Ensaladas

Las remolachas, también conocidas como betabeles o beterragas, son una hortaliza realmente versátil a la hora de preparar para una dieta. Puede comerse hervida, horneada y también cruda. Justamente, esta última variante es la que se ha escogido para esta ensalada, donde se combinará con el tomate y la cebolla de una manera única, generando un buen crisol de colores, sabores y texturas. Una guarnición light de maravillas o un plato único ligero para la noche. Continúa…

¡No hay que tenerle miedo a las recetas agridulces! Mucha gente cada vez que se le pone delante una mezcla de vegetales y frutas, frunce el ceño y prefiere pasar por alto estas deliciosas combinaciones. La mezcla que se da entre peras y espinaca, sumada a algunos otros ingredientes, puede llegar a resultar deliciosa. No tienes más que probar esta ensalada light y verás que prontamente la tendrás en tu mesa. Continúa…

¿Estabas buscando una ensalada diferente para comer en tu dieta? ¿Te apetece la idea de mezclar frutas y verduras en un mismo plato? Entonces, quizás esta ensalada de cítricos, totalmente light, sea justo lo que estabas buscando. El contraste que se genera ya mismo entre los diferentes cítricos con el del resto de los ingredientes es genial para quienes buscan sabores desafiantes. Prueba con la receta y verás. Continúa…

Si bien la patata suele ser considerada un hidrato de carbono que colabora con el aumento de peso y no aporta demasiadas propiedades, tiene otro costado: es saciante, sabrosa y se puede consumir en una dieta, siempre que no se cometan excesos. Si estás buscando una ensalada de esas que te llenan y no necesitas comer otro plato más de nada, pues entonces has llegado al lugar indicado. Esta opción light de patata y atún contiene cosas tan diversas que no te dejará Continúa…

Las ensaladas agridulces pueden resultar deliciosas para quienes gustan de combinar frutas y verduras en un mismo plato. Si, además, le añadimos un poco de arroz, podemos tener en la mesa un plato bien completo, light y con ese toque tropical que le da el mango. No tienes más que seguir la receta, donde además encontrarás un aliño espectacular para darle a esta atrevida comida. Continúa…

Seguramente, como todos, estás pensando en las fiestas de fin de año que se vienen raudamente y en lo complicado que es mantener la línea. Pero también es cierto que hay muchas recetas que pueden disfrutarse sin culpa y que van a satisfacer a todos en la mesa. Esta copa light de atún es perfecta para servir como entrante, ya que combina la frescura de varios vegetales con dicho sabroso pez. A ver si te apetece esta receta. Continúa…

Si piensas que adelgazar con ensaladas te condenará a comer vegetales y hortalizas todo el día, déjame decirte que no es así. Las dietas con ensaladas no son necesariamente vegetarianas. Una ensalada puede incluir carnes, huevos y otros productos proteicos, sin dejar de ser light. Comiendo ensaladas te aseguras de incorporar una rica variedad de nutrientes para adelgazar saludablemente. Consume ensaladas a diario y adelgaza. Continúa…

Las ensaladas se asocian, con frecuencia de manera engañosa, con las dietas para adelgazar. Sin embargo, no todas las ensaladas son bajas en calorías. De allí que calcular cuántas calorías tiene tu ensalada, te puede prevenir de un consumo excesivo de calorías, que amenazaría los resultados de tu dieta para bajar de peso. Continúa…

El arroz integral siempre es preferible al arroz “común”. Es que, si bien no es menos calórico, incorpora más fibras y nutrientes valorables para cualquier dieta. Además, puede combinárselo con vegetales de todo tipo para preparar una deliciosa ensalada light como la que podrás ver en la receta. No tienes más que adoptarlo habitualmente en tu alimentación y verás que puedes prescindir del “otro” arroz sin problemas. Continúa…

Una buena ensalada, bien fresca y con muchos vegetales crujientes jamás será mala para tu salud. Una excelente opción puede llegar a ser esta propuesta, que combina calabacín, pepino y también hinojo, además de algunas hierbas y un aliño que terminarán por darle a este plato el carácter indicado. No tienes más que probarla y verás lo bien que resulta como guarnición, además de ser completamente light. Continúa…