APP > Obesidad > Colon irritable > Listas de comidas para bajar de peso y controlar la diverticulosis

Listas de comidas para bajar de peso y controlar la diverticulosis

Menú para diverticulosis y sobrepeso

Una vez que ya te han diagnosticado diverticulosis deberás realizar una dieta y tendrás que saber que preparar de comer todos los días, para tratar a través de los alimentos esta enfermedad. Para eso te daré ocho listas de comidas para bajar de peso y controlar la diverticulosis.

Sopa de verduras bajas calorías

Menú para diverticulosis y sobrepeso

Lista 1

  • Desayuno: 1 taza de infusión con leche, 1 rodaja de pan integral tostada con 1 cdita de queso untable dietético, 2 rodajas de piña.
  • Media Mañana: 1 barrita de cereal diet.
  • Almuerzo: 1 taza de sopa casera de verduras. 1 porción de pollo sin piel, 1 plato grande de ensalada de lechuga, tomate y cebolla, 1 taza de ensalada de fruta.
  • Merienda: 1 yogur descremado con 1 puñado de cereales sin azúcar.
  • Media Tarde: 1 fruta.
  • Cena: 1 taza de sopa de verdura casera, 1 porción de carne de ternera con 1 porción mediana de zanahoria rallada, 1 fruta.

Lista 2

  • Desayuno: 1 taza de infusión con leche, 1 rodaja de pan integral tostada con 1 cdita de queso untable dietético, 2 rodajas de melón.
  • Media Mañana: 1 fruta.
  • Almuerzo: 1 taza de sopa casera de verduras, 1 porción pescado a la parrilla con 1 tomate cortado al medio condimentado con aceite, vinagre, ajo y perejil, 1 fruta fresca.
  • Merienda: 1 yogur descremado con 1 puñado de cereales sin azúcar.
  • Media Tarde: 1 barrita de cereal.
  • Cena: 1 taza de sopa de verdura casera, 1 porción spaghetti con verduras (brócoli, ají, brotes de soja, cebolla, etc.), 1 taza de ensalada de frutas.

Lista 3

  • Desayuno: 1 taza de infusión con leche, 1 rodaja de pan integral tostada con 1 cdita de queso untable dietético, 2 rodajas de sandia.
  • Media Mañana: 1 barrita de cereal.
  • Almuerzo: 1 taza de sopa casera de verduras, 2 zapallitos rellenos carne de ternera picada, 1 fruta fresca.
  • Merienda: 1 yogur descremado con 1 puñado de cereales sin azúcar.
  • Media Tarde: 1 fruta fresca.
  • Cena: 1 taza de sopa de verdura casera, 1 porción de arroz integral con huevo duro, zanahoria y remolacha rallada, 1 taza de ensalada de frutas.

Lista 4

  • Desayuno: 1 taza de infusión con leche, 1 rodaja de pan integral tostada con 1 cdita de queso untable dietético, 2 rodajas de melón.
  • Media Mañana: 1 fruta.
  • Almuerzo: 1 taza de sopa casera de verduras, 2 tomates rellenos con pollo, 1 taza de ensalada de frutas.
  • Merienda: 1 yogur descremado con 1 puñado de cereales sin azúcar.
  • Media Tarde: 1 barrita de cereal.
  • Cena: 1 taza de sopa de verdura casera, 1 porción pescado a la parrilla con 1 porción de ensalada de alcachofas, 1 fruta.

Lista 5

  • Desayuno: 1 taza de infusión con leche, 1 rodaja de pan integral tostada con 1 cdita de queso untable dietético, 2 rodajas de piña.
  • Media Mañana: 1 barrita de cereal.
  • Almuerzo: 1 taza de sopa casera de verduras, 1 hamburguesa de avena con 1 porción  de ensalada de espárragos y apio, 1 fruta.
  • Merienda: 1 yogur descremado con 1 puñado de cereales sin azúcar.
  • Media Tarde: 1 fruta.
  • Cena: 1 taza de sopa de verdura casera, 2 porciones de pizza de vegetales, 1 fruta.

