Preguntas y respuestas

Preguntas más frecuentes y dudas sobre dietas y tratamientos para bajar de peso. Respuestas a los interrogantes que surgen en los planes para adelgazar.

¿Cómo ayudar a mi hija que sufre de obesidad mórbida?

Obesidad infantil

Hola, soy Verónica todo mi vida luché contra el sobrepeso y sigo haciéndolo, pero lo que más me preocupa es mi hija de 13 años con una obesidad mórbida. Ella no toma conciencia de la misma y no quiere que la lleve a ningún médico ni hacer tratamiento pero se que está sufriendo por cuanto no consigue ropa que le quede. También tengo la contra de que mi marido,flaco, no ve el problema y siempre tiró en contra cuando intenté algún tratamiento en mi o mi hija.
Enviada por Verónica

Hola Verónica: Este tipo de problemas en la obesidad infantil, es más común de lo que crees. No siempre la familia quiere ver ciertos problemas que tienen los hijos con respecto al peso. Muchas veces se lo subestima. Continúa…

Electroestimulación y Ondas Rusas para tonificar

diferencias

Que diferencia hay entre electroestimuladores y ondas rusas tens
Enviada por sandra

Hola Sandra: En realidad no existen diferencias, porque las Ondas Tens y las Ondas Rusas son una forma de electroestimulación, entrenamiento pasivo que permite tonificar y que se aplica desde un aparato llamado electroestimulador. Es decir forman parte de ésta, sólo que tienen diferentes características. Continúa…

¿El vinagre de manzana adelgaza sin hacer dieta ni ejercicio?

Dieta de vinagre de manzana

Aunque siga comiendo de todo y sin hacer ejercicio el vinagre me ayuda a bajar de peso?
Enviada por Ana karen barcenas palma

Hola Ana: El vinagre de manzana por sí solo ya contiene propiedades adelgazantes. Estas propiedades están relacionadas con la depuración y desintoxicación del organismo. Continúa…

¿Está permitido el consumo de alcohol en la dieta cetogénica?

DIETA CETOGENICA

Bueno he leído todo sobre la dieta cetogénica y sólo me quedó una duda. En algunas aparece que se pueden beber 2 copas de vino diaria y en otras me aparece que no, que sólo se puede beber champagne y cuanto quieras beber. Cuál es la verdad?? Ayer comencé la dieta y este viernes tengo una ceremonia y me gustaría saber si puedo beber algo o no. Muchas gracias por la ayuda
Enviada por Angélica Fernández

Hola Angélica: Cuando realizas una dieta para adelgazar, en general no se recomienda el consumo de alcohol, ya que éste fija las grasas y por ende, evita que se movilicen para su combustión. En dietas más equilibradas, se permite beber hasta 2 copas diarias de vino; pero no más cantidad que esta. Continúa…

Tonificación con el Método Pilates

PILATES

Hola desde diciembre de 2009 que hago Pilates 3 veces por semana y hasta ahora no veo resultado en tonificación , mi mayor atención la pongo en los glúteos, realizo muchos ejercicios y no tengo resultados; qué debo hacer.
Enviada por Natalia Izquierdú

Hola Natalia: El Método Pilates es, básicamente, un sistema de reeducación corporal, cuyos ejercicios están diseñados de tal manera que te permiten mejorar la sensibilidad perceptiva, la postura y la imagen del cuerpo produciendo, entre otros beneficios, una tonificación muscular. Continúa…

30 minutos diarios para adelgazar caderas

adelgazar

Le escribo para preguntarle que tipo de ejercicios y nutrición debo seguir.
Tengo 26 años trabajo de pie.
Soy ancha de cadera.
El ejercicio que puedo hacer es andar 30 minutos diarios.
Enviada por noe

Hola Noe: Los 30 minutos diarios que tienes para adelgazar las caderas, son eficaces sólo si complementas este ejercicio físico con un programa alimentario que produzca un déficit calórico suficiente para reducir la grasa del cuerpo. Continúa…

¿Las pastillas de colágeno sirven para la flacidez?

Colágeno tomado

Hola soy una mujer de 29 años y hace 2 años pasé por un período de depresión, empecé a comer demasiado y dejé de ejercitarme y subí 30 kilos. Ahora estoy a régimen y he empezado a ejercitarme otra vez, he empezado a perder peso, pero noto que mis brazos y abdomen se ven colgado. Es verdad que si tomo pastillas de colágeno evito quedar demasiado flácida, engorda el colágeno? gracias
Enviada por Rosa Ramirez

Hola Rosa: El colágeno es una proteína que se encuentra en las fibras colágenas de los músculos. Dicho componente es el más abundante en la piel y en los huesos. El colágeno tiene como función brindar más tensión a los músculos. Continúa…

Máquinas aeróbicas para correr

correr

Buenas tardes: Yo deseo comprar una máquina para caminar y correr que diferencia hay con las nuevas máquinas (en resultados me refiero) como el orbitreck. Muchas gracias.
Enviada por Janet

Hola Janet: Los resultados que logres dependen siempre del objetivo que te habías propuesto alcanzar; lo que deduzco de tu pregunta es que deseas saber la diferencia que existe entre las máquinas aeróbicas para correr y los caminadores elípticos. Continúa…

¿Las inyecciones de aminoácidos son efectivas para adelgazar?

Pregunta acerca de los aminoácidos

Quisiera saber si afecta en algo adelgazar con aminoácidos, hay una clínica donde inyectan aminoácidos para bajar de peso y dicen que es muy efectiva y quiero saber si es verdad y si no afecta al organismo
Enviada por Alma Lara

Hola Alma: Si bien a través de tu consulta no se puede saber exactamente de qué aminoácidos hablas, en términos generales los aminoácidos se indican en caso de desnutrición o para aumentar masa muscular. Continúa…

Cómo perder la barriga

no puedo perder barriga

Hola me llamo León, y quisiera que me ayudase, por favor a quitarme la dichosa barriga. Voy a un gimnasio, donde hago algo de musculación y pérdida de grasa ando 45 minutos a paso ligero de 8km por hora que equivale a 5,700 metros con una pérdida de grasa según la máquina de 519 calorias, hago abdominales, ni con eso pierdo barriga, mi dieta es normal por la mañana un vaso de leche desnatada con 10 galletas integrales, a media mañana un yogur o una fruta, en el almuerzo un plato normal de legumbre con poca grasa, en la merienda una barrita energética, por la noche algo a la plancha con un yogur. Por favor en qué me equivoco, o que me falta para perder esta dichosa barriga, ya llevo en el gimnasio un año y seis meses, mi camiseta y mi pantalón está super mojado del sudor que se me sale por los poros, pero ni así se me baja la barriga.
Enviada por Manuel Leon

Hola Manuel: Es la preocupación de muchas personas el encontrar el mejor método para perder la barriga y de ese modo eliminar toda la grasa acumulada en el abdomen. Sin embargo, muchas veces no se observan objetivamente  los hábitos diarios y terminas sorprendido por los resultados. Continúa…