yo si acepto este gran desafio sera un excelente reto, para mí; si no tiene costo economico.
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Por supuesto. ¿cuando empezamos?
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quiero perder 10 kilos y terminar con esta pansa y boy por esos 10
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quiero perder 10 kilos.
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quiero perder 10 kilos.Como empiezo.
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Tengo 48 años y peso 193 por salud quiero perder 10 kilos.Como empiezo.si es sin costo.
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tengo 28 años y peso 83 kilos ..que tengo que hacer
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Si kiero el reto,estoy tomando las redoctex pero me acausado efecto no puedo respirar…Eh provado de casi todo…
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quiero peder 10 kilos en un mes que hago por favor ayudenme
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plis urgencia lo necesito
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hola me gustaria saber que tipo de dieta me pueden sugerir son un joven de 27 anos mido 6 pies y 18 pulgadas peso 248 libras se los agradesere mucho
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me sumo al reto¡¡
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Nacecito bajar en dos semanas ayuda por favor.
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necesito estar bien
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ME CASO EN 2 MESE Y ESTOY HECHA UNA BOLA POR FAVOR AYUDENME
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quiero bajar de peso me urge hize tantas cosas pero no me funcionan
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Hola , te recomiendo que entres a la pag. http://www.amoestarsano.usana.com y veas el RESET, es un programa para bajar de peso de manera facil, segura y nutritiva (sin morirte de hambre) y despues seguir consumiendo los productos que son buenisimos ya que se basan en NUTRICION, no son pastillas, ni laxantes ni nada que le hago daño a tu organismo.
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hola,quisieran me dijeran la forma de poder perder peso ya que no tengo forma de perder ya lo he intentado otra veces.un saludo
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hola,quisieran me ayadaran a peerder peso si es posible.
un saludo
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necesito bajar 10 kilos para la graduacion de mi hija,es urgente necesito sus consejos por favoe se me acaba el tiempo es en un mes
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por favor necesito bajar de emergencia me caso y estoy con 15 kilos de sobrepeso
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he subido mucho de peso en poco tiempo creo que es causa de que he estado demasiado tiempo en casa.
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necesito bajar rapido dentro de 1 mes regreso a mi trabajo luego de una ausencia de 2 meses
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Quiero bajar de peso me urge bajar 26 kilos
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me gustaria bajar de peso pero en japon no hay ingredientes necesarios como en otros paises .. me podrias pasar unas dietas para bajar de peso esque ya se viene el verano .. espero tu respuesta gracias ..
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Me sumo al desafío….
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como hacer para bajar 10 kilos en un mes
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Hola Como Puedo Bajar MUCHISIMOS KILOS en Un Mes porfa me super urge
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kiero perder 10 kilos en un mes
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Hola necesito bajar de peso urgente xq quiero ser mama y tengo q bajar de peso si o si necesito ayuda..
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quiero vajar de peso
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Tengo poco tiempo disponible debido a mi bebe de año y medio que es la razon por la cual aumente de peso, yo era una persona muy activa pero ahora no tengo mucho tiempo para mi, tengo de sobre peso entre 15 y 18 kilos aproimdamente
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Hola:
Les escribo porque necesito urgente bajar de peso. me duele mucho mi espalda
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quiero estar mas delgada ya q engorde demaciado y yo era delgada
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Hola:
Con urgencia, necesito bajar 12 kilos. Tengo problemas de columna.
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Hola:
Con urgencia, necesito bajar 12 kilos. Tengo problemas de columna.
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quiero bajar por que me duelen las rodillas y los pies
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nesecito bajar de peso ya k estoy propensa a tener diabetis tipo 2… mi doctor dise k debo kanbiar mis abitos alimentisios de manera k no me mate de hambre pero si k pierda peso en un mes por minimo
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yo estaba conforme cuando pesaba 69 kg ,ahora peso 77,despues de la menopausia todo fue un caos,necesito respuesta,gracias.
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necesito bajar de peso por que tengo predisposición a la diabetes,actualmente tengo al rededor de 15 kilos de más, por favor aconsejenme.
