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	<title>A perder peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar</title>
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		<title>Ensalada light de arroz integral y tomates confitados</title>
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		<pubDate>Wed, 02 May 2012 23:54:21 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Cuando una ensalada light te permite tener en un plato una comida bien completa, la satisfacción es doble. Siempre suele considerarse a las ensaladas como una guarnición o algo soso. Pero, claro está, si es que no se le busca una manera de ser lo contrarior. Esta propuesta es genial para no tener que recurrir [...]]]></description>
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		<title>Hamburguesas light de arroz y vegetales</title>
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		<pubDate>Sat, 14 Apr 2012 23:02:18 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Las hamburguesas siempre son una buena opción para cuando te quieres alimentar, porque son rápidas y se pueden consumir acompañadas prácticamente de cualquier cosa. Eso sí, cuando uno se encuentra a dieta para perder peso, esto pierde algo de validez. Pero si se le busca la vuelta al asunto, sólo se trata de preparar unas [...]]]></description>
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		<title>Arroz integral light con calabacín y tofu</title>
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		<pubDate>Mon, 19 Mar 2012 23:42:09 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El arroz siempre es una buena opción dentro de una dieta, ya que si se come en cantidades adecuadas no la afecta en absoluto. Además, su versatilidad es algo que le juega a favor, ya que puede prepararse light de maneras muy diferentes y sabrosas. Esta opción que se propone consiste en una combinación de [...]]]></description>
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		<title>Tortilla light de arroz</title>
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		<pubDate>Tue, 14 Feb 2012 23:21:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[¿Te ha sobrado arroz blanco de una comida anterior? ¿Tienes ganas de comer este cereal de una forma diferente? Pues entonces, esta receta de tortilla light de arroz puede sentarte de maravillas. Es baja en calorías, con muchos nutrientes, fácil de preparar y muy sabrosa. No tienes más que seguir los pasos precisos y disfrutarla [...]]]></description>
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		<title>Arroz salvaje light con setas</title>
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		<pubDate>Mon, 23 Jan 2012 23:35:20 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Por más que se le llame arroz, el arroz salvaje es otra graminea, que pertenece a la especie Zizania palustris. Cierto es que su resultado final es sumamente similar, de allí su nombre. Por cierto, es perfecto para las dietas, ya que tiene muchas fibras, vitaminas, minerales y pocas calorías (unas 350 por cada 100 [...]]]></description>
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		<title>Ensalada light de arroz y mango</title>
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		<pubDate>Sat, 31 Dec 2011 20:00:03 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Las ensaladas agridulces pueden resultar deliciosas para quienes gustan de combinar frutas y verduras en un mismo plato. Si, además, le añadimos un poco de arroz, podemos tener en la mesa un plato bien completo, light y con ese toque tropical que le da el mango. No tienes más que seguir la receta, donde además [...]]]></description>
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		<title>Recetas light de invierno</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Dec 2011 00:00:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Las bajas temperaturas quizás no sean del todo adecuadas para las ensaladas y las comidas frías que suelen proponerse dentro de las opciones para dieta. Pero, el problema es que las comidas &#8220;de olla&#8221; suelen ser bastante calóricas. Claro está, siempre y cuando no se busquen alternativas. Evitando frituras, embutidos y excesos de calorías varios, [...]]]></description>
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		<title>Ensalada light de arroz integral</title>
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		<pubDate>Wed, 07 Dec 2011 18:38:02 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El arroz integral siempre es preferible al arroz &#8220;común&#8221;. Es que, si bien no es menos calórico, incorpora más fibras y nutrientes valorables para cualquier dieta. Además, puede combinárselo con vegetales de todo tipo para preparar una deliciosa ensalada light como la que podrás ver en la receta. No tienes más que adoptarlo habitualmente en [...]]]></description>
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		<title>Cómo cocinar un arroz para no sumar calorías a la preparación</title>
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		<pubDate>Fri, 04 Nov 2011 23:54:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El arroz es uno de los comodines más importantes en las dietas para adelgazar. Frío o caliente, en ensaladas o risotos, si sabes cómo cocinar un arroz, nunca te ha de faltar un platillo saciante y delicioso. Cocer el arroz de la manera adecuada, evita añadir calorías innecesarias a la preparación. De tal modo, podrás [...]]]></description>
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		<title>Arroz yamaní con vegetales verdes light</title>
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		<pubDate>Wed, 27 Jul 2011 17:53:10 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El arroz yamaní, una de las variedades de arroz integral que existen, es mucho mejor que un arroz común para una dieta. Si bien sus calorías son aproximadamente las mismas, su mayor contenido de fibra lo convierte en más beneficioso para perder peso. Además, si se lo acompaña de deliciosos vegetales verdes, como en esta [...]]]></description>
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