Recetas bajas en calorías

El atún siempre puede ser empleado, en su formato al natural, dentro de un menú de dieta para perder peso. Es cuestión de encontrar las recetas adecuadas para poder comer sin culpas. Estos tacos light de atún, donde se combinan con otros vegetales y condimentos que le darán mucho sabor, sin añadirle demasiadas calorías, van a la perfección. No tienes más que seguir la receta y probar este sencillo y riquísimo plato en tu hogar. Continúa…

Las hamburguesas siempre son una buena opción para cuando te quieres alimentar, porque son rápidas y se pueden consumir acompañadas prácticamente de cualquier cosa. Eso sí, cuando uno se encuentra a dieta para perder peso, esto pierde algo de validez. Pero si se le busca la vuelta al asunto, sólo se trata de preparar unas hamburguesas nutritivas, bien light y con otra clase de productos. Esta de arroz integral y vegetales es bajas calorías y muy sabrosa. No tienes más que probarla. Continúa…

La sandía es una fruta que tiene una gran capacidad para eliminar líquidos retenidos del organismo, ayudando así a desintoxicarlo, depurarlo y también a perder peso. Su uso puede ser realmente variado, incorporándose en batidos, zumos o comiéndola normalmente como cualquier otra fruta de verano. Conoce más acerca de las propiedades de esta beneficiosa aliada para adelgazar. Continúa…

Las setas siempre pueden ser incluidas en una dieta para perder peso, ya que no interfieren en absoluto con ella, más bien todo lo contrario. Aportan fibras, pocas calorías y algunos buenos nutrientes. Además, su sabor puede quedar muy bien en muchas recetas. Una interesante opción es una sopa light de setas, donde se combina con otros vegetales. Perfecta para una cena liviana. Continúa…

La calabaza es un vegetal genial para incluir en una dieta, siempre en su cantidad justa. Si bien aporta hidratos de carbono, tiene propiedades más interesantes que la patata, como fibras, vitaminas y minerales varios. Además, se puede emplear de todo tipo de formas. Una salsa, donde se combina con tomate y otros vegetales, puede ser un gran aporte para tu plato light de pastas. Prueba la receta y verás. Continúa…

Un corte de pescado magro es un plato perfecto para una persona que se encuentra haciendo una dieta baja en calorías. Aporta buenas propiedades, pocas grasas, pocas calorías, mucho sabor y también diferentes propuestas a la hora de cocinarlo. Puedes probar a prepararlo envuelto, con una serie de vegetales, al horno. Así, ya tendrás toda una receta light en cuestión de minutos, perfecta para ser disfrutada en la mesa. Continúa…

Un pastel de vegetales te permite comer en un solo plato una gran cantidad de nutrientes de toda clase. Una buena combinación te ayudará con tu menú, dejándote una receta completa, saciante y deliciosa, hasta el punto que no te parecerá light absoluto. No tienes más que seguir los pasos y probar este exquisito pastel light de calabaza y verduras varias. Continúa…

El pan pita es genial para aquellas personas que se encuentran a dieta, ya que es realmente bajo en calorías por su escaso peso y se puede emplear tranquilamente para comidas light de toda clase. Una buena opción para llevarte al trabajo, para una cena liviana o un día de campo sin romper el régimen puede ser este bocadillo árabe, preparado con este pan y que no afectará tu alimentación habitual, ni mucho menos. Continúa…

El desayuno es una de las comidas más importantes del día, ya que es la primera de la jornada. El cuerpo se vale de ella para comenzar su actividad diaria y, de esta forma, es muy importante no descuidarla. Hoy día es muy común desayunar rápido, con lo primero que se encuentre a mano y no organizarlo bien. Pero, si se quiere perder peso, bien vale la pena tener en cuenta ciertos consejos. Continúa…

Muchas veces es bastante complicado preparar un buen postre cuando se está a dieta para perder peso. Todo suma demasiadas calorías o grasas, pero siempre existen opciones que se salen de la norma y pueden resultar deliciosas. Preparar unas peras y manzanas salteadas y acompañarlas de una rica “nata” light puede ser una manera de tener un postre delicioso en tu mesa sin que tu plan alimentario se vea alterado. Continúa…