Lista 6

  • Desayuno: 1 taza de infusión con leche, 1 rodaja de pan integral tostada con 1 cdita de queso untable dietético, 2 rodajas de sandia.
  • Media Mañana: 1 fruta.
  • Almuerzo: 1 taza de sopa casera de verduras, 1 porción de ensalada Cesar, 1 taza de ensalada de frutas.
  • Merienda: 1 yogur descremado con 1 puñado de cereales sin azúcar.
  • Media Tarde: 1 barrita de cereal.
  • Cena: 1 taza de sopa de verdura casera, 1 porción colchón de arvejas, 1 fruta.

Lista  7

  • Desayuno: 1 taza de infusión con leche, 1 rodaja de pan integral tostada con 1 cdita de queso untable dietético, 2 rodajas de melón.
  • Media Mañana: 1 barrita de cereal diet.
  • Almuerzo: 1 taza de sopa casera de verduras, 1 porción de pescado a la parrilla, 1 porción de  ensalada de espinaca, 1 porción de áspid de fruta.
  • Merienda: 1 yogur descremado con 1 puñado de cereales sin azúcar.
  • Media Tarde: 1 barrita de cereal.
  • Cena: 1 taza de sopa de verdura casera, 1 porción de lentejas con salsa de tomate dietética, 1 fruta.

Lista 8

  • Desayuno: 1 taza de infusión con leche, 1 rodaja de pan integral tostada con 1 cdita. de queso untable dietético, 2 rodajas de melón.
  • Media Mañana: 1 fruta.
  • Almuerzo: 1 taza de sopa casera de verduras, 1 porción de pollo sin piel, 2 rodajas de calabaza al horno, 1 taza de ensalada de frutas.
  • Merienda: 1 yogur descremado con 1 puñado de cereales sin azúcar.
  • Media Tarde: 1 barrita de cereal.
  • Cena: Comida libre. Sólo controlar las porciones.
mpcandela

Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.

Sígueme en Google+

¿Te ha sido útil esta entrada? NoSí (Puntos: +23; votos: 37)
Loading ... Loading ...



24 Comentarios en “Listas de comidas para bajar de peso y controlar la diverticulosis”

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Loading Facebook Comments ...
Comenta en A perder peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2009-05-23 01:30:47

Buenos temas para haver dietas saludables y efectivas.
Gracias.

Me gusta: Thumb up 6 Thumb down 0

 
2009-05-23 01:33:55

Hola Ana Cristina:
Gracias por tus palabras.

Un saludo.

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 1

 
2009-11-18 05:02:59

Hola, quiero hacer una acotación, si están hablando para ayudar con la diverticulosis, no se puede ingerir aliemntos con semilla, por lo que el tomate no deberia ser…
pequeño aporte, que me enseñaron en clases..

Me gusta: Thumb up 9 Thumb down 2

2011-01-23 00:40:18

Si puedes ingerir tomate, solamente quita las semillas, yo tengo diverticulos y lo consumo

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
 
2010-04-07 01:33:41

Hola tere, por favor si tienes recetas o menu de alimentacion para la diverticulosis, te gradeceria me la envies para empezar mi dieta, mira que estoy muy asustada desde que me diagnosticaron esta enfermedad. Desde ya muchas gracias, chau

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 1

 
2010-04-27 18:48:04

Muy agradecidi por su inpormacion, pues tengo 84 anos, y tube que ver el doctor y me dijo, no comer nada de cemillas, como tomate, higo y otros cosa gracias.

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 0

 
2010-04-27 18:50:42

Le agradecere mucho su respuesta.

