Recetas bajas en calorías

¿Estabas buscando una ensalada diferente para comer en tu dieta? ¿Te apetece la idea de mezclar frutas y verduras en un mismo plato? Entonces, quizás esta ensalada de cítricos, totalmente light, sea justo lo que estabas buscando. El contraste que se genera ya mismo entre los diferentes cítricos con el del resto de los ingredientes es genial para quienes buscan sabores desafiantes. Prueba con la receta y verás. Continúa…

Por más que se le llame arroz, el arroz salvaje es otra graminea, que pertenece a la especie Zizania palustris. Cierto es que su resultado final es sumamente similar, de allí su nombre. Por cierto, es perfecto para las dietas, ya que tiene muchas fibras, vitaminas, minerales y pocas calorías (unas 350 por cada 100 gramos). Además, es sumamente saciante, ya que suele absorber hasta cuatro veces su volumen en agua. Esta propuesta de arroz salvaje light con setas quizás te resulte interesante. Continúa…

El té verde es una de las infusiones que más ayudan para perder peso. O, al menos, una de las más utilizadas con dicho fin. Aquellos que prefieren beberla de diferentes formas, bien pueden probar con este delicioso batido, donde dicha infusión se combina gratamente con la menta o hierbabuena y esa gran fruta tropical que es el maracuyá. Verás lo rico y refrescante que es el resultado final. Continúa…

Sin duda alguna, la mousse de chocolate es uno de los postres más tentadores que existen. Esa consistencia sedosa y el amargor del cacao son, acaso, un estímulo único para el paladar. Disfrutarla en una dieta parece algo fuera de lugar. Pero se puede adaptar la receta para disfrutarla sin culpas. No tienes más que intentar con esta variante light y comprobar lo rica que queda. Continúa…

El pollo, siempre y cuando se consuma debidamente desgrasado y escogiendo un corte magro, puede resultar más que bien en una dieta baja en calorías. El tema, muchas veces, es el aburrimiento de comerlo de la misma forma una y otra vez. Afortunadamente, debe ser una de las carnes que más variantes light soporta. Como estos deliciosos pinchos light de pollo, perfectos para disfrutar en cualquier tipo de men, incluso para recibir invitados. Continúa…

Las lentejas son una de las más deliciosas legumbres que existen. Pero, lamentablemente, los potajes que suelen incorporarla como ingrediente principal, no son precisamente aptos para una dieta. Todo es cuestión de encontrarle la vuelta, para poder disfrutar de un excelente potaje light de lentejas, donde la cocción es ligera y se suprime el chorizo y cualquier otro elemento excesivamente calórico. Perfecto para tomar en uno de esos días en donde la temperatura demanda algo bien humeante en el plato. Continúa…

Muchas veces se torna bastante complicado encontrar una colación o algo apto para el picoteo en diversas situaciones cuando se hace una dieta. Por ejemplo, tienes invitados a casa y quieres poner algo en la mesa que no sea demasiado calórico, pero que sea rico. O te ataca el hambre por la tarde y se te antoja algo crujiente y sabroso. Bueno, entonces tomen nota de esta opción: palomitas de maíz light, con un toque picante. Continúa…

¿Estás buscando una alternativa diferente para tus desayunos? ¿Necesitas algo bien frutal, sabroso, pero con mucha fibra para combatir tus problemas a la hora de ir al baño? Entonces no tienes más que intentar con este buen batido. Fíjate si puede fallar para ayudar a perder peso y depurar tu cuerpo con estos ingredientes que lo integran: ciruela, naranja, semillas de lino y avena. Continúa…

Las sopas, en general, son una de las mejores opciones invernales que tienes a mano. Son saciantes, puedes combinar varios ingredientes y el resultado final rara vez falla. Por esta misma razón, no deberías dejar de probar esta receta: una deliciosa sopa de pollo, que es absolutamente light y que podrás disfrutar sin ningún tipo de problemas. A seguir los pasos y probarla. Continúa…

La celulitis es un problema que puede volverse un auténtico dolor de cabeza para las mujeres. La “piel de naranja” les genera terror a aquellas que tienen predisposición a padecerla. Pero lo bueno es que existen muchas buenas maneras de combatirla. ¿Habías pensando en la posibilidad de que un batido anticelulítico te ayude? Pues este preparado casero, repleto de vitaminas, nutrientes saludables y propiedades desintoxicantes quizás resulte de buen grado para luchar contra este inconveniente estético. No tienes más que probar la receta. Continúa…