Pasta

Una buena ensalada de pasta puede ser tranquilamente un plato único. Si empleas poca cantidad y muchos sabrosos vegetales, te quedará una receta maravillosa, totalmente light y apta para tu dieta. Esta combinación con tomate, zanahoria, aceitunas y pimiento es realmente sabrosa. No tienes más que probarla y verás que se volverá habitual en tu menú bajo en calorías. Continúa…

La quinoa es considerada un superalimento, ya que tiene fibras, hidratos de carbono, proteínas, vitaminas, ácidos grasos de buena calidad y también, por si fuera poco, no muchas calorías. De esta forma, incorporarla a la dieta habitual, jamás puede ser algo malo. Esta ensalada light de quinoa, donde se da cita con frescos vegetales, es perfecta para esta época del año; incluso puede servir de plato único. Continúa…

Suele ser muy factible que la hipercolesterolemia y el sobrepeso vayan de la mano. Así es como en esos casos no queda otra que pensar en dos direcciones: comer saludablemente para bajar el colesterol y también perder peso. Soluciones alimentarias para cubrir ambas expectativas existen y de a montones. Este arroz integral con vegetales, semillas de chía y tofu puede ser una opción maravillosa en este sentido. Continúa…

AREPITAS RICAS Y BAJAS EN CALORIAS

Las arepas conocidas en algunos países como tortillas, son unas tortas de masa, elaboradas con harina de maíz, de forma más o menos circular y aplanada. Se cocinan fritas o asadas, se comen solas o rellenas y constituyen la perdición de las dietas, en los países en que constituyen un platillo tradicional. Por eso, esta receta de arepitas bajas en calorías que nos envía Milagros, puede ser tu salvación, si estás a dieta y sucumbes fácilmente a ellas.

Receta enviada por millagros

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Existe una creencia generalizada que dice que las pastas engordan. Lo cierto es que esto no necesariamente es así. Si uno consume un plato de pastas y lo acompaña con pan, salsas pesadas y otras cosas, por supuesto que esto no será dietético ni mucho menos. Pero opciones para acompañarlas siempre existen y en cantidad. Por eso mismo, no deberías desaprovechar estas salsas para pastas bajas calorías. Continúa…

El chop suey es una de las recetas más clásicas de la comida china. Fascinante plato donde se complementa arroz o pasta con verduras salteadas con algún tipo de carne, es una comida que tranquilamente puede ser incluida en dietas, ya que el resultado final no termina aportando demasiadas calorías, amén de ser un plato completo. Continúa…

La menestra (también conocida como minestrone) es uno de los platos más clásicos para el invierno. Además, lo interesante es que con unas cuantas verduras puedes configurar una excelente comida bien completa y con pocas calorías. Perfecta para la temporada invernal que se avecina sin perder la forma. Continúa…

Las salsas suelen ser uno de los mayores tabúes en las dietas para perder peso. Es que, habitualmente, ocupan territorio prohibido en cualquier regimen alimenticio. Pero no es este el caso, ya que te proponemos una receta casera de salsa de vegetales bajas calorías que será perfecta compañía para tus pastas dietéticas o lo que desees comer, con ella como compañía. Continúa…

Uno de los mitos, más conocidos es que, mientras estás a dieta, no puedes consumir pastas, lo cual no es así. La pasta bajas calorías es aquella que se come en porciones pequeñas, y acompañada con una salsa de bajo contenido graso. Con las diferentes opciones de recetas de pastas light para dietas, podrás disfrutar de ellas. Continúa…