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¿Puedo consumir leche de alpiste si sufro de colon irritable?

Contraindicaciones de la leche de alpiste en el colon irritable

Leche de alpiste
La leche de alpiste la puede tomar una persona que sufre de colon irritable?
Tiene alguna contraindicación. Desde ya muchas gracias
Enviada por alicia camilli

Hola Alicia: La leche de alpiste posee múltiples propiedades medicinales, dentro de las cuales se pueden destacar los beneficios para adelgazar, para reducir los lípidos en sangre, etc. Si bien esta bebida proporciona ventajas a la salud, siempre es necesario consultar a un facultativo sobre su consumo, sobre todo en determinadas ocasiones como por ejemplo, si sufres de colon irritable.

El colon irritable es una afección cuyo origen es psicosomático, por ende existen diferentes estímulos que pueden desencadenar la aparición de determinados signos y síntomas. En este caso puntual me referiré a los estímulos de origen alimenticio.

El colon irritable se caracteriza por constar de 3 fases o etapas.

  • Fase de estreñimiento: En la cual es necesario brindar a través de la alimentación estímulos suaves que mejoren la motilidad intestinal.
  • Fase de diarrea: En la cual es importante eliminar todo estímulo alimenticio que acelere el peristaltismo intestinal.
  • Fase de equilibrio: En la cual el intestino se encuentra con una actividad normal.

El objetivo a lograr es mantener la fase de equilibrio.

Esta introducción sirve para entender que se debe ser muy cuidadoso con los estímulos (ya sea por exceso o por deficit) que se brinden a través de la alimentación para no generar una etapa de irritación que genere diarrea o una etapa de estreñimiento.

Uno de los estímulos que más potencia la motilidad intestinal y que puede ser irritante en personas que sufren de algún tipo de afección intestinal es la fibra. Esta se encuentra en frutas, verduras y cereales.
Si bien no todas las fibras son iguales, es necesario modificarlas para evitar un estímulo muy fuerte sobre la mucosa intestinal.

En el caso específico de la leche de alpiste, si bien su fibra se encuentra modificada tanto por el remojo de sus semillas como por su trituración posterior, es necesario que pruebes tolerancia para evitar episodios de diarrea.

¿En que consiste la prueba de tolerancia?

Primer semana

  • Debes preparar la leche de alpiste según lo determina la receta.
  • Una vez elaborada, diluye la preparación con agua en una proporción 3/4 partes de agua, 1/4 parte de leche de alpiste.

Segunda semana

  • Diluye la preparación en 1/2 de agua, 1/2 de leche de alpiste.

Tercer semana

  • Diluye 3/4 partes de leche de alpiste, 1/4 parte de agua.

Cuarta semana

  • Toma 1 vaso de leche de alpiste sin diluir.

Esta prueba de tolerancia puedes ponerla en práctica si estás en una etapa de estreñimiento o de equilibrio, la misma te permitirá conocer hasta que punto tu intestino tolera la leche de alpiste.

Este procedimiento es de mucha utilidad para todos los alimentos que contengan fibra, la cual estimula directamente al intestino y sobre todo el colon. Siempre es importante probar tolerancia hacia determinados alimentos, ya que nadie mejor que tú conoce tu organismo y sabe cuál es tu limite.

Ten presente que si te encuentras en etapa de diarrea, el consumo de leche de alpiste se encuentra contraindicado, al igual que todo tipo de alimentos ricos en fibra.

Recuerda que estas son sólo sugerencias y que la palabra final la tiene tu médico, por ello debes consultar con él ante cualquier duda que tengas sobre este u otro alimento.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.

mpcandela

Lcda en Nutrición. Amante de la vida sana y los remedios caseros.

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65 Comentarios

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2013-12-11 06:43:42

Hola, a mi tambien me paso lo mismo se inflamo mucho el estomago y me ardia se supone que ayuda con las agruras pero yo siento que me lastimo mas con la gastritis y la colitis :(

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2013-09-21 16:11:09

YO QUIERO SABER SI LA LECHE DE APISTE ES BUENO PARA LA COLITIS Y LA GASTRITIS

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2013-03-20 23:21:15

¿Buscas dónde comprar alpiste en España? En INNATIA estamos recopilando esta información en una sección especial. Si quieres encontrar alpiste en venta, sigue este enlace: http://compras.innatia.com/compras/comprar-alpiste-en-espana.html

Estamos en pruebas, por lo que no dudes en dejar en los comentarios, las sugerencias de mejora que consideres oportunas.

