En el año 2007, una investigación llevada a cabo por el Departamento de Nutrición de la Universidad Complutense de Madrid se propuso conocer las prácticas, hábitos y preocupaciones más frecuentes de la población española en relación con el control de peso. Según dicho estudio, dirigido por la Dra. Rosa María Ortega y publicado en “Nutrición en la población femenina: desde la infancia a la edad avanzada” , las mujeres harían dieta por estética, mientras que los hombres la harían por salud. Tú… ¿qué opinas? Adelgazar, ¿es cosa de mujeres?
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Tú… ¿qué crees?, ¿es posible perder 5 kilos en una semana? Para responder a ese interrogante, habría que saber exactamente cuál es tu peso actual, cuánto sobrepeso tienes, cuál es tu nivel de actividad, qué tipo de dieta restrictiva estás dispuesto a hacer, si tienes o no retención de líquidos, entre muchas cosas más. Aún así, quizás halles cómo perder 5 kg en una semana, aunque difícilmente encuentres cómo adelgazar ese sobrepeso en tan sólo 7 días. 
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Quizás nunca repares en la tabla de información nutricional de los alimentos que consumes a diario. Sin embargo, la información nutricional de un producto te brinda datos muy importantes acerca del nutriente que incorporarás a tu organismo. Pero…, ¿qué es la información nutricional? ¿por qué es tan importante?. En especial cuando estás a dieta, saber qué nutrientes contienen los alimentos que ingieres y en qué proporción, como así también la cantidad de calorías que aportan, te permite planificar mejor tu ingesta diaria. De lo contrario, corres el riesgo de comer de más o de menos de determinadas sustancias, con el riesgo tanto de engordar como de desnutrirte. La tabla de información nutricional de cada alimento incluído en tu menú encierra la clave del éxito o fracaso de tu dieta. No te permiten mentir acerca de lo que realmente comes. Son un alerta que evitan que te autoengañes. Entérate que debe incluir la información nutricional de los alimentos que consumes y aprende a leer las etiquetas. Continúa…
Crema yodada
Yo tengo unas preguntas 1-me puedo ponere crema yodada y enseguida salir a la calle? 2- mi hija duerme conmigo a ella le puede hacer mal olerlo toda la noche? 3- ya venden pomada con yodo esa me la puedo aplicar y me da el mismo rersultado?4- a largo plazo hace mal la crema yodada? gracias por contestar
Enviada por Luz
Hola Luz: Dentro de las preguntas frecuentes sobre la crema yodada para adelgazar, se encuentran las relacionadas con el uso de estas cremas reductoras. Continúa…
kilos de menos con té verde
¿cuántos kilos bajaré en 1 mes tomando este té verde?
¿cuántos años se puede tomar este producto?
Enviada por carolina
Hola Carolina. Como bien debes saber, el té verde está siendo cada vez más utilizado para perder peso en el mundo entero, más allá del resto de sus propiedades, que son muchas y muy buenas. Continúa…
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