piernas
hola yo quisiera que me ayudaran por que ya no sé que hacer, antes de casarme yo tenía unas piernas muy bonitas pero después del embarazo me quedé con unos kilos de más y ahora he bajado un poco de peso y me siento con las piernas flácidas pero me da miedo hacer ejercicio y endurecer las piernas porque todavía las tengo gorditas que me recomienda gracias
Enviada por miroslava
Hola Miroslava: Eisntein una vez dijo: “Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo“. Por tanto, si persistes en no hacer nada, en este caso ejercicio, no modificarás tu actual condición, seguirás con tu preocupación y tal vez profundizando el problema. Continúa…
Hola Tanita58, existen muchas maneras para lograr tu cometido de bajar cinco kilos en un mes, aunque tendrás que poner bastante fuerza de voluntad por tu parte Continúa…
Caminador eliptico, sirve para tonificar?
Hola. Mi interés, además de hacer ejercicio, es tonificar muslos y glúteos. El caminador elíptico sirve para tonificar? de ser así, cómo debo emplearlo? Saludos, gracias
Enviada por Irene
Hola Irene: Sería importante establecer cuál es tu concepto de tono muscular para darte la respuesta adecuada, pero como no es posible en lo inmediato, voy a intentar hacer conjeturas. Continúa…
Bypass gástrico
Quiero saber ya que me inquieta si después de la cirugía como tenemos que tomar vitaminas calcio suplementos; qué efectos tiene sobre la menopausia sobre la osteoporosis, hay mayor riesgo de descalcificación, hay mayor riesgo de envejecer antes por la falta de vitaminas, es verdad que se cae el pelo y amén de todo lo que ya se dice cuales son la principales causas de volver a entrar nuevamente en el quirófano después de un by pass gástrico.
Enviada por yoli
Hola Yoli: El bypass gástrico es un tipo de cirugía bariátrica en cuyo procedimiento quirúrgico se modifica el proceso de digestión. Continúa…
Senos grandes
Mi consulta es porque yo tengo las piernas bastante delgadas y mis senos son bastante grandes, mi contextura es delgada también pero siento ahora que tengo más amplia mi parte superior del cuerpo y no va con armonía…por esa razón quería saber que puedo hacer para levantar cola y aumentar el volumen de mis caderas. Gracias por su ayuda.
Enviada por María Augusta
Hola María: El genotipo es la herencia genética con el que cada persona viene equipado que determina el color de piel, de ojos, de cabello entre otros y por supuesto la distribución y tamaño de la musculatura en el cuerpo. Continúa…
Ayuda
Hola mi nombre es Josephin y aunque española resido en Grecia 20 años. En esta época estamos en período de ayuno. Quisiera saber si el sésamo engorda así mismo se utiliza mucho una crema de sésamo llamada taxini. Así mismo estoy a dieta he suprimido la harina los fritos los dulces… lo que ocurre es que me duele mucho la cabeza me siento mal en verdad sin pan sin patatas y sin una mínima porción de dulce. Existe algún dulce que pueda comer? Les doy las gracias y decirles que este sitio me ha ayudado mucho
Enviada por josephin bouge
Hola Josephin: Dentro de una dieta para adelgazar hay alimentos que brindan beneficios para poder bajar de peso. Dentro de estos alimentos se pueden encontrar las Continúa…
rutina semanal
queria hacer la siguiente consulta, hace poco comenze a realizar ejercicios de pesas y me gustaria que me dijeran en q momento seria mas efectivo lo de la rutina de escaleras ya que yo hago pesas los 5 dias de la semana menos los fines de semana (descanso)entonces, podria realizar 3 dias escaleras y dos dias trote mas pesas incluida …bueno que opinan ustedes?…esta bien lo que hago?…y otra cosa lo de la escalera afecta mis rodillas lei que hacia mal, bueno en los foros nunca se sabe quien dice la verdad , bueno gracias de antemano…adioss!!!
Enviada por helmuth
Hola Helmuth: Tienes que definir exactamente para que quieres entrenar subiendo escaleras, ya que se puede utilizar de diferentes maneras. De este modo evitas superponer entrenamientos que trabajen los mismos músculos y cualidades físicas. Continúa…
Parches para adelgazar
Mi nombre es Gabriela y necesito bajar 15 kilos, soy de Buenos Aires Argentina, quería saber con que nombre comercial se compran acá los parches para bajar de peso controlando la ansiedad y el hambre, y si necesito tener receta o son de venta libre.
Muchas Gracias.
Enviada por GABRIELA
Hola Gabriela: Los parches para adelgazar son una alternativa para complementar un tratamiento para adelgazar. Dentro del mercado latinoamericano, más precisamente en Argentina existen Continúa…
Rutina Eliptica
Actualemte peso 105 Kg, mido 1.84 y tengo 18 años, estoy haciendo dieta bajo supervisión de nutricionista. Recientemente adquirí una elíptica, me gustaría me guíaran en una rutina de ejercicios en la elíptica que me ayude a quemar grasa. No sé con que intensidad trabajar ni durante cuanto tiempo, es mejor intensidad media en tiempo prolongado, o intesidad alta en corto tiempo. Agradezco su colaboración.
Enviada por Oscar V.
Hola Oscar: La caminadora elíptica es una actividad fundamentalmente aeróbica. Esto significa que la ejecución de los ejercicios en la misma se hace a una intensidad submáxima. Continúa…
Hipotiroidismo
Tengo hipotiroidismo muy bien controlado. Mi endocrinóloga me ha mandado a tomar, para poder perder algo de peso, Lecitina de Soya y Acido Fólico. Veo por todos lados serias contradicciones en cuanto a la soya y el hipotiroidismo. Gracias.
Enviada por Jacqueline Goldberg
Hola Jacqueline: En ocasiones existen interacción entre los alimentos y determinadas afecciones como por ejemplo, el hipotiroidismo. Continúa…
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