Recetas bajas en calorías

Las berenjenas son un excelente vegetal, digno de ser incluído en cualquier dieta para perder peso. Es que no solamente aportan pocas calorías, sino que además contribuyen con fibras, capacidades diuréticas y también depurativas. Realmente maneras de comerlas hay miles. Pero ésta, muy al estilo oriental, puede funcionar muy bien: berenjenas con salsa de yogur de una manera totalmente light. Continúa…

Nuestros usuarios no paran de dejar mensajes en el hilo del foro dedicado a batidos adelgazantes. Cada uno tiene su propia fórmula que le ha dado buenos resultados para perder peso y, afortunadamente, no dudan en compatirla con todos nosotros. Juanita nos dejó la siguiente, que consiste en un licuado de tomates de árbol y rábanos, que puede venirle de maravillas a cualquiera que quiera intentarlo. ¿Te animas? Continúa…

En nuestro hilo de recetas de batidos para perder peso, donde tú también puedes dejar la que sigas habitualmente, Pat, una usuaria de nuestro foro, nos hizo llegar un licuado que le dio muy buenos resultados. Se trata de una mezcla de apio, limón y rábano de preparación sencilla y que se sigue durante algunos días, se descansa y se retoma. Si te animas a probarla, esta es la receta para intentarla. Continúa…

El té rojo siempre es una excelente opción para tener en cuenta durante todo el año. Claro está, en verano puede resultar algo engorroso calentar agua para prepararlo y beberlo caliente. Pero tienes otras opciones, como esta deliciosa bebida refrescante de té rojo y frutas, perfecta como para beber en una tarde de piscina. Continúa…

Habitualmente se emplea a la espinaca como un vegetal para ser cocido e integrar preparaciones que tengan que someterse a la aplicación de temperatura. Pero también es cierto que esta verdura bien fresca y con sus hojas tiernas puede formar parte de una deliciosa ensalada. Les proponemos una rebosante de frescura, texturas y sabores disímiles, como para constituir una experiencia novedosa para el paladar: ensalada bajas calorías de espinacas, toronja e hinojo. Continúa…

Uno de los problemas más recurrentes en las mujeres es la retención de líquidos, que generalmente va acompañada con sobrepeso. Para contrarrestar este trastorno, existen alimentos que por sí solos ejercen un efecto diurético y cuando éstos se combinan en un licuado o zumo se potencia aún más, aumentando sus beneficios para adelgazar. Dentro de la gran variedad de alimentos que existen, son las frutas y verduras las que poseen propiedades depurativas y diuréticas. Como ejemplo de estos alimentos se pueden mencionar, el pepino, el repollo y el perejil. Continúa…

Un usuario de nuestro foro procedió gentilmente a dejarnos en el hilo de mi receta para perder peso un buen batido que prepara habitualmente para dicho fin. Así es como combinando algunos productos autóctonos como el nopal con frutas tradicionales ha conseguido obtener buenos resultados. Sin más, compartimos la receta con todos ustedes. Continúa…

Las alcachofas son un excelente vegetal para una dieta bajas calorías. Es que tienen muchas propiedades que favorecen la pérdida de peso: son muy bajas en calorías, trabajan favorablemente sobre la digestión, aportan fibras y ayudan al hígado, entre otras cosas. Así es como nadie que quiera adelgazar debería dejar de incorporarlas en su menú habitual. Una buena forma de comerlas es haciéndolas a las brasas. Continúa…

Los vegetales siempre son la mejor opción para tener en cuenta dentro de una dieta bajas calorías. Lo interesante de ellos es que se pueden combinar de una y mil formas con cualquier otro tipo de alimentos. Es cuestión de dejar volar la imaginación e inventarse una buena receta, como este pepino relleno de atún y otras verduras. Totalmente light y delicioso para un día de calor. Continúa…

Nena, una usuaria de nuestro foro, nos ha dejado en el hilo de recetas de batidos para adelgazar, una muy interesante para ayudar a perder peso. Según nos cuenta la consume en sus desayunos, ya que le viene muy bien para saciarse. Incluso también la toma durante la cena. Al ver los ingredientes, no extraña en absoluto que le traiga buenos réditos, ya que su contenido de fibra es realmente notable y todos sabemos lo buena que es para ayudar a perder peso y depurar el organismo, además de brindar saciedad. Si bien no especificó cantidades, con éstas que les suministramos pueden preparar un excelente batido. Continúa…