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quiero adelgazar por lo menos 7 kilos…ya que peso 70 kilos por favor ayudenme
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mi espalda me duele x favor ayudenme son 15 kgs
de mas me urge xfa ayudenme
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Me super urge bajar minimo 10 kilos!!!1 despues de mi ultimo embarazo subi 25 kilos y estos ultimos diez no me he podido deshacer de ellos
HELP ME
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me voy a casar en un mes y medio y me urge bajar de peso
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Me gustaria bajar eso 10 kilos aunque no se que me pasa se me acaba pronto la fuerza de voluntad
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ME GUSTARIA BAJAR DE PESO TENGO SOBRE PESO
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yo iseee la diettaa y bajee 10 qiloss en 30 diasss tengo un supercuerpo pesaba 78 y aoraa peso 50 pero porqe ise ejercicios y no rompia la dietaa
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TENGO SOBRE PESO SOY OPERADO DOS VECES DE LA COLUMNA Y NESESITO DE SU GRAN AYUDA ME AFECTA MUCHO EL SOBRE PESO ME PRODUSE MUCHO DOLOR ESPERO SUS RECOMENDACIONES SALUDOS GIRART JOSE VENEZUELA 0416/ 6922287
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me gustaria bajar de peso
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Me gustaria perder peso.La gente me pregunta si estoy embarazada y ya me estoy cansando. Necesito ayuda. Gracias
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me encantaria bajat de peso
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quiero vajar de peso urgente.
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quiero adelgazar 10 kilos en 1 mes
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me urge adelgazar
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pues es interesante per quisiera que dieran las dietas o recomendaran algunas para que nos sea de mas ayuda
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me interesa mucho conocer esta dieta para bajar de peso, ya que me hace mucha falta para sentirme comoda y contenta conmigo misma
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me interesa mucho conocer esta dieta kiero hacer esta dieta para mejorar mi salud
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hola,hace un mes k empece el gym y solo e bajaado 2 kilos
estoy pesando 83, y me gustaria primeramente volver a pesar 75kilos ,mido 1,73. que debo hacer?¿? me pasan ese plan…..q seria muy interesante , en un mes le cuento como me fue..
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Necesito bajar de peso pero la ansiedad me gana tengo 36 años y péso 80 kilos, despues de que tuve a mi hija de 4 años subo y subo y no puedo parar, siempre pesaba 60 kilos y mido 1 metro 60 todo me duele y estoy muy mal genio, lo malo que tengo gastritis y me da miedo tomar pastillas y aparte que el efecto rebote es el que más le temo, ayuda plis?
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hola necesito bajar de peso urgente por un problema de columna fui operada y por indicacion medica debo bajar de peso que dieta puedo hacer me ayudas por fiiss
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kiero perder kilos, me enviais informacion??’ gracias
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hola me caso en 1 mez alguien me puede decir cual es la dieta x favor
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hola me caso en 1 mez alguien me puede decir cual es la dieta x favor tengo 10 kilos de mas y quiero verme linda… Me ayudan?
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necesito bajar de peso pues baje de 82 a 57 por la diabetis y la HA por la obesidas estaba pasada 38 kilos de lo normal tengo 60 años y tengo cardiopatia isquemica y la ansiedad nerviosa me ha atacado por la soledad y ya subi de nuevo a 67 que puedo hacer les agradezco u gebti colaboracion
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necesito bajar 10 kilos me urge hoy me dijeron felicidades por el bebe y nooooo estoy enbarazadaaaaa
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quiero rebajar 10 kilos en un mes como hago
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la verdad que yo quiero perder 10 kilos para sentirme mejor con migo misma y la verdad la falta de tiempo me limito ;(pero ahora para mi ya no habra obstaculos voluntad Me sobra asi esque manos a la obra porque si muchos pudieron PORQUE no yo si todos tenemos la misma capacidad
EXITOS
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yo entro en el reto
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quiero bajar 10 kilos en un mes sin rebote
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quiero informacion para sumarme al reto
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quiero adelgazar 10 kilos
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ustedes envian la dieta.
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Necesito bajarlos. Por favor mandame la info. Gracias!