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 1

 
2011-04-04 22:36:48

:O y se tiene que comer algo parecido para toda la vida? Leo que los diverticulos no desaparecen, solo se controlan….y las carnes? las pastas? las parrillas :(

Me gusta: Thumb up 3 Thumb down 0

 
2011-04-08 05:21:19

Hola, quiisra saber si el cafe, bien sea solo o con leche es dañino para la diverticulitis

Me gusta: Thumb up 5 Thumb down 2

 
2011-04-27 16:52:03

hola puedo tomar cerveza con la enfremedad diverticulitis

saludos

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 2

 
2011-07-25 12:20:51

me gustaria saber si nobritol y sedotim15 miligramos te hacen subir e peso, tenia bulimia y me trataban con adofen20 mg junto con topamas100 para las migral¡¡ñas pero cai en un depresion por causas familires y me dieron sedotime uy ynobritol y noto que me cuesmuchisimo bajar de pso,
ademas tomo ana en abundancia…… a que se debe ????
gracias y saludos cecilia

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2011-11-15 21:24:02

hola,por favor que es lo que no hay que comer comer cuando se inflaman los diverticulos? les agradeceria una respuesta pues lo paso mu mal

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 1

 
2012-03-18 02:07:22

porfabor no le hagan caso a esta dieta esta totalmente equivocada consulte con un dietologo ,es todo lo contrario de lo que aca se dice

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 1

 
2012-03-18 02:08:13

porfabor no le hagan caso a esta dieta esta totalmente equivocada consulte con un dietologo ,es todo lo contrario de lo que aca se dice e la primera ves que mando un comentario asi

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 2

 
2012-04-19 08:38:30

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 3

 
2012-07-19 17:07:13

Tengo entendido que para divesticulosis no hay que comer legumbres, porque tienen cascara(arvejas, porotos, lentejas y tampoco choclo) aroz integral porque tiene cascara.

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 2

 
2012-08-25 01:57:35

Hola yo sufro de diberticulos en el colon, tengo 23 años y la verdad es que en la etapa que estoy pasando de mi vivida es un enfermedad que esta etapa me la esta acortando, se que es dañino beber alcohol de hecho lo deje todo lo que son alcohol fuertes como pisco, vodka , ron, etc.. pero he bebido cerveza algunas veces que he salido y la verdad es que la he soportado bien, se que también no es bueno beberla pero es un riego muy grande consumirla, o es algo que se puede controlar teniendo un buen remedio en caso de estar hinchado por gases y dietas?

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 0

 
2012-08-27 15:21:20

No!!!! me parece que esa dieta no corresponde para diverticulosis, porque no se puede comer lechuga ni ningún otro tipo de vegetales de hojas crudas. Tampoco se puede comer brocoli, inflama……, hojo con los alimentos como choclo, arvejas, lentejas, porque estan recubiertos con una pjiel que puede hacer daño. tampoco arroz integral porque tiene estan recubiertos con la cascara que puede producir divertuculitis. Todo esto dicho por los médicos que he consultado. Cris

Me gusta: Thumb up 8 Thumb down 0

 
2013-03-03 15:32:12

Es importante que estemos informado de los últimos adelantos, leo que hay ciertas contradicciones en lo que dicen ustedes y que los usuarios rectifican y estoy de acuerdo, quizás halla nuevas versiones sobre cuestión de fibras que son tan importante para nuestro oganismo,desde ya muchísimas gracias

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 0

 
2013-03-11 23:24:29

Que buenas recetas tienen

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2013-05-23 23:09:44

muy buena dime si te llegò el correo

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2013-07-31 11:02:18

Las dietas están muy bien pero para mi no no me gusta ni la fruta ni la verdura ni casi ninguna comida los macarrones le gustan a todos los niños ¿no? pues yo tengo 9 años y me dan asco

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2013-07-31 11:03:13

es verdad

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2014-01-29 16:26:16

Tomo calabaza asada, no se si me puede perjudicar, me pongo supositorios de glicerina para deponer mas cantidad, pues me quedo con ganas y no se que hacder. Estoy muy delgada por lo que la obesidad no tiene influen cia en mi estado. Gfracias

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 

Avisarme cuando haya nuevos comentarios!

Comenta en Google+


Suscribete al boletin ¡Es Gratis!



¿Has consumido alguna vez suplementos de aceite de pescado?

Ver resultados

Loading ... Loading ...

Suscribete al boletin ¡Es Gratis!