15 colaciones dulces de menos de 150 calorías
15 meriendas dulces light
Si deseas adelgazar tienes que saber que las colaciones son imprescindibles para perder peso en forma saludable. Estas son de gran ayuda no sólo para aumentar el gasto metabólico, sino para tener menos apetito y si estas son dulces mucho mejor. Para que obtengas estas propiedades y además disfrutas de comerlas, te brindaré 15 meriendas dulces light de menos de 150 calorías.
Las colaciones no deben faltar en una dieta para adelgazar. Estas cumplen una función esencial en el metabolismo de las grasas y azúcares, ya que reducen la intolerancia a la glucosa, y aumentan la destrucción de grasas. Para que logres obtener estas propiedades, puedes tener a mano algunos ejemplos meriendas dulces.
15 meriendas dulces light de menos de 150 calorías
- Alfajor light, 1 unidad.
- Helado light, 1 porción (1 vaso o taza).
- Ensalada de frutas, 1 porción.
- Postre de leche light, 1 unidad.
- Yogur desnatado con frutas, 1 unidad.
- Palomitas de maíz sin azúcar, ni mantequilla; 1 taza.
- Aspic de frutas, 1 porción.
- Flan light, 1 porción.
- Frutas frescas.
- Barrita de cereal light, 1 unidad.
Estas son sólo algunos ejemplos de colaciones light con sólo 150 calorías o menos, que puedes tener en cuenta especialmente si quieres armar un botiquín de emergencia, en caso de que padezcas de ansiedad.
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