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soy una chica de 17 años peso 100 kilos y me gustaria kedarme delgada pero ee intentado munchas dietas y ninguna me funcionaa keria saber si bosotros me podeis a ayudar porfabor …. un saludo
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necesito la dieta URGEME , considerando la salud d antemano
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Me urge bajar 10 kilos; He notado que estoy subiendo cada vez mas de peso, aun comiendo igual, hago caminata 5 dias a la semana por 30min. He hecho varias dietas, tomado pastillas y nada me da resultado. Tengo 50 años y creo que pueda deberse a la edad que ya es mas dificil bajar de peso, pero ¡no quiero seguir subiendo de peso!!, por favor necesito urgentemente una dieta con pastillas para lograrlo en un mes!!!
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Necesito perder peso.
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sip
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tengo 13 años y peso 73 kl 300 necesito bajar de peso lo mas antes posible por favor ayudenme! trate de hacer dieta pero no me sale y no soy muy buena jugando tenis o esas cosas que puedo hacer?
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necesito información de como perder los 10 kg la verdad es que necesito bajar 20kg. Les agradezco de antemano su ayuda, Dios te bendiga
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quiero perder 10 kilos en un mes, estoy con la menopausia y he engotdado muchisimo, siempre he sido muy delgada.
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He pasado por cosas dificiles los últimos días por lo que la depreción me llevo a tener sobre peso, pero quiero terminar con eso y cambiar mi actitud.
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Buenas tardes:
seria genial poder perder esos kilos que nos acompañan.
A ver si me pueden echar una mano. En casa tengo una eliptica, una plataforma vibratoria oscilante y una cinta de andar. Hago ejercicio pero algo debe andar mal porque no pierdo tanto como me gustaria. Me podrian aconsejar una rutina con estos aparatos?
Y otra consulta podría acompañar el ejercicio con batidos herbalife?
Gracias de antemano y a la espera de noticias! un saludo y animo a todos
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si me uno me urge bajar incluso mas de 15 kilos!!!
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will be nice..:)
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QUIERO BAJAR 10 KILOS EN UN MES
¡¡URGENTE!! PLEASE =)
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seria genial perder esos 10 kilos ya que me ayudaria en cuestiones de salud
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Ncesito bajar 10 kilos en un mes!
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quiero sumarme al reto, quiero tip para lograrlo, en este momento peso 70 quiero bajar 10 quilos aunque segun mi medico debo bajar 12 pero quiero empezar con el reto
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qu
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quiero perder 10 kilos en un mes
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me quiero sumar a este desafio
atte
Patricio
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necesito bajar d pesoo
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hola, me pueden enviar la dieta por favor? gracias
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me urge bajar de peso ayudenme!!
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Hola quiciera perder hasta 15 kg, y me gusta la forma en la que lo plantean uds, me pueden enviar la dieta, por favor?
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Buenos dias como estan yo quiero perder 16kg y me encanta la forma como ustedes lo exponen ustedes serian tan amables de enviar una dieta faborable para mi.por favor gracias de antemano
chaaao…..
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Quiero perder 7 kilos de manera que no sean fácilmente recuperable. Gracias por vuestro consejo.
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Quiero Perder 10 kilos en un mes
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por favor necesito ayuda siempre e querido sentirme bien conmigo misma pero he intentado y no a funcionado kisieera ayuda para poder bajar de peso xfia ayudenme
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HOLA ME GUSTARIA REBAJAR ESO 10 KILO ME UNO AL DESAFIO
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quiero bajar 10 kilos en un mes peso 80 kilos y mido 1.50 me urge porfa
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mido 1.56 y peso 72 kilos, me urge bajar 15 kilos
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Yo peso 70 kilos y mido 1.62 y kiero con todas mis fuerzas perder por lo menos 15 kilos antes del veranos. Espero lograrlo por k siempre lo dejo todo a media por k me canso de las dietas y vuelvo a caer en las tentaciones, pero esta vez voy a lograrlo.