¡Muchas gracias! :)

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2013-03-11 02:59:29

la leche de alpiste la tomo en ayunas al mediodia y ante de dormir pero de ese dia muy bien de vegiga,,pero de mover intestino me anulo que me aconseja hace 25 dias que empese

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2013-03-11 02:59:29

la leche de alpiste la tomo en ayunas al mediodia y ante de dormir pero de ese dia muy bien de vegiga,,pero de mover intestino me anulo que me aconseja hace 25 dias que empese

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2012-09-08 04:25:01

Hola yo si quisiera saber si alguna naturista sabe algo del alpiste molido si tambien ay que colarlo o este se puede tomar asi contestenme porfis

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2012-07-17 01:58:47

por cuanto tiempo se toma la leche de alpiste

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2012-07-07 03:17:21

si me pudieran ayudar se los voy a agradecer mucho,solo quiero saber si puedo tomar la leche de alpiste para las enfermedades arriba mencionadas,gracias

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2012-07-07 03:11:57

desde hace tiempo padezco trastorno bipolar,colitis y trigliceridos altos,quisiera saber si me funciona la leche de alpiste para estas enfermedades,siempre ando con el estomago muy inflamado,ojala y me puedan ayudar,gracias

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2012-06-10 05:37:21

Bel no le agregues nada, porque pierde sus propiedades la leche de Alpiste, es decir lo acidificas. El alpiste es alcalino, y contiene carbohidratos de absorción lenta por eso te quita las ganas de comer en demasia regula tu apetito, aparte claro tiene proteinas muy buenas, vitaminas, minerales etc. Por otro lado mandarlo a moler es malo porque la silica no habrá forma de eliminar y es lo que hace daño, haganlo manualmente y esten seguras de colarlo primero en doladera y despues unas dos veces en telita capaz de colar muy bien la silica que son como espinitas menuditas. Adelgazar por salud y en forma equilibrada es bueno sin rebote. Suerte a bajar kilitos demás.

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2011-10-10 07:39:15

hola!! funciona el alpiste si lo lavo y lo mando a moler, asi lo pienso hacer pero no se si funciona igual o pierde su efectividad por volverlo polvo, o funciona igual. y tambien le e agregado un poco de canela y le da un mejor sabor, pero no se si por ese motivo tambien pierda su efectividad. por dicen q no se debe de agregar nada, o solo no se debe de agregar endulzantes ESPERO ME AYUDEN GRACIAS

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2011-10-10 07:34:57

hola!! e tomado el alpiste y me a funcionado, pero pienso mandarlo a moler para q sea polvo y sea mas facil de preparar, pero no se si por hacerlo asi pierda su efecto o no, tambien le e agregado un poco de canela y me da un mucho mejor sabor, creen q cambie su efectividad porque dicen q debe ser solo el alpiste, o se refieren solo a los endulzantes. espero ME AYUDEN MUCHAS GRACIAS

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2011-09-21 04:06:33

espero y me contesten yo orinaba como 5 veces en la noche tengo 4 dias tomando la leche de alpiste y me he regularizado me siento muy bien ya que me inhibe el apetito pero me da miedo eso dela silica cuanto tiempo me la puedo tomar ya que traigo 10 kilos mas by

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2011-09-16 04:56:31

I was lokoing everywhere and this popped up like nothing!

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2011-09-16 04:33:31

Gracias por compartir sus experiencias….
Despuès de tomar la leche de alpiste ,he notado baja ansiedad por comer y màs energìa…continuarè el tratamiento..

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2011-08-26 03:41:27

eno yo comence a tomar leche de alpiste hace30 me he rebajado 11 centimetros de abdomen medio,8 ctms de caderas,en fin he rebajado como un berraco,tengo bastante animo paranhacer ejercicio,estoy contenta!

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2011-07-12 23:44:30

Hola a tod@s, tengo un mes aproximado que estoy consumiendo la leche de alpiste según las indicaciones (solo que lo cuelo en un colador de esos de plástico, voy a probar a recolar en uno de tela también, para garantizar no tomar el sedimento), hasta la fecha no he notado nada extraño. es decir, el peso creo que continua igual (no me siento mas delgada), aunque aun no me he pesado. Pronto haré los exámenes respectivos a ver si variaron (los últimos tiempos el colesterol y trigliceridos están altos). les informaré por este mismo medio los resultados. Ah, les agradezco que no distorsionen nuestro idioma el cual es muy lindo, he notado muchos errores ortográficos y cae mal al leerlos. Saludos

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2011-06-16 18:56:20

Hola qusiera que me ayuden con mi extreñimiento, sera bueno el alpiste, linaza y como tomarlo, por favor no lo publiquen escribame a mi correo

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2011-05-18 01:18:23

HOLA QUISIERA QUE ME EXPLICARAN COMO SE HACE LA LECHE DE ALPISTE CON EXACTITUD Y TAMBIEN SI PROVOCA EL CANCER GRACIAS BYE

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2011-05-04 04:52:39

Hola a todas y todos, me da mucho gusto haber encontrado esta información sobre el alpiste, no lo he empezado a tomar porque hasta hoy lo descubri, pero ya lo tengo en remojo para empezar mañana, me han diagnosticado diabetes, presion alta, trigliceridos, colesterol, ácido úrico, y tambien hipotiroidismo, espero que el alpiste me ayude con toda esta carga. Les contaré más adelante como me va, saludos y éxitos a todos.

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