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	<title>A perder peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar</title>
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	<description>Bajar de peso es posible, si se sabe como...</description>
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		<title>3 ejercicios para quemar grasas de los muslos</title>
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		<pubDate>Tue, 01 Nov 2011 23:46:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Romina Reina</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Si quieres ejercitar tus muslos y piernas pero estás cansado de aburridas rutinas de ejercicios en el gimnasio, existen alternativas que te permitirán disfrutar de tu entrenamiento. Romina Reina de Mi dieta balanceada, te propone 3 divertidas actividades para ejercitar tus piernas, que te ayudarán a quemar grasas de tus muslos y lucir los miembros [...]]]></description>
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		<title>Piernas fuertes para quemar más grasas</title>
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		<pubDate>Wed, 27 Jul 2011 14:05:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Pedro García</dc:creator>
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		<description><![CDATA[En artículos anteriores hemos hablado de la costumbre de los aficionados al gimnasio de realizar ejercicios en el tren superior y olvidarse de los ejercicios para piernas, consiguiendo algunos un efecto de “Hombre Pollo” (Muy musculado de pecho pero poco o nada musculado en piernas) que estéticamente es poco vistoso. En este artículo, os voy [...]]]></description>
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		<title>Fortalecer las piernas para adelgazar</title>
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		<pubDate>Wed, 20 Jul 2011 15:47:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Pedro García</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Venimos hablando en artículos anteriores de la importancia de tener músculo para mantener y perder peso. Hemos comentado que un cuerpo musculado es más propenso a tener menos grasa ya que está continuamente quemando calorías, no permitiendo así que se almacenen en exceso en nuestro cuerpo en forma de grasas. También hemos hablado de que [...]]]></description>
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		<title>Piernas más delgadas en verano</title>
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		<pubDate>Sat, 16 Jul 2011 03:30:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luis Lioi</dc:creator>
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		<description><![CDATA[necesito bajar de peso Hola mi nombre es Camila y este último tiempo me he descuidado muchísimo. En serio necesito ejercicios de muslo y piernas pues es lo que me ha engordado y no tengo tiempo de ir a un gym, y me gustaría tener las piernas más delgadas para el verano. Gracias Enviada por [...]]]></description>
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		<title>Suplementos para eliminar la flacidez</title>
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		<pubDate>Tue, 12 Jul 2011 20:42:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luis Lioi</dc:creator>
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		<description><![CDATA[perder flacidez Buenos dias quisiera preguntarle que podria tomar para la flacidez de mi cuerpo su agradecida Enviada por irene Hola Irene: Para eliminar la flacidez, es necesario llevar a cabo un programa de entrenamiento de la fuerza de los principales grupos musculares y de aquellos que presenten bajo tono. Pretender tomar una pastilla a [...]]]></description>
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		<title>Rutina para tonificar el cuerpo</title>
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		<pubDate>Mon, 20 Jun 2011 11:02:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luis Lioi</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Rutina para tonificar Hola. Me llamo Laura, tengo 19 años y estoy pensando en comenzar a ejercitarme, soy delgada pero tengo algo de más de vientre, así que solo seria para tonificar brazos, piernas, muslos y vientre, y para ganar algo de resistencia. Cuál sería una rutina de gimnasio ideal para tonificar que sea 3 [...]]]></description>
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		<title>Grasas localizadas: ¿cómo eliminarlas?</title>
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		<pubDate>Wed, 15 Jun 2011 18:20:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luis Lioi</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Un problema que afecta a muchisimas mujeres Hola, bueno la verdad es que tengo 18 años, mido 1,62 y peso 56 kilos: estoy bastante bien proporcionada, pero tengo grasa en algunos puntos de mi cuerpo que no consigo eliminar. Por ejemplo, aquella que se forma justo debajo del glúteo, nada más empezar la pierna o [...]]]></description>
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		<title>Perder cintura y aumentar glúteos</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Jun 2011 17:19:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luis Lioi</dc:creator>
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		<description><![CDATA[HOLA QUIERO PERDER CINTURA Y AUMENTAR GLUTEOS Hola me llamo Karina tengo 23 años y tengo 2 hijos ,del último embarazo aumente muchismocasi22 kilos estuve haciendo dietas y ahora tengo 55 kilos pero la cosa es que baje de peso pero tengo mucha pansa, y tengo la cintura muy gorda mis piernas son flacas quiero [...]]]></description>
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		<title>Ejercicios para eliminar los pantalones de montar</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Jun 2011 17:10:26 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[pantalon de montar Hola, tengo 23 años, mido 1,70 y peso 51 kg, es decir, soy bastante flaca, sin embargo, tengo pantalones de montar horribles. Tengo cuádriceps grandes y gemelos muy pequeños. Todos los consejos incluyen alguna dieta, pero lo que menos quiero es bajar de peso. Me gustaría saber qué tipo de ejercicio puedo [...]]]></description>
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		<title>Qué ejercicios hacer para eliminar la grasa de las piernas</title>
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		<pubDate>Sun, 29 May 2011 16:50:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luis Lioi</dc:creator>
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		<description><![CDATA[tejido adiposo en las piernas hola, quisiera saber que ejercicios debo realizar para eliminar el tejido adiposo de mi piernas sin aumentarlas de tamaño, actualmente hago spinnig, entreno futbol y hago pesa con poco peso y 20 repeticiones de cada ejercicio, el problema es que al realizar todo esto me da demaciada hambre y termino [...]]]></description>
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