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hola yo peso 90 kilos y quiero perder 10 kilos en un mes ojala sea posible sin dietas costosas porque no tengo dinero para eso en estos momentos
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necesito adelgazar peso 60 kilos y mido 1.60 y tengo 14 años y lo peor de to esk no tengo dinero pero si tengo tiempo y compresion me siento mal con mi cuerpo al no ser como las niñas de mi edad ellas son delgadaz y yo estoy gorda-:”( me gustaRIA pedir ayuda a alguien pero mis padres no me pueden aconsegar .. y no tengo mas familia ..
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quiero saber si el te sen quema grasa tambien o no
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si se puede
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Buenos días,
he leído el artículo y he probado ya de todo para adelgazar me gustaría algo efectivo y seguro y voy a optar por un buen suplemento y algo de ejercicio lo unico que me gustaría saber es si alguno utiliza uno realmente bueno y que de verdad te ayude rapido a bajar peso porque lo necesito, es mi ultima alternativa ¿alguno sabe de un buen suplemento?
Gracias!
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Hola, ¿Qué tal Sisy?
Yo conozco un suplemento que funciona, te recomiendo que a la hora de elegir no te guíes por los que tengan más propaganda, suelen necesitarla, no dan muy buen resultado. A mi me recomendaron uno llamado Ultraslim Formula hará unos 6 meses, a los 3 meses ya había perdido todo el peso que quería, lleva unos componentes muy buenos y conocidos para la pérdida de peso como por ejemplo el té verde, la L-Carnitina , Garcina Cambogia…Puedo pasarte algún enlace si lo prefieres y preguntarme cualquier cosita
Chao
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Buenos días Sherezade, la verdad que suelo desconfiar mucho de los productos con propaganda por televisión, pero tampoco me fio mucho de los productos por internet, me gustaría saber si hay más de una página web dónde se hable del suplemeno, algún video informativo, cualquier cosa para poder estar segura, porque a mi me hace falta un suplemento para bajar de peso y si es natural mejor aún pero quiero estar segura de lo que compro ¿podrías pasarme algún enlace explicativo?
Gracias
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Comentario oculto debido a ser inapropiado Click aqui para verlo.
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Muchísimas gracias por los enlaces Sherezade, voy a leerlos detenidamente a ver los suplementos y tal y a ver como me puede sentar, si tengo cualquier otra duda ¿podría consultarte? Ojalá sea como dices y me funcione porque me vendría genial un poco de ayuda para perder algunos kilos pero como ya te digo siempre he desconfiado un poco de los productos quemagrasas que venden , pero voy a darle una oportunidad, leerlo y darte mi opinión y puede que lo compre a ver como me va.
Gracias
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Hola
Tengo que perder mucho peso y me gustaria empezar perdiendo 10 kg en un mes. Soy nueva en la página por lo que no se muy bien como va esto y me gustaria que alguien me dijera como se pueden perder. Gracias
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Hola chicas,
he podido ver que habeis comentado sobre un suplemento quemagrasas para adelgazar ¿realmente funciona? ¿lo habeis probado personalmente? Yo he comprado algunas pastillas como las de Mercadona
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Hola
Tengo 16 años, mido 1.61 y peso 67 kilos… quiero bajar de peso y necesitaba saber cuantos. Y yo quiero bajar mas o menos 10 kilos.
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QUIERO INF SOBRE EL PRODUCTO GRACIAS
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Quiero bajar de pesos en un mes
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Hola ¿Qué tal?
Cristina más o menos son 10 kilos lo que tienes que bajar, Tere y Silvia, el producto sí funciona por lo menos en mi caso lo ha hecho, os vuelvo a comentar un poco las características, es un suplemento natural que contiene unos ingredientes muy buenos para adelgazar que todos conocemos como por ejemplo el té verde, la Garcina Cambogia, L-Carnitina…etc. Yo en el primer mes perdí 3 kilos 200 gramos, además de quemagrasas es capaz de saciarte el apetito, como ya he dicho hay mucha información por internet si quereis informaros algo más chicas
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porfabor ayudenme aser delgada
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Yo estoy probando ese suplemento y la verdad que me va bastante bien, llevo un mesecito con él y he perdido 2 kilos 900 gramos, estoy muy contenta y animada y espero perder unos 6 kilos en estos próximos meses, así que podeis animaros y probarlo porque por perder no teneis nada.
Saludos!
