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	<title>A perder peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar</title>
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	<description>Bajar de peso es posible, si se sabe como...</description>
	<pubDate>Sun, 21 Mar 2010 03:30:01 +0000</pubDate>
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		<title>Cómo estilizar las piernas con spinning</title>
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		<pubDate>Thu, 18 Mar 2010 03:30:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luis Lioi</dc:creator>
		
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		<description><![CDATA[Ejercicios
Hola: me interesó el artículo y la forma de explicar el tema. Quisiera solicitar algun plan de trabajo orientativo (a qué tipo de trabajo apuntar) para estilizar las piernas haciendo spinning. Tengo una bici en mi casa ya que tengo 2 hijos pequeños y mucho trabajo y no puedo ir al gimnasio. Muchas gracias
Enviada por [...]]]></description>
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		<title>¿Cómo hacer ejercicios sin endurecer la gordura?</title>
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		<pubDate>Thu, 11 Mar 2010 03:30:01 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[piernas
hola yo quisiera que me ayudaran por que ya no sé que hacer, antes de casarme yo tenía unas piernas muy bonitas pero después del embarazo me quedé con unos kilos de más y ahora he bajado un poco de peso y me siento con las piernas flácidas pero me da miedo hacer ejercicio y [...]]]></description>
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		<title>El caminador elíptico: ¿sirve para tonificar?</title>
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		<pubDate>Wed, 10 Mar 2010 03:30:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luis Lioi</dc:creator>
		
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		<description><![CDATA[Caminador eliptico, sirve para tonificar?
Hola. Mi interés, además de hacer ejercicio, es tonificar muslos y glúteos. El caminador elíptico sirve para tonificar? de ser así, cómo debo emplearlo? Saludos, gracias
Enviada por Irene

Hola Irene: Sería importante establecer cuál es tu concepto de tono muscular para darte la respuesta adecuada, pero como no es posible en lo [...]]]></description>
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		<title>¿Cómo armonizar senos grandes con piernas delgadas?</title>
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		<pubDate>Tue, 09 Mar 2010 03:30:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luis Lioi</dc:creator>
		
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		<description><![CDATA[Senos grandes
Mi consulta es porque yo tengo las piernas bastante delgadas y mis senos son bastante grandes, mi contextura es delgada también pero siento ahora que tengo más amplia mi parte superior del cuerpo y no va con armonía&#8230;por esa razón quería saber que puedo hacer para levantar cola y aumentar el volumen de mis [...]]]></description>
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		<title>¿Cómo combinar escaleras y pesas?</title>
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		<pubDate>Mon, 08 Mar 2010 03:30:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luis Lioi</dc:creator>
		
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		<description><![CDATA[rutina semanal
queria hacer la siguiente consulta, hace poco comenze a realizar ejercicios de pesas y me gustaria que me dijeran en q momento seria mas efectivo lo de la rutina de escaleras ya que yo hago pesas los 5 dias de la semana menos los fines de semana (descanso)entonces, podria realizar 3 dias escaleras y [...]]]></description>
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		<title>Ejercicios para hacer crecer las piernas</title>
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		<pubDate>Wed, 03 Mar 2010 03:30:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luis Lioi</dc:creator>
		
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		<description><![CDATA[algun ejercicio para las piernas
Desearía que compartieran ejercicios y dietas que ayuden a crecer de piernas, que sean más largas, ponerlas más delgadas y tonificadas.
Enviada por Lucia

Hola Lucía: Las piernas estan constituídas por músculos, tendones, ligamentos y huesos. Si bien la musculatura puede crecer, no lo hace a lo largo, sino a lo ancho, el [...]]]></description>
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		<title>¿Es cierto que hacer pesas endurece la celulitis?</title>
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		<pubDate>Sat, 27 Feb 2010 03:30:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luis Lioi</dc:creator>
		
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		<description><![CDATA[celulitis y pesas
Hola my nombre es mercedes y tengo 40 anos tengo un poco de celulitis en muslo y glúteo practico ejercicios de pesas mi pregunta es cierto que hacer pesa me endurece la celulitis y la grasa no se quema quisiera que me ayudaran gracias
Enviada por Mercedes Alpiza

Hola Mercedes: La celulitis es una inflamación [...]]]></description>
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		<title>¿Cómo bajar de peso sin perder busto?</title>
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		<pubDate>Fri, 26 Feb 2010 03:30:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luis Lioi</dc:creator>
		
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		<description><![CDATA[como acumular la masa en la parte de los pectorales y asi sacar más talle de busto!!?
mi nombre es lucía lopez, tengo 20 años, últimamente aumenté mi dieta, bajé las calorias consumidas y mi regimen de ejercico aumentó, todos vieron el cambio y decían que realmente parecía más delgada, (bajé de 55 kl a 52 [...]]]></description>
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		<title>¿Qué marcas de plataformas vibratorias comprar?</title>
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		<pubDate>Thu, 25 Feb 2010 03:30:01 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[plataformas para adelgazar
hola, querría saber qué tipo de plataforma vibratoria podría comprarme, y si podría adelgazar suficiente como si fuera al gimnasio? me sobran 4kg más o menos pero casi todo es de piernas y caderas. agradecería los nombres y donde puedo encontrarlas. gracias
Enviada por rocio

Hola Rocío: Las plataformas vibratorias tienen distintos precios y calidades, [...]]]></description>
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		<title>Cómo adelgazar las piernas</title>
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		<pubDate>Wed, 24 Feb 2010 03:30:02 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[còmo adelgazar las piernas
Cómo puedo adelgazar las piernas y  saltar la cuerda es lo mismo que correr
Enviada por elizabeth

Hola Elizabeth: Cuando dices, adelgazar las piernas, supongo que te refieres a reducir o eliminar el tejido adiposo que se ha acumulado a modo de reserva y de ninguna manera a disminuir la masa muscular de [...]]]></description>
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