Herramientas para programar dietas para adelgazar. Útiles para saber cuánto debes pesar, cuántas calorías ingerir y cuántas debes gastar, para bajar los kilos de más. Cálculo del peso ideal. Indice de masa corporal. Gasto de calorías.
La meta de toda dieta es lograr el peso ideal. Pero… ¿cómo calcular cuál es tu peso ideal? Si bien existen diferentes fórmulas, el cálculo del peso ideal no se corresponde con una cifra exacta, sino con determinado rango de peso. Factores tales como la complexión física y el sexo, también inciden en el peso ideal. Tal es así, que tu peso ideal variará de acuerdo a si tu complexión es pequeña, mediana o grande, ya seas hombre o mujer. Sin embargo, con la calculadora del peso ideal, podrás averiguarlo en pocos segundos. Continúa…
Los cálculos de dietas son inevitables si quieres estar en línea y mantener a raya las grasas y kilos de más. Por eso, aún cuando estés en tu peso ideal es necesario calcular calorías, si no quieres coger sobrepeso al menor descuido. Si necesitas adelgazar las calculadoras de dietas son herramientas valiosísimas que en segundos te dan los resultados, sin necesidad de complicadas operaciones aritméticas. Agenda esta selección de calculadoras para tus cálculos de dietas Continúa…
El índice de masa corporal, más conocido como IMC, es una medida que establece una relación entre peso y talla y que sirve para determinar el grado de sobrepeso u obesidad, en caso que exista. La calculadora del índice de masa corporal permite en segundos calcular uno de los parámetros más empleados para evaluar el grado de nutrición de una persona. Para hacer el cálculo del índice de masa corporal, basta con ingresar tu peso y estatura. Con esta herramienta, encontrarás cómo calcular el índice de masa corporal, fácilmente en menos de un minuto. Continúa…
El cálculo de la grasa corporal es un dato que a menudo no se tiene en cuenta. Sin embargo, además de calcular el índice de masa corporal, que evalúa el grado de obesidad, es necesario saber cómo calcular el índice de grasa corporal. Para ello existen aparatos que puedes encontrar en centros especializados, complicadas fórmulas de cálculo de la grasa corporal, que sólo manejan los nutricionistas u otros profesionales de la salud y esta práctica calculadora, con la que sabrás cómo calcular tu índice de grasa corporal en menos de un minuto. Continúa…
Calcula los gramos de proteína, de hidratos de carbono y de grasas, que tienes que ingerir, para un determinado porcentaje de estos componentes nutricionales, en una dieta con un número dado de calorías totales diarias. Este dato es útil para dietas disociadas, que basan su efectividad en la restricción de alguno de estos elementos. Continúa…
Con la calculadora de calorías consumidas en el ejercicio, puedes calcular cuántas calorías son gastadas, según tu peso en kilos, durante un cierto período de tiempo en minutos, de práctica de determinado deporte o actividad física como caminar, correr, andar en bicicleta, ejercicios aeróbicos, artes marciales, natación, esquí o golf. Continúa…
Calcular cuántas calorías por día necesitas para mantener tu peso y cuántas puedes consumir para adelgazar, es muy fácil con esta calculadora de calorías. El cálculo de la cantidad de calorías diarias requeridas es muy importante si estás a dieta, para evitar que el consumo de calorías ingeridas con los alimentos, supere las calorías quemadas por el ejercicio. Continúa…
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