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Hola, mi padre tiene sobrepeso y le gustaría perder peso, siempre lo dice pero tampoco sigue las dietas como tiene que seguirlas y el deporte no es su punto fuerte, ¿ese suplemento va bien? ¿lleva té verde no? El té verde es saciante ¿verdad? tengo muchas preguntas pero me gustaría ayudar a mi padre, porfavor si alguien me puede responder se lo agradecería muchísimo.
Hasta otra
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Hola Gracia, no tiene nada que perder por probar el suplemento pero que intente hacer algo de dieta, lo que pueda , el suplemento sin duda le va a ayudar porque es quemagrasas y le va a ayudar a perder más peso que solamente con la dieta y si hace deporte lo mismo el suplemento le ayudará a perder algo más de peso cuando lo haga, si estás preocupada por tu padre, que lo pruebe a ver como le va que estoy segura que bien, sí que tiene té verde y como tu bien has dicho es saciante, cualquier duda no dudes en preguntar y te ayudaré en lo que pueda.
Saludos!
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Muchas gracias por informarme pues sabiendo esto y otras opiniones de más foreros lo voy a pedir y a ver cómo le va, pronto es su cumpleaños así que se lo regalaré para ese día que mejor que regalarle salud que cualquier otra cosa, espero de verdad que esto funcione y que al fin esté contento con cómo es.
Gracias de nuevo por responderme y espero que me sirva.
Hasta pronto
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Me alegro de saber que te lo vas a pedir y espero que le vaya bien, que no lo dudo, haces muy bien en regalarle algo para su salud, es un buen regalo, espero que nos cuentes como le va el primer mes o las primeras semanas.
Chao y mucha suerte
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quiero bajar de peso ya, en un mes
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Quisiera perder tripa y unos 10kg, mido 1.78 y peso 79kg, mi edad es 36 años.
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Ya le hemos regalado el suplemento para adelgazar, ha estado leyendo los componentes y mirando comentarios por internet y parece estar animado a ver cómo le va esta semana, ya os iré contando, la verdad es que le ha gustado que le regalemos eso porque dice que su cuerpo y su salud para él es más importante que cualquier traje o otra cosa material. A ver como va (yn)
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Me parece genial esto que nos cuentas Gracia, estoy deseando que nos digas que a tu padre le va genial y que ha perdido mucho peso, con respecto a los nuevos foreros, chicos los comentarios de los compañeros os van a ayudar mucho con el tema de adelgazar, id leyendo, y si alguien lee el mio y le surge cualquier duda please pregunténme .
Hasta pronto, Gracia cuentanos!!
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cual es el nombre de esas pastillas del mercadona.
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necesito perder peso!
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Es urgente comenzar en mi caso
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Yo personalmente no te recomiendo las pastillas del mercadona que aunque sean muy baratas el resultado no es el mismo que si te compras un suplemento en condiciones de verdad, puede que te creen efectos secundarios y que ni si quiera te hagan adelgazar así que gasta cuidado y lee bien los prospectos.Yo probé uno más caro pero me fue super bien, ya lo comenté antes el Ultraslim es muy bueno
Saluditos
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hola a todos
les pido una buena dieta solo de frutas vegetales y proteinas y hacer ejercicio en casa pero sin ir al gimnasio espero que me ayuden a perder 10 kilos en un mes
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nesecito bajar 10 kilos para poder entrar al trabajo k es como requisito mido 1.56 y peso 76 kilos pido ayuda me da tambien por comer mucho pan
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Hola!!
¿cómo estais? Mi padre lleva una semana con el suplemento que me dijiste Tifany, dios mío estamos que no nos lo creemos ¿Sabes lo que ha perdido? 1 kilo 100 gramos en una semana, es alucinante, ni en 3 meses había conseguido esos resultados , te doy mil gracias por comentarme el suplemento y espero que le siga yendo así de bien.
Hasta otraa
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como bajar esos diez kilos en un mes sin afectar la lactancia
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me prendo!
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ya he logrado bajar de peso, pero me faltan los 10 ultimos kilos y estoy atorada. Gracias por la ayuda
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muchas gracias
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bueno espero que me sirva y me ayude a adelgazar
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me urge bajar de peso por salud y estetica
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quiero adelgazar urgente!!!!
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quiero perder 10 kilos para empezar a correr con mejores tiempos … se que me diran que corriendo pierdo péso…pero seria genial si me pudieran dar un plan en la alimentacion…me ayudaria artisimo ya que no tengo un orden en la alimentacion…por que no tengo como guiarme en la limentacion…. espero una pronta ayuda …
… MIDO 1.70 Y ESTYO PESANDO 73 KILOS…
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nesecito adelgasar al menos 10 kilos si fuera posivle mas seria mejor
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Hola! realmente no me asustan las dietas eh bajado 35 kilos en 1 año 4 meses, pero ahora si estoy ¡DESESPERADA! Me faltan 10 kilos para quedar en mi peso ideal (que siempre a sido mi meta por salud) eh estado con nutriologa desde el inicio peso 85 kilos y mido 1.73 y tengo 19 años, voy al gym natacion yoga spinning… NO tengo idea por que ya no bajo de peso y la verdad viene mi cumple y quiero verme y sentirme increíble POR FAVOR TE RUEGO algún concejo o una dieta LO QUE SEA!
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No me siento comoda con mi peso, me deprimo pensando en mujeres que se ven delgadas y que pueden ponerse lo que les gusta. quiero bajar de peso, lo necesito y con urgencia, ayuda !
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Me siento fatal con mi peso pues mido 1.58 y 80 kilos, debo perder por lo menos 20 kilos, me operaron de la vesícula y pues no se me estaba adelgazando antes pero ahora estoy muy pesada…. ademas de desesperada, no necesito ser una flaca anorexica, tan solo comprar ropa y que se ajuste a mi no buscar las marcas grandes ….. odio esa XL que ahora uso … auxilio
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quiero perder diez kikos por favor como hacerlo
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QUISIERA PERDER 10 KG RAPIDAMENTE Y ESTOY DISPUESTA A CUALQUIER REGIMEN
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CUANDO TENIA 28anos adelgace 32 kilos pero con el tiempo he recuperado algunos ahora tengo 41 ANOS Y NO CONSIGO EMPEZAR UNA DIETA CON LA ANSIEDAD ME REFUGIO EN LA COMIDA NECESITO UN EMPUJONCITO. GRACIAS
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Necesito me ayuden a perder 10kilos en un mes p ero cual es la dieta indicada?
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Necesito urgente bajar de peso para no operarme de una artrosis de cadera según los doctores que me ven dicen que es la unica solución ya que yo NO QUIERO OPERARME ayudenme por favor desde ya gracias. Gladys.-
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hola como puedo bajar 20 kilos en 3meses
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quiero adelgazar 10 kilos en un mes y perder barriga!
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Quiero perder 10 kilos y bajar bastante barriga!
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Me urge bajar 10 kilos en un mes
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quiero bajar 10k,ademas de fortalecer la barriga,gluteos y busto
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tengo 33 años y necesito bajar 10 kilos terminar con lacelulitis y debido a mi c uerpo con musculatura fortalecer gluyeos y eliminar abdomen peso 66 kilos
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quisiera bajar peso 10 por lo menos tengo problemas de espalda y rodillas gracias
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Si, Hola, !!ME SUMO AL RETO¡¡ Tengo 14 años, pero lo voy a hacer. Peso 61KG y mido 155CM. Quisiera quedarmen en 53KG para el mes que viene. Tengo problemas de espalda y me conviene perder peso. Gracias:)
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Espero lograr bajar mas de 10 kg, ya que a mi me sobran 12
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Espero lograr bajar mas de 10 kg, ya que a mi me sobran 12 para tener un IMC de 24.5
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nesesito vajar de peso me siento pesada y estreñida y no me gusto y ya tengo 27 y quiero saber ya cuidarme sobre todo por mi salud ,gracias
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ME GUSTARIA BAJAR 10 K
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Quiero perder 10 kilos en un mes.
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Me quiero sumar al desafio !
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quiero perder 10 kilos en un mes
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quiero perder 10 kilos en un mes me kiero sumar